2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Les résultats d'une étude de 23 ans ont été publiés.
Nous avons tous entendu dire que l'activité physique prolonge la vie. Les résultats d'une étude récente ont étonné même les scientifiques qui l'ont menée.
L'inactivité physique est plus susceptible de vous tuer que l'hypertension, le diabète ou le tabagisme. Jamais auparavant cette déclaration n'a été aussi véridique et objective qu'elle l'est maintenant.
Cardiologue de la Wael Jaber Cleveland Clinic et auteur principal de l'étude
Les chercheurs ont examiné les données de 122 007 patients qui ont subi des tests sur tapis roulant à la Cleveland Clinic du 1er janvier 1991 au 31 décembre 2014. L'objectif était de découvrir comment l'exercice affectait la mortalité globale.
Il s'est avéré que toute charge entraîne une augmentation de l'espérance de vie. Les scientifiques se sont toujours inquiétés du fait que l'exercice trop vigoureux peut contribuer à un risque accru de décès prématuré. Cependant, l'étude a montré l'image inverse.
L'effet positif de l'activité physique a été observé dans tous les groupes d'âge, tant chez les hommes que chez les femmes, et chez ces derniers, il était plus prononcé. La comparaison avec un groupe sédentaire était choquante.
Les sujets qui réussissent mal à un test sur tapis roulant ont un risque de décès prématuré près du double du risque des personnes souffrant d'insuffisance rénale sous dialyse.
Wael Jaber
Cette étude est unique non seulement en raison du grand nombre de sujets, mais aussi en raison de son objectivité: les scientifiques ne se sont pas appuyés sur les paroles des patients sur leur niveau d'activité, mais sur les résultats des tests. Voici à quoi ressemblent les chiffres:
- Chez les personnes sédentaires, par rapport aux personnes actives, le risque de décès prématuré est 500% plus élevé.
- La probabilité de mourir d'une position assise constante est environ trois fois plus élevée que celle due au tabagisme.
- Les personnes qui font peu d'exercice ont un risque de décès prématuré 390% plus élevé que celles qui pratiquent une activité physique régulière.
Des arguments puissants pour ajouter plus de mouvement à votre vie.
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