De la capacité de dire « non » à la capacité d'assumer la responsabilité de votre vie. Selon les experts, la santé mentale a des critères clairs
Dans notre quête de productivité, nous oublions souvent que le repos est essentiel pour le cerveau. L'article le rappelle et énumère les moyens disponibles pour donner une pause à l'esprit
En collaboration avec le projet national "Démographie", nous vous expliquons quels dangers les femmes exposent à leur santé en consommant de l'alcool
Même de petits changements dans le mode de vie peuvent apporter de bons résultats. Pour maintenir le contrôle du poids, mangez en même temps, marchez, lisez les formules
Un Russe sur trois ne dort pas pendant 8 heures recommandées par les médecins. Nous vous disons ce qui se passera si vous ne dormez pas et en quoi cela est nocif pour le présent et le futur
Passer à une alimentation saine est plus facile qu'il n'y paraît. Ces étapes simples vous aideront à vous sentir mieux et à rester en bonne santé
Respirez en alternance avec différentes narines ou en utilisant le diaphragme : vous avez trouvé des techniques de respiration qui vont supprimer les effets du stress et rafraîchir votre tête
Les causes des allergies chez les citadins peuvent aller des gaz d'échappement au stress. Mais tout le monde peut et doit être combattu
Qu'est-ce qu'une allergie - une maladie ou une réaction protectrice du corps développée au fil des siècles ? Les scientifiques ont des opinions différentes et, apparemment, c'est pourquoi un médicament qui nous soulagerait une fois pour toutes des symptômes désagréables n'a pas encore été trouvé.
Les bienfaits de la civilisation se sont retournés contre nous. Le cancer est le fléau du XXIe siècle. Mais chacun est capable de réduire les risques s'il prend soin de sa santé à temps
Les signes d'un trouble mental peuvent même se glisser dans le discours d'une personne. Lifehacker a demandé à des experts ce qu'est un signal alarmant
Plus une raison de moins s'inquiéter des bagatelles. Selon l'étude Circulating Cortisol and Cognitive and Structural Brain Measures, publiée dans la revue Neurology, les personnes ayant des niveaux élevés de cortisol, l'hormone du stress, subissent une diminution du volume cérébral et une diminution de la capacité de mémorisation.
Lifehacker parle de pratiques de respiration simples qui rétabliront l'équilibre mental, se détendre et vous aider à vous endormir plus rapidement
Le surmenage et l'épuisement professionnel sont des résultats courants d'un excès d'enthousiasme au travail. Il est plus facile de prévenir ce phénomène que de faire face à ses conséquences
Ces signes de cancer sont fréquents chez les femmes. Si vous les remarquez chez vous, consultez d'urgence un médecin et passez un examen
Le cancer est l'une des principales causes de décès dans le monde, avec 8,2 millions de décès par cancer en 2012. Montrez-vous un peu d'attention
Comment passer un test de dépistage du cancer sans mouvements corporels inutiles. Ces conseils simples vous aideront à apprendre tout ce que vous devez savoir à ce sujet
Ces méthodes rudimentaires et pour la plupart gratuites peuvent vous aider à vous déstresser et à vous détendre. Leur efficacité est confirmée par la recherche
L'infection virale est la maladie la plus courante. Il est bien entendu impossible de se sécuriser complètement dans le transport. Mais vous pouvez réduire les risques. Voici quoi faire
L'endroit le plus sale de l'appartement est les toilettes. Mais est-ce? Il s'avère que les choses auxquelles nous sommes habitués sont un terrain fertile pour beaucoup plus de bactéries
Ces articles sont particulièrement dangereux pendant l'épidémie de coronavirus. Nous vous dirons quelles choses dans votre maison doivent subir une désinfection régulière
L'apparition d'hallucinations est associée soit à la consommation de substances psychotropes, soit à la schizophrénie. Mais les hallucinations peuvent également survenir pour d'autres raisons
Il s'avère que le sexe, les réseaux sociaux et quelques autres choses qui ne sont pas les plus évidentes peuvent améliorer la mémoire ou faciliter la mémorisation de certaines informations
Avez-vous des attaques de panique? Vous souffrez peut-être de troubles anxieux. Nous vous dirons comment vous calmer, surmonter l'anxiété et quoi faire pour réduire la fréquence des attaques
Trouble à la maison, chaos dans les pensées et, par conséquent, problèmes dans la vie. Les scientifiques ont trouvé une relation claire entre la tendance à accumuler des déchets et le stress constant
Les scientifiques ont récemment commencé à étudier les causes de la fatigue. Il s'avère que ce n'est pas seulement un manque de sommeil. Les causes de la fatigue sont beaucoup plus complexes
Aucun exercice du dos ne vous aidera à éviter la douleur si vous ne savez pas vous asseoir correctement et si vous êtes incapable de maintenir la position souhaitée
Le médecin de la Mayo Clinic explique ce que l'on sait des effets apaisants des herbes, peuvent-elles nuire et aider à vaincre l'anxiété
De plus en plus de personnes souffrent de burn-out. Est-ce une conséquence du mode de vie moderne ou le surmenage est-il un phénomène plus ancien ?
Une activité physique modérée et des techniques simples aideront à renforcer les muscles et à retrouver une posture correcte. Si vous vous affaissez beaucoup, apprenez à y remédier
L'addiction aux réseaux sociaux se manifeste par le fait que vous êtes constamment en ligne et que vous feuilletez des flux sans fin au détriment de votre santé. Mais il est temps de se souvenir de la vraie vie
Bien sûr, de grandes choses vous attendent, mais cela vaut toujours la peine de prêter attention aux détails. Ces conseils vous aideront à maintenir la santé mentale dont vous avez besoin aujourd'hui
L'incontinence urinaire ne se limite pas aux personnes âgées. Nous trouvons comment prendre soin de nous et mener une vie épanouie avec ce problème
Une personne sur sept dans le monde sait de première main ce qu'est une migraine. Lifehacker explique comment reconnaître une maladie et soulager la douleur
Le secret de la popularité de Weightless n'est pas sa grande mélodie ou ses performances talentueuses. C'est juste utilisé comme somnifère
Moins vous quittez la maison et rencontrez d'autres personnes pendant la pandémie de coronavirus 2019-nCoV, plus vous avez de chances de survivre
Si vos dents commencent à se détériorer après 35 ans, rappelez-vous qu'il s'agit d'un processus naturel. Mais abandonner les mauvaises habitudes et les progrès de la dentisterie sont capables de miracles
Il ne faut pas rester silencieux sur un problème tel que les troubles mentaux. Si vous trouvez ces signes chez vous ou chez vos proches, vous devriez demander l'aide d'un spécialiste
L'hygiène intime est un élément important de la santé des femmes, mais on oublie souvent que les organes génitaux sont un système parfaitement équilibré. Il vaut la peine de comprendre pourquoi une recherche excessive de la propreté ne mène à rien de bon et comment bien prendre soin des organes génitaux
Personne n'a encore trouvé de super tablette qui vous rendra belle et en bonne santé. Ne vous laissez pas berner par ces astuces. Et avant de prendre des complexes vitaminiques, consultez votre médecin