Que faire si votre enfant est en surpoids

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Signes par lesquels vous pouvez distinguer l'excès de poids de l'adiposité normale et en parfaite santé des enfants.

Les bébés potelés sont définitivement adorables. Surtout sous la forme d'anges dans les peintures de Michel-Ange ou de Raphaël. Mais dans la vraie vie, le surpoids peut être un problème.

Life Hacker a découvert où se situe la frontière entre « os larges » et le surpoids, ce qui peut non seulement alourdir les relations d'un enfant avec ses pairs, mais également réduire les problèmes de santé non infantiles.

Comment reconnaître l'excès de poids chez un enfant

Tout semble simple. Il existe des normes de croissance de l'enfant. reliant la taille et le poids chez les enfants d'un certain sexe et d'un certain âge. Si l'enfant tombe dans la norme, tout va bien. Si son poids dépasse la norme, cela indique un certain degré d'obésité.

En termes généraux, vous pouvez gérer le poids comme ceci:

• On calcule l'indice de masse corporelle (IMC): le poids corporel de l'enfant en kilogrammes est divisé par le carré de la taille en centimètres.
• Nous comparons l'IMC avec les normes établies par l'Organisation mondiale de la santé.

Vous pouvez également vérifier votre poids en ligne. Par exemple, en utilisant l'un des calculateurs d'IMC disponibles.

Cependant, il est important de prendre en compte un certain nombre de nuances. Le surpoids (par rapport à la norme d'âge acceptée) peut être dû à l'obésité infantile. en aucun cas l'obésité, mais simplement la grande taille du corps de l'enfant. Il existe également un facteur tel que la répartition par âge de la graisse. C'est individuel, et certains enfants de 6 ans peuvent conserver l'embonpoint des enfants de 2 ans - c'est aussi normal.

Seul un pédiatre peut évaluer à quelle catégorie appartient l'enfant et s'il est nécessaire de parler de surpoids. Voici ce que le médecin fera:

• Calcule votre indice de masse corporelle.
• Comparez cette valeur avec les tableaux montrant les normes About Child & Teen BMI. pour tous les âges et sexes.
• Visualisez l'historique du développement et de la croissance de l'enfant.
• Vous interroge, vous et vos ancêtres, sur l'histoire familiale et le physique.

Ce n'est qu'après avoir reçu ces informations et examiné le petit patient que le pédiatre rendra un verdict: vaut-il la peine de s'inquiéter du surpoids ou si le physique de l'enfant, même s'il est nettement en avance sur ses pairs en termes de poids, n'inspire pas d'inquiétude.

Pourquoi les parents ne remarquent pas l'excès de poids chez les enfants

Malheureusement, l'obésité infantile est courante. Statistiques sur l'obésité et le surpoids. OMS, en 2016, 41 millions d'enfants de moins de 5 ans et plus de 340 millions d'enfants et adolescents de 5 à 19 ans étaient en surpoids d'une manière ou d'une autre. Ce sont des chiffres significatifs. Ainsi, aux États-Unis, la prévalence de l'obésité infantile aux États-Unis, 2011-2014, souffre d'obésité. un enfant sur six de 2 à 19 ans.

Il semblerait qu'il ait nommé le problème - il a déjà fait la moitié du travail. Mais pas dans ce cas. Comme le montre la perception des parents sur le statut pondéral de leur enfant et l'intention d'intervenir: une enquête de population transversale en Australie-Occidentale, 2009-12. menée par des scientifiques australiens, de nombreux parents refusent tout simplement d'admettre que leurs enfants sont en surpoids. Seulement 23% des mamans et des papas dont les bébés ont été diagnostiqués obèses ont déclaré qu'ils essaieraient d'aider leur enfant à perdre ces kilos en trop.

Plus de la moitié des parents ont dit qu'ils n'allaient pas interférer, et leur bébé excessivement joufflu est si bon.

C'est beau: les parents aiment et acceptent leurs enfants par n'importe qui. Mais, si vous approfondissez la question, une peur banale se révélera derrière cette acceptation. Le fait est que la société place la responsabilité de l'obésité infantile sur les parents. Et les gens ont simplement peur de ressembler à des parents incompétents aux yeux des autres. Il leur est plus facile de prétendre que l'obésité chez un enfant n'existe pas que de se trouver des excuses et de se sentir coupable.

Le New York Times a consacré un article entier à ce phénomène Les parents font-ils grossir les enfants ? … Il a été écrit par Perri Klass, M. D., un expert dans l'étude des troubles du comportement alimentaire. Lui et ses collègues soulignent que le surpoids chez les enfants n'est pas toujours dû à l'incompétence des parents. Il s'agit souvent des caractéristiques spécifiques de l'enfant, notamment de son métabolisme et de ses habitudes alimentaires. Les papas et les mamans ne peuvent pas toujours influencer cela.

Se sentir coupable à ce sujet est destructeur. Il est beaucoup plus correct d'admettre: « Oui, mon bébé est en surpoids. Il n'y a personne à blâmer ici. Nous avons juste besoin de résoudre ce problème ensemble. »

Quel est le danger d'être en surpoids

Les kilos en trop ne sont pas seulement un défaut esthétique. Ils portent avec eux un certain nombre de complications potentielles de l'obésité infantile. … Voici quelques-uns d'entre eux.

