Les 6 principaux signes que vous êtes stressé

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Écoutez votre corps. Il est peut-être temps pour vous de vous reposer.

Le stress constant est la norme pour la personne moyenne, et cela ne surprendra personne. Mais la journaliste Ashley Abramson l'a fait. Elle a parlé des symptômes inhabituels qui accompagnent notre état de stress habituel. Notez si vous trouvez au moins trois symptômes - il est temps pour vous de partir en vacances.

1. Perte de cheveux et grisonnement

Le stress peut provoquer une condition temporaire qui arrête la croissance des follicules pileux. Cela permet aux mèches de cheveux de tomber plus facilement. De plus, le stress chronique contribue à la perte de pigment dans les cheveux. C'est à cause de cela que les cheveux gris apparaissent chez les personnes à un jeune âge.

2. Sensibilité accrue à la douleur

On sait que se sentir fatigué et stressé s'accompagne souvent de douleurs à la tête, au dos et au cou. Mais les scientifiques ont découvert que cette condition peut s'accompagner d'une diminution de la "tolérance" à d'autres types de douleur. Par exemple, une étude sur un groupe d'enfants souffrant de douleurs abdominales persistantes a révélé qu'un stimulus stressant les rendait plus aigus et désagréables.

3. Poussée de chaleur

La transpiration est normale, sauf si elle est excessive. Cependant, certaines personnes commencent à s'enflammer lorsqu'elles sont stressées. Vous connaissez sûrement l'état avant l'examen ou au moment où vous voyez quelqu'un qui vous est cher. Ce n'est rien de plus que du stress.

4. Boule dans la gorge

La soi-disant "boule dans la gorge" est un spasme de l'œsophage, ce qui rend la déglutition plus difficile pour une personne. Dans des situations stressantes, cela peut arriver à n'importe qui.

5. Sens de l'odorat accru et bourdonnement dans les oreilles

Les sons et les odeurs sont étroitement liés à notre état émotionnel. Par conséquent, pour beaucoup, un stress sévère peut entraîner une exacerbation de l'odorat. Et certaines personnes peuvent entendre des sonneries, des bourdonnements et des gazouillis dans leurs oreilles.

6. Flatulences et ballonnements

La connexion spécifique entre l'intestin et le cerveau qui se produit pendant le stress peut parfois conduire à un déséquilibre de la flore intestinale. Cela provoque à son tour des ballonnements ou des flatulences.

Surtout, les scientifiques ne comprennent pas toujours pourquoi les gens ont des réactions si différentes aux mêmes stimuli. Gardez à l'esprit, cependant, que le stress léger n'a pas beaucoup d'impact sur votre état. Si vous présentez les symptômes décrits ci-dessus, il s'agit déjà d'une maladie chronique qui doit être traitée.

Le stress aigu n'affecte généralement pas la santé. Ces symptômes sont l'activation d'un stress chronique lorsque les personnes ne retrouvent pas leur état initial de repos et de récupération.

Sharon Bergqvist MD, professeure agrégée à la faculté de médecine de l'Université Emory