Santé 2024, Peut

Si vous gardez ces indicateurs de santé sous contrôle, vous pouvez vous épargner des problèmes à l'avenir ou même vous sauver la vie

Quels sont les types d'immunité, est-il possible de l'augmenter, que se passe-t-il lorsque le système immunitaire échoue et quels sont les signes d'immunodéficience

L'âge immunitaire, déterminé sur la base d'un test sanguin, est beaucoup plus informatif pour identifier les groupes à risque pour les maladies que la date figurant sur le passeport

Il a été démontré que le stress affecte la santé et la longévité. Par conséquent, vous devez vous débarrasser le plus rapidement possible des expériences négatives

Les scientifiques ont découvert combien de fruits et légumes nous devrions manger chaque jour pour prolonger notre vie et prévenir de nombreuses maladies

Si vous reconnaissez un trouble de l'alimentation chez vous-même ou chez votre proche, agissez immédiatement avant qu'il ne soit trop tard

Surpoids, maladie cardiaque, altération de la sensibilité à l'insuline et à la leptine, maladie rénale, troubles de la mémoire - et cette liste n'est pas exhaustive

Il est préférable d'exclure les yaourts aux fruits, les salades préparées et même la semoule de l'alimentation si vous décidez de passer à une alimentation appropriée

Life Hacker a découvert comment arrêter de manger des sucreries quand il y a tant de tentations, et quelle quantité de sucre les médecins recommandent d'utiliser

Jamie Oliver est aux prises avec le système d'alimentation scolaire depuis de nombreuses années. Nous ne devons pas compter sur lui, nous allons donc vous expliquer comment apprendre à votre enfant à bien manger

Si vous vous précipitez vers le réfrigérateur ou achetez des gâteaux au moindre stress, et après avoir trop mangé, vous vous sentez dégoûté de vous-même et coupable, cela pourrait indiquer un grave trouble de l'alimentation

Il est plus facile de contrôler vos habitudes alimentaires lorsque vous mangez des sucreries. Les scientifiques américains le pensent. Quels sont leurs arguments ? Nous dirons dans l'article

Dans l'article, nous parlons des signes par lesquels vous pouvez distinguer l'excès de poids chez un enfant de l'adiposité normale et en parfaite santé des enfants

Répertoire de médicaments, applications pour diabétiques, services qui vous aideront à suivre vos menstruations, à surveiller les indicateurs de santé importants et à vous rappeler de prendre vos médicaments à temps

Nous vous dirons comment perdre du poids en utilisant la technique de respiration profonde, pourquoi cela fonctionne et quelle technique est préférable de choisir - jianfei, bodyflex ou Oxycise

Perdre du poids correctement implique de changer votre alimentation, de faire de l'exercice régulièrement et d'obtenir des résultats progressifs. Mais nous gâchons tout nous-mêmes

Nous vous expliquerons pourquoi une mauvaise respiration est dangereuse, comment la normaliser et quels exercices de respiration vous conviennent le mieux pour améliorer votre santé

Les scientifiques ont trouvé une méthode d'entraînement qui rajeunit le corps au niveau cellulaire. Life Hacker indique quel système d'entraînement est nécessaire pour garder votre corps fort et fort plus longtemps

Nous déterminons l'efficacité des sauts de drainage lymphatique et s'ils aident à se débarrasser de l'œdème, de la cellulite et d'autres problèmes

Une étude de 23 ans publiée sur la façon dont les modes de vie sédentaires affectent l'espérance de vie des hommes et des femmes

Nous avons créé des instructions détaillées pour les exercices de boucle TRX les plus populaires. Ces coques diversifieront grandement votre entraînement ! Si les haltères, les haltères, les kettlebells et les tapis roulants vous excitent déjà, alors il est temps d'essayer quelque chose de nouveau.

C'est une maladie qui peut considérablement raccourcir l'espérance de vie. Nous vous expliquerons pourquoi l'obésité apparaît et comment y faire face

Presque tout le monde a ressenti une douleur désagréable dans le bas du dos au moins une fois ou plus. Voici 14 exercices de maux de dos qui vous aideront

L'inflammation est un processus nécessaire pour nous aider à survivre. Mais cela ne s'applique qu'à sa forme aiguë, mais la forme chronique conduit au vieillissement et aux maladies liées à l'âge

Même un dos en bonne santé peut souffrir d'une position assise prolongée pendant la journée. Une posture simple peut aider à soulager le stress sur votre dos et à prévenir une mauvaise posture

Pourquoi nous devrions au moins occasionnellement inclure des séances d'entraînement cardio dans notre programme, diront les experts du réseau mondial de clubs sportifs d'élite Equinox

Comment ne pas nuire au cœur, se battre avec des kilos à l'aide d'entraînements et de régimes, nous le dirons dans notre article

Vous n'êtes pas obligé d'arrêter de faire de l'exercice. Afin de ne pas perdre de force et d'endurance, vous devez choisir les bons exercices, prendre en compte le type de blessure et le stade de récupération

Il s'avère que la marche pour perdre du poids est bien plus efficace qu'un certain nombre d'activités plus fastidieuses. La bonne organisation d'entraînement vous aidera à développer et à atteindre une excellente forme physique

Il existe une croyance répandue selon laquelle les rides du visage apparaissent à la suite de sourires fréquents. Est-ce vraiment le cas et pouvons-nous affecter les rides ?

La vue est probablement l'un de nos sens les plus précieux. Et comme par hasard, très fragile : l'influence de facteurs externes peut facilement le ruiner

Le hacker de la vie a découvert dans quels cas la peau sèche sur les coudes est une source de préoccupation sérieuse et dans quels cas - pour des mesures simples pour corriger la situation

Life Hacker parle des blessures sportives courantes : que faire sur place, quand reprendre l'entraînement et comment prévenir les blessures

À quoi conduit le manque de sommeil et pourquoi vous avez besoin de dormir plus. Infographie visuelle

Les yeux secs menacent ceux qui passent beaucoup de temps devant un écran d'ordinateur ou de smartphone, c'est-à-dire presque tous. Les ophtalmologistes modernes ont identifié le syndrome de vision par ordinateur qui souffre le plus souvent du syndrome de l'œil sec.

Life Hacker a demandé au médecin si le travail debout est nocif, combien d'heures par jour vous pouvez rester debout et comment minimiser l'inconfort

Beaucoup restent assis la nuit, retardent le sommeil et essaient de terminer leurs affaires. Ce n'est pas correct. Nous vous dirons pourquoi le manque de sommeil est mauvais pour le corps

Se lever en talons hauts trois fois par semaine (ou plus) est très nocif. Il existe quelques conseils pour vous aider à minimiser les dommages causés à vos pieds

Retirez votre main gauche de votre visage et redressez votre dos. Et lisez le guide étape par étape sur la façon de vous asseoir devant votre ordinateur pour ne plus avoir à vous courber

Lifehacker a découvert quels aliments sont particulièrement utiles pour le cerveau et en quelles quantités ces aliments doivent être consommés pour faire face avec succès au stress intellectuel