Même regarder votre émission de télévision préférée ou une lampe allumée la nuit peut nous épuiser, absorbant les réserves d'énergie vitale
Nous vous expliquons comment accompagner un patient en oncologie et ce qu'il faut faire en premier lieu, et ce qu'il ne faut en aucun cas faire
L'autodiagnostic et la coïncidence avec les "symptômes" d'Internet peuvent conduire au fait qu'une personne commence à "s'habituer à l'image", sans résoudre les vrais problèmes
Ces qualités humaines étaient définitivement inhérentes à vous en tant qu'enfant. Rafraîchissez-les dans votre mémoire : ils vous seront certainement utiles à l'âge adulte
N'attachez pas trop d'importance aux promesses du Nouvel An: les miracles ne se produisent pas d'eux-mêmes, pour cela, vous devez travailler dur, et c'est mieux maintenant
Comment surmonter les conflits internes et vivre en accord avec vos valeurs ? Comment atteignez-vous vos objectifs ? À la fin de l'article, vous recevrez des réponses à ces questions
Comment penser positivement si votre patron vient de vous gronder ou si un ami se plaint de la vie ? Tout d'abord, déterminez si tout va si mal
Il y a des choses que nous voulons vraiment faire, mais nous atteignons rarement l'objectif. Un article pour ceux qui ont au moins une fois prévu de commencer une nouvelle vie, mais n'ont pas pu
Chacun de nous se sent parfois coupable de ses actes répréhensibles. Cependant, ce sentiment nous tire vers le bas et nous démotive pour de nombreuses raisons
Si vous parcourez constamment votre flux de médias sociaux de peur de manquer quelque chose, vous pouvez avoir un syndrome de perte de profit. Comprendre pourquoi cela se produit
La stabilité psychologique est l'une des principales qualités des « otaries à fourrure ». Le journaliste Nicholas Cole a rassemblé des conseils pour aider les commandos dans leur travail
La psychologie de la victime est simple : je ne suis responsable de rien, les circonstances sont responsables de tout, des autres (insistez sur le nécessaire). Apprenez à arrêter de vous apitoyer sur votre sort
Abandonner de vieilles mauvaises habitudes et en adopter de nouvelles qui sont bonnes sont deux choses complètement différentes. Essayez la méthode des extrêmes progressifs du psychologue Nir Eyal
J'avoue, j'ai une chose - je dois travailler dans une pièce dans laquelle je suis seul, dans laquelle ma musique préférée est calme et joue. Et surtout, il devrait y avoir une table et une chaise confortable sur laquelle je m'assieds. Pas de canapés, poufs, tabourets et genouillères.
Découvrir combien une nouvelle habitude prend réellement (non, pas 21 jours) et pourquoi vous ne devriez pas vous réprimander par manque de discipline
Une stratégie étape par étape pour ceux qui se fixent des objectifs financiers, mais n'atteignent jamais le résultat. Un hacker de la vie comprend exactement comment économiser de l'argent afin de réaliser tous ses désirs
Ces quatre étapes vous aideront à vous mettre dans une ambiance positive et à tout regarder sous un angle différent. Parfois, les actions les plus simples sont ce dont vous avez besoin pour être heureux
Ces principes et stéréotypes nous rendent malheureux. Il est temps de les abandonner. On nous enseigne dès l'enfance certaines "vérités" et règles de comportement, que nous tenons pour acquises et continuons à y croire, même à l'âge adulte.
Un grand succès n'apporte pas toujours des émotions positives durables. L'idée du succès à long terme vous aidera à jeter un regard neuf sur les victoires et les réalisations personnelles
Nos conseils augmenteront la productivité et la motivation, redonneront de l'intérêt au travail et aideront également au développement personnel et professionnel
Contrairement à la croyance populaire, les héroïnes des vrais contes de fées russes ne sont pas des victimes du système patriarcal, mais des femmes fortes, sages et accomplies
Pour en faire plus, développez trois habitudes simples. Ils vous aideront à allouer le temps correctement, à indiquer le résultat et à ne pas vous laisser distraire sur le chemin du but
Si vous êtes sous le joug des doutes et des complexes, il est temps d'apprendre à prendre confiance en vous, à être fier de vous et à vous sentir mieux
Souvent, les obstacles qui nous empêchent d'atteindre nos objectifs ou de nous améliorer ne sont que dans notre tête. La conscience détermine comment nous nous comportons dans des situations difficiles, que nous soyons confrontés à la peur, que nous réussissions ou que nous échouions. Il faut donc le changer
Un moyen universel d'atteindre votre objectif : concentrez-vous sur une seule chose importante, au lieu de perdre du temps et de l'énergie sur des centaines de petites choses
Si vous vous sentez insatisfait de la vie, vous devriez expirer un peu et prendre de la distance, vous poser quelques questions et y répondre honnêtement
Ne vous attendez pas à la bonne humeur ou à un regain d'énergie. Vous pouvez arrêter la procrastination sans cela. 1. Éliminer les émotions de l'équation La procrastination se transforme souvent en cycle. Nous évitons certaines tâches, l'anxiété augmente, à partir de là, nous reportons à nouveau les choses à plus tard.
Développer des habitudes, à la fois mauvaises et souhaitables, n'est pas une affaire rapide. Alors commencez petit et progressez progressivement vers vos objectifs
Si vous n'avez pas la force même pour les choses les plus simples, pensez : ces choses sont-elles vraiment si importantes ? Cela vaut peut-être la peine de changer d'attitude à l'égard du familier
En faisant une promesse publique, nous espérons qu'à partir de maintenant nous ne pourrons pas éviter de la tenir. Mais cela se passe souvent différemment. Lifehacker explique pourquoi
Sur la façon de devenir meilleur, en se débarrassant constamment des habitudes négatives. Vos efforts pour vous débarrasser des habitudes négatives seront largement récompensés
Ne laissez pas les émotions prendre le dessus, structurez vos tâches et attendez une récompense au final : on trouve comment vous motiver sans forcer votre psychisme
La paresse est une chose dangereuse. Cela vaut la peine de la laisser sur le pas de la porte même pendant une minute, et elle commence déjà à gérer votre temps de manière professionnelle. Mais on sait vaincre la paresse
Une approche systématique vous aidera à réussir