2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Combien de temps faut-il pour effectuer un tel entraînement qui chargera tous les muscles du corps et vous épuisera à la limite ? Heure? Un et demi? Non, voici une série d'exercices qui le feront en seulement sept minutes !
Cet entraînement de 7 minutes vous aidera à mettre votre corps en forme, à augmenter votre endurance et à perdre du poids en un rien de temps. Chaque exercice doit être effectué pendant 30 secondes sans repos entre les deux. Ainsi, vous pouvez brûler le maximum de calories en un minimum de temps. Veuillez noter que vous n'avez besoin d'aucun équipement supplémentaire pour vous entraîner, vous pouvez donc vous entraîner à tout moment, n'importe où.
Comment aimez-vous cette version d'un entraînement de 7 minutes? À mon avis, c'est beaucoup plus difficile!
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