Diabète de type 2

Cette maladie chronique est associée à un dysfonctionnement dans la transformation du sucre (glucose). L'obésité et un mode de vie sédentaire sont l'un des moyens de gagner cette maladie désagréable.

Syndrome métabolique

C'est une combinaison de problèmes physiologiques qui augmentent le risque de maladies cardiovasculaires et d'autres troubles métaboliques. Il s'agit notamment de l'hypertension artérielle et de l'hyperglycémie.

Taux de cholestérol élevé

Le cholestérol accumule la plaque dans les artères, altérant considérablement la circulation sanguine. Cela peut entraîner des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

Asthme

Les enfants en surpoids courent un risque accru de développer de l'asthme. La raison n'est pas tout à fait claire, mais le lien est clairement établi par l'obésité, la nutrition et l'asthme chez les enfants. …

Stéatose hépatique non alcoolique

C'est le nom de l'accumulation de graisse dans le foie, qui est le plus souvent asymptomatique. Cela peut ensuite conduire à une cirrhose.

Problèmes émotionnels

Les troubles physiques ne se limitent pas à. Études sur le statut pondéral en tant que facteur prédictif d'intimidation de la troisième à la sixième année. montrent sans équivoque que les enfants en surpoids sont plus susceptibles d'être harcelés par leurs pairs. De plus, ils sont hantés par des sentiments de solitude, d'anxiété, de dépression, qui affectent négativement la qualité de vie.

Causes du surpoids chez les enfants

Les scientifiques admettent honnêtement: la science moderne ne comprend pas entièrement. Les parents font-ils grossir les enfants ? ce qui cause exactement l'obésité. Lorsque les parents et les enfants sont en surpoids, la situation est plus ou moins claire. Ici, vous pouvez avancer un certain nombre d'hypothèses raisonnées. Par exemple, des habitudes alimentaires malsaines affectent le poids de la famille, comme l'amour de la restauration rapide et la passion de commander une pizza pour le dîner. Ou que l'on accorde trop peu d'importance à l'activité physique en famille. Ou la raison réside dans certains facteurs héréditaires.

Mais il se passe aussi autrement: le fit, qui fait du sport, qui préfère les aliments sains de papa et maman, fait grandir un enfant en surpoids. Ou encore plus mystérieux: papa et maman, et même les plus jeunes enfants sont minces, et l'enfant plus âgé a des kilos en trop.

Tout en reconnaissant les difficultés à établir des causes claires qui causent l'obésité, les médecins identifient encore plusieurs facteurs de l'obésité infantile., dont chacune est susceptible d'entraîner un excès de poids. Le plus souvent, ils travaillent ensemble.

Régime hypercalorique déséquilibré

En termes simples, l'abus de la restauration rapide et des aliments préparés des supermarchés. Les sucreries, les desserts, les boissons sucrées, y compris les jus de fruits, sont à risque.

Manque d'activité physique

Ici aussi, tout est prévisible: plus vous êtes assis, moins vous dépensez de calories. Les déchets non dépensés se déposent sous forme de kilos en trop.

Facteurs psychologiques

Le stress et l'ennui augmentent le risque d'obésité, car ils obligent l'enfant à « saisir » des expériences négatives ou à « adoucir » une vie trop grise avec des aliments riches en calories.

Facteurs socio-économiques

Si une personne n'a pas assez d'argent, elle envisagera très probablement de dépenser pour la salle de sport ou d'acheter inutilement des légumes et des fruits assez chers, sans penser aux conséquences pour leurs enfants.

Que faire si votre enfant est en surpoids

Connaissant les raisons, vous pouvez élaborer un plan d'action simple qui sera le plus susceptible d'être efficace pour lutter contre l'excès de poids. C'est ici:

1. Essayez de ne pas donner de boissons sucrées à votre enfant (boissons gazeuses, jus de fruits). Si possible, remplacez-les par de l'eau, des boissons aux fruits ou des compotes à faible teneur en sucre.
2. Incluez autant de fruits et légumes que possible dans l'alimentation de votre famille.
3. Introduisez la pratique des petits déjeuners, déjeuners et dîners en famille en limitant les grignotages spontanés. À une table commune, l'enfant mangera moins nocif que seul quelque part devant l'ordinateur.
4. Ajustez la taille des portions pour chaque membre de la famille.
5. Éteignez la télévision en mangeant et demandez aux enfants de mettre leurs smartphones et tablettes de côté. Les sons excessifs nous font inconsciemment trop manger.
6. Assurez-vous que vos enfants pratiquent des sports ou d'autres activités physiques. L'exercice est un excellent moyen de réduire les niveaux de stress et de renforcer votre estime de soi en même temps.

Si un enfant a des problèmes de poids, il est nécessaire de consulter un pédiatre au moins une fois par an. Cela vous permettra de surveiller la situation en dynamique et d'éviter la détérioration.