Argile et lait maternel : 5 tendances discutables pour un mode de vie sain

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

De nouveaux régimes et méthodes d'entraînement apparaissent constamment, deviennent à la mode, se répandent rapidement et tout aussi vite oubliés. Certains sont basés sur les réalisations de la science, d'autres non. Voici cinq tendances actuelles en matière de nutrition et d'exercice à remettre en question.

Les gens sont tellement préoccupés par leur santé et leur apparence qu'ils acceptent facilement les régimes et les moyens les plus illusoires de rester en bonne santé. Ces méthodes se sont propagées comme une traînée de poudre, surtout lorsqu'elles sont utilisées par des célébrités. Et tandis que certains régimes contiennent des céréales saines - les bienfaits de la science pour la santé, d'autres sont un véritable foyer de délire qui non seulement ne vous rendra pas en meilleure santé, mais peut aussi faire du mal.

Voici cinq tendances controversées en matière de mode de vie sain et l'explication scientifique de leur inutilité.

Argile bentonite

De nombreuses personnes, y compris certaines célébrités, pensent que l'argile bentonite aide à éliminer les toxines. Il convient de préciser tout de suite qu'il s'agit de l'argile bentonite, qui est extraite en Grèce, dans certaines régions d'Afrique et de l'ouest des États-Unis, et non à l'argile rouge habituelle pour l'artisanat.

C'est une illusion. Votre corps a ses propres moyens biochimiques pour éliminer les toxines.

Kendra Kattelmann est une nutritionniste et nutritionniste du Dakota du Sud, États-Unis

Malgré le fait que l'argile contienne du fer, il n'y a aucune preuve que cela nous profite réellement. Le fer, qui est contenu dans les aliments, est facilement absorbé par l'organisme en raison de la protéine avec laquelle il est fourni. En ce qui concerne l'argile, il n'est pas clair si les minéraux qui en dérivent sont absorbés. Alors laissez la saleté tranquille, il existe de nombreuses autres façons de fournir au corps les minéraux dont il a besoin.

Zone d'entraînement

Cette méthode d'entraînement a été inventée en prison et est basée sur divers exercices de musculation. Ce type d'entraînement à haute intensité peut vous aider à développer vos muscles et à brûler les graisses, mais cette méthode a aussi ses inconvénients.

L'exercice de haute intensité est stressant pour le corps.

Stasinos Stavrianeas Professeur, spécialiste en éducation physique à l'Université Willamet

Sans préparation préalable et technique d'exécution correcte, cela entraîne des blessures, des luxations et des déchirures. Alors peut-être devriez-vous choisir un programme d'entraînement plus doux ?

Boissons au charbon actif

C'est l'une des nouvelles tendances en matière de nettoyage du corps. Le charbon actif est largement utilisé pour l'empoisonnement, mais récemment, il a été ajouté aux limonades et aux jus.

Le charbon de bois peut effectivement empêcher l'absorption de substances toxiques dans les intestins. Mais il peut faire la même chose avec les vitamines, les minéraux, les médicaments et les autres substances dont vous avez besoin. Le charbon a également des effets secondaires tels que diarrhée, vomissements et occlusion intestinale. Pas les conséquences les plus agréables, n'est-ce pas ?

Lait maternel

Les adultes consomment du lait maternel ou en font du fromage et de la crème glacée, motivés par le fait que puisque les bébés renforcent leur immunité grâce au lait maternel, cela profitera également aux adultes. Cependant, les bienfaits du lait maternel pour les adultes n'ont pas été prouvés. Et après avoir reçu du lait d'une source non vérifiée, vous pouvez être infecté par le VIH, l'hépatite et d'autres maladies virales.

Régime loup-garou ou régime lunaire

Ce régime est suivi par des célébrités telles que Madonna et Demi Moore. Son essence est de planifier les repas en fonction des phases lunaires. Les jours de jeûne, où seuls l'eau potable, les jus de fruits et de légumes sont autorisés, tombent les jours de la nouvelle lune et de la pleine lune.

Le jeûne intermittent vous aidera en fait à perdre du poids et éventuellement à améliorer votre santé. Mais comment et quand vous devez vous abstenir de manger, vous devez décider en fonction des sensations de votre corps et non des phases de la lune.