Pour quelles raisons un mal de tête peut-il survenir le matin et dans quels cas il est nécessaire de consulter un médecin afin de prévenir le développement de maladies graves
L'entrepreneur Alicia Liu a parlé de ce qu'est la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie et a partagé son expérience de la gestion de la dépression
Comment conserver la mémoire et vivre jusqu'à la vieillesse l'esprit clair ? Voici quelques conseils simples pour vous aider à éviter les troubles liés à l'âge
Les nouveaux neurones protégeront contre la dépression, le SSPT et même la maladie d'Alzheimer. Il ne reste plus qu'à apprendre comment démarrer le processus de leur formation
Nous nous réveillons souvent en nous sentant mal, irritables et peu disposés à quitter le lit. Cet article vous expliquera pourquoi nous nous sentons fatigués après le sommeil
Lequel choisir : glucides lents ou rapides ? A quoi mènera un régime sans glucides ? Obtenez-vous de la graisse à partir des glucides? Nous répondons aux questions les plus courantes
Observation des oiseaux, orientation de la carte et autres options inhabituelles. La marche est bonne pour la santé et idéalement, vous devriez marcher tous les jours. Mais souvent on trouve plein de raisons pour refuser une balade:
Comment développer son endurance si on n'aime pas courir ? Il y a du cardio avec et sans appareils de musculation, en groupe, en musique. Découvrez quel type d'entraînement cardio vous convient
Après avoir été piqué par des moustiques, les démangeaisons sont inutiles : les démangeaisons reviennent, c'est un cercle vicieux. Essayons de le casser en utilisant des médicaments de la pharmacie et des recettes folkloriques
Nous avons décidé de comprendre comment l'alcool affecte le corps et s'il vaut la peine de s'inquiéter de la quantité d'alcool que nous consommons
Une bonne alimentation et des promenades dans la nature renforceront l'immunité du bébé - laissez-le simplement jouer dans l'herbe et se salir avec de la terre
Si vous voulez que votre système immunitaire soit toujours en bon état, vous devez penser à vos habitudes qui lui nuisent
Air sale, smog, poussière - le fléau des grandes villes. Si vous ne pouvez pas vous déplacer en dehors de la ville, quelques conseils vous aideront à protéger vos poumons et à rester en bonne santé
Une trousse de premiers soins de voyage est un élément indispensable lorsque vous voyagez. Les conseils de Lifehacker vous aideront à rassembler tout ce dont vous avez besoin pour faire face à d'éventuelles maladies
Pour certaines personnes, le printemps, en particulier pendant la période de chaleur et de floraison de diverses plantes, est la période de l'année la plus préférée. Mais pour des millions de personnes allergiques, le printemps et le début de l'été sont une période d'éternuements épuisants, d'écoulement nasal, de toux, de larmoiement et de brouillard dans la tête.
De quoi sont malades, effrayés et de quoi souffrent les gens à l'ère numérique ? Parfois, des choses complètement inattendues deviennent la cause de phobies
Si après la prochaine fête vous souffrez d'anxiété et de pannes d'électricité et que vous savez ce qu'est une lourde gueule de bois, cet article est pour vous
Si le vendredi soir vous profitiez de la vie et dormiez le week-end, votre corps a perdu l'habitude des journées de travail. Voici les principales raisons de la fatigue que vous ressentez
Régime lunaire, consommation d'argile bentonite, boissons au charbon actif et autres tendances douteuses en matière de mode de vie sain
Une alimentation variée et plusieurs vitamines - et vous n'avez à vous soucier de rien : déterminer si un végétalien peut obtenir les substances nécessaires de la nourriture
Pendant un certain temps, les scientifiques ont cru que l'espérance de vie dépendait fortement de l'ADN. Cependant, une étude conjointe de Calico et de l'organisation à but non lucratif Ancestry a montré que ce n'est pas le cas. Nos contributions personnelles semblent peser plus
La toxicomanie modifie la structure du cerveau, mais ce n'est pas une maladie qui peut être guérie avec des médicaments. C'est plutôt une habitude que nous apprenons
Le stress constant est la norme pour la personne moyenne, et cela ne surprendra personne. Mais la journaliste Ashley Abramson l'a fait
Avec un régime 5: 2, vous n'êtes pas obligé de jeûner, et en quelques semaines vous pouvez perdre environ 5 kilogrammes. Dans le même temps, la masse musculaire n'ira nulle part
Après un traumatisme psychologique, nous devenons des personnes différentes - c'est vrai. Le stress peut altérer notre cerveau au niveau cellulaire. Comprendre comment cela se manifeste
La police d'assurance maladie obligatoire n'est pas seulement un morceau de papier, mais un outil de travail pour le traitement et la prévention. Vous avez juste besoin d'apprendre à l'utiliser et de connaître vos droits
Une bonne nutrition peut être non seulement saine, mais aussi délicieuse. Comment rester en bonne santé et profiter de la nourriture, nous vous le dirons dans cet article
Peut-être que votre humeur n'est que le résultat d'une fatigue banale. Mais parfois, des sauts d'état émotionnel indiquent une maladie grave
La douche quotidienne est la norme dans la société moderne, qui est dictée par des considérations d'hygiène et d'esthétique. Mais est-il vraiment nécessaire de se doucher si souvent ?
Une étude récente a montré que l'utilisation d'un smartphone avant de se coucher est toujours possible, mais avec quelques réserves
Choisissez vos boissons avec soin et sans précipitation. Life Hacker dit ce qu'il faut rechercher pour ne pas acheter de faux alcool
Vous suivez peut-être un régime tout le temps, même si vous êtes sûr que ce n’est pas le cas. Comprendre comment la pensée diététique vous fait trop manger
De nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil. Life Hacker a rassemblé quelques conseils sur la façon de s'endormir sans se retourner et se retourner au lit pendant des heures, puis de se réveiller à l'heure et plein d'énergie
Un sommeil sain est essentiel au bien-être. La World Sleep Society a développé "10 règles d'hygiène du sommeil pour les adultes". Si vous les suivez, les problèmes de sommeil vous contourneront
Lifehacker explique brièvement comment vous forcer à faire du sport, si jusqu'à aujourd'hui vous n'avez pas pu le faire
Dans cet article, nous vous expliquerons comment surmonter le stress si vous avez besoin de récupérer le plus rapidement possible et qu'essayer de vous calmer ne fonctionne pas. Cette technique de relaxation vous aidera
La plupart des exercices d'entraînement cérébral ne sont pas utiles. Pour vraiment devenir plus efficace dans la résolution de problèmes, vous devez développer la plasticité cérébrale
Le neuroscientifique explique pourquoi nous perdons la clarté mentale en vieillissant et comment maintenir la santé du cerveau pour les années à venir. Faites attention à votre style de vie
Si vous souffrez d'insomnie, un simple exercice de respiration peut vous aider. Dans l'article, nous vous expliquerons comment vous endormir rapidement sans prendre de pilules
Beaucoup d'entre nous ont une peur de la mort qui affecte notre comportement. Il s'avère que l'obsession de l'alimentation moderne est une autre façon d'y faire face