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Quels changements liés à l'âge se produisent dans notre corps et comment y faire face ? Ou ne pas se battre ? Traiter avec Pamela Peak, experte en nutrition et fitness
La raison des centimètres supplémentaires à la taille peut être non seulement la graisse corporelle, mais aussi certains problèmes digestifs. Cet article vous montrera comment les gérer. Vous n'avez pas perdu ces kilos en trop et vous regardez tristement votre silhouette dans le miroir ?
Vous avez probablement remarqué à quel point la fatigue fait progressivement partie de votre vie. Nous vous dirons comment faire face à la fatigue même lorsque vous perdez courage
Tim Ferris a interrogé des professionnels, des athlètes et des scientifiques sur leur vie quotidienne et a appris de nouveaux faits sur l'entraînement, une alimentation saine et la récupération après des blessures
Si vous êtes préoccupé par les maux de dos, les douleurs aux genoux, les douleurs à la hanche et les maux de tête, vous devez faire attention à votre démarche. Nous découvrons comment marcher correctement et quels exercices vous aideront à l'apprendre
Tout ce dont vous avez besoin, c'est de 15 minutes d'épargne, de vêtements confortables et d'un tapis ou d'une surface sur laquelle vous n'aurez pas peur de vous allonger. Cette séance d'entraînement des fessiers va vous surprendre
Dans cet article, nous allons vous montrer comment développer des abdominaux avec des exercices suspendus et debout. Cette approche est beaucoup plus efficace que les craquements et les soulèvements du torse
L'inclinaison vers l'arrière du bassin se produit souvent en raison d'une longue position assise et provoque des maladies de la colonne vertébrale. Un guide détaillé vous aidera à corriger ce trouble de la posture
Pensez-vous qu'il faut beaucoup de temps pour faire du sport? Mais non. Cet entraînement de 7 minutes vous permettra de perdre du poids rapidement et de développer vos muscles
Si vous n'avez pas encore découvert le Pilates, nous vous le recommandons vivement. Presque tout le monde peut le faire et la probabilité de blessure tend à zéro
Ce ne sont pas les dieux qui brûlent les marmites. Un exemple frappant en est Vladimir Klitschko, un grand athlète aux exploits uniques, qui maintient son excellente forme physique à l'aide des règles et des habitudes les plus ordinaires qui sont certainement à votre portée.
Iya, l'auteur de Lifehacker, a assisté à l'entraînement Urban Tri et a appris à courir correctement, à faire des échauffements et pourquoi s'entraîner en groupe est beaucoup plus cool
Qu'est-ce que le cyclisme, en quoi est-il différent des entraînements réguliers de cyclisme et combien de calories pouvez-vous brûler en une seule séance ? Nous disons dans cet article
Soulever des poids très lourds pour la croissance musculaire, manger le plus de protéines possible et courir à jeun - ces points doivent être revus pour rendre l'entraînement plus efficace
Le gluten est-il vraiment mauvais ? Nous avons couvert cinq des rumeurs les plus ridicules et les plus infondées à cet égard
Nous vous expliquerons comment s'entraînent les forces spéciales américaines, pour lesquelles la remise en forme n'est pas un repos actif et un changement d'activité, mais une nécessité professionnelle
Ce minimum de suppléments sportifs vous aidera à récupérer plus rapidement, à vous sentir plus énergique, en meilleure santé et à améliorer votre qualité de vie
Un article sur l'entraînement Crossfit si vous en avez marre des entraînements classiques en salle de sport. Cet article vous sera utile
Si vous attendez depuis longtemps qu'une cigogne rend visite à votre famille, mais qu'elle semble avoir oublié votre existence, alors nous vous suggérons de revoir … votre nourriture. Que faut-il exactement changer et pourquoi - à ce sujet dans notre article.
Dans cet article, nous vous dirons quoi manger avant et après votre entraînement pour que vos cours soient productifs et que vous vous sentiez bien
Abattons le mur entre vous et votre corps que vous devriez aimer. À partir de cet article, vous apprendrez comment perdre du poids sans avoir faim et sans nuire à la santé
Avez-vous eu une journée chargée ? Téléchargez l'une des applications qui vous apprendra à gérer le stress et à protéger vos nerfs. Êtes-vous aussi souvent confronté à une situation où l'environnement vous déséquilibre complètement ?
Avec 10 minutes de méditation par jour, vous pouvez vous débarrasser des irritations et renforcer le cœur
Pour cet article, nous avons sélectionné les articles les plus utiles sur le sport et la santé. Meet - le meilleur entraînement sportif de 2015 selon Lifehacker
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Les boutons et les irritations d'un écran facial peuvent également apparaître sur une peau saine. Compris comment les supprimer et quoi faire pour qu'ils n'apparaissent plus
Des produits pour la peau qui la protégeront des effets nocifs et la rendront lisse et saine. Incluez-les simplement dans votre alimentation et oubliez les rides
Le "nombre d'étoiles" des hôtels n'affecte pas le nombre de bactéries dans la chambre. Dans un hôtel cinq étoiles, le risque de contracter des bactéries est plus élevé. Pourquoi? A découvrir dans notre article
Pour commencer à faire du sport, il faut une envie et de bonnes aides. Par exemple, les montres intelligentes, les écouteurs sans fil et les balances de diagnostic
Nous vous expliquerons comment votre propre maison peut vous nuire, ainsi que des conseils sur la façon de changer votre vie afin d'éliminer certaines des causes de l'obésité
Nous connaissons tous les bienfaits de l'eau potable pour le corps. Mais, malgré cela, nous continuons à boire toutes sortes de nocivités. Découvrez comment arrêter de harceler votre corps et enfin vous habituer à boire suffisamment d'eau dans cet article.
« Hors de ma tête », « dans la folie », « s'est mis en route dans ma vieillesse »… On entend souvent cela. Vous ne souhaiterez cela à personne. Ni moi ni mes parents. Mais que faire? Les années passent ! Ils font des ravages … Dans cet article - un moyen facile de maintenir une pensée claire jusqu'à un âge avancé.
Pour être honnête, je suis une personne terriblement paresseuse et passive, surtout lorsqu'il s'agit de faire du sport. Mais comme par magie, l'application Adidas miCoach que je veux vous présenter m'a donné envie de faire du sport, d'autant plus qu'il y a une opportunité de l'utiliser dans mes exercices quotidiens du matin, quand je sors quelques arrêts du travail à marcher calmement avant une journée de travail.
Il est possible de réduire le temps d'adaptation du corps au nouveau fuseau horaire ! Ces conseils peuvent vous aider à gérer plus rapidement la somnolence, la perte d'appétit et d'autres symptômes gênants. Si vous voyagez souvent, vous savez ce que c'est que de changer de fuseau horaire et de souffrir du décalage horaire.
Dans cet article, nous allons vous montrer plusieurs façons de diversifier votre entraînement en salle de sport et de tirer le meilleur parti du processus
Une personne sait ne pas tomber malade : elle s'habille chaudement, boit du thé chaud au citron, mais non, non, elle s'enrhume. Nous vous rappellerons comment éviter les maladies
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