Les avantages du bruit de fond, ou Comment travailler avec le chant des oiseaux

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Connaissez-vous la technique Pomodoro ? Son idée est de diviser le travail en intervalles de 25 minutes. Les partisans de Pomodoro n'utilisent que des minuteries mécaniques qui ne manqueront pas de fonctionner. À l'ère des smartphones et des lecteurs mp3, cela semble idiot, mais l'effet est là. La minuterie à retardement crée un bruit de fond monotone qui encourage la créativité. Pourquoi cela se produit et où choisir le bon bruit - c'est ce dont cet article discutera.

Il n'y a pas si longtemps, nous avons écrit sur. Malheureusement, je n'ai jamais réussi à me concentrer sur une tâche en écoutant de la musique. J'utilise le bruit de fond pour cela. Par exemple, en ce moment, mon minuteur de cuisine tourne. C'est le premier Pomodoro lancé. Connaissez-vous la technique Pomodoro ? Son idée est de diviser le travail en intervalles de 25 minutes. Les partisans de Pomodoro n'utilisent que des minuteries mécaniques qui ne manqueront pas de fonctionner. À l'ère des smartphones et des lecteurs mp3, cela semble idiot, mais l'effet est là. La minuterie à retardement crée un bruit de fond monotone qui encourage la créativité. Pourquoi cela se produit et où choisir le bon bruit de fond - c'est ce dont cet article discutera.

Un peu de science

Nous avions l'habitude de penser que le silence est le meilleur pour l'activité mentale. Mais ce n'est pas le cas. Des scientifiques de l'Université de Chicago ont découvert dans le cours que le niveau de bruit moyen améliore le processus de pensée créative. Pensez-y, le bruit moyen est meilleur pour le travail créatif que le silence ou le bruit fort. Il est important que le bruit soit monotone.

Les conditions les plus confortables ne sont pas du tout les plus productives.

Vous avez peut-être déjà deviné à ce sujet. Par exemple, un employé qui décide de travailler dans un café, et non dans un bureau, fait d'une pierre deux coups. Premièrement, il supprime la distraction sous la forme de collègues, et deuxièmement, il utilise le bruit uniforme du café.

Où écouter

Si vous souhaitez expérimenter le bruit de fond, je vous recommande de prêter attention à l'un des services ci-dessous. Ils ont chacun leur propre application iOS. J'ai expérimenté chacun de ces sites pendant quelques jours. Je vais en donner une description dans l'ordre de ma sympathie personnelle.

noisli.com

Sur le site, vous pouvez sélectionner l'un des sons comme bruit de fond:

• pluie;
• tempête;
• vent;
• Chant des oiseaux;
• feuillage tombant;
• Ruisseau;
• mer;
• l'eau;
• feu;
• un café;
• Chemin de fer;
• ventilateur;
• Bruit blanc;
• bruit rose;
• bruit marron.

Vous pouvez mélanger plusieurs sons ensemble si vous le souhaitez. Il n'y a aucune possibilité de télécharger mp3. Tous les sons sont activés à l'aide d'icônes et le volume de chacun est réglé séparément. Sur le côté droit, il y a une icône d'activation / désactivation du bruit de fond et un bouton pour le texte. Vous pouvez taper quelque chose directement dans le navigateur sous le bruit de fond et télécharger le texte résultant.

simplementnoise.com

Le deuxième générateur en ligne est celui-ci. Cela m'a rappelé fortement RainyCafe, qui a déjà été examiné sur Lifehacker.

• Bruit blanc;
• bruit rose;
• bruit marron.

Ils peuvent être définis strictement mathématiquement, mais vous feriez mieux de les écouter vous-même.

Il y a des choses intéressantes sur Simplynoise.com - les fluctuations de la minuterie et du volume. La minuterie peut être utilisée pour la technique Pomodoro, et appliquer une variation de volume au bruit synthétique le rend plus naturel.

mynoise.net

Le dernier générateur de cette rafle est mynoise.net. L'idée est excellente, il s'est avéré que c'était tout un générateur de sons. Vous pouvez faire le bruit que vous aimez et même le télécharger. Seulement ici, la conception nous a laissé tomber - cela s'est avéré trop délicat. Le site est le mieux adapté pour générer du bruit de fond pour la méditation, mais pas pour se concentrer au travail. Il est trop facile de s'emballer en jouant avec les paramètres. Mais qui sait, peut-être que cette option vous conviendra le mieux.

Résultats

La variété des options pour créer un bruit de fond ne s'arrête pas là. Il existe de nombreuses applications pour téléphones, il existe des collections de fichiers mp3 avec un son prêt à l'emploi. Expérimentez et rappelez-vous que tôt ou tard votre cerveau s'habituera à n'importe quel arrière-plan. En conséquence, la concentration et la créativité diminueront. Dans ce cas, changez l'arrière-plan en quelque chose de nouveau. J'aime le mélange du chant des oiseaux, du vent et de la rivière. Qu'est ce que tu choisis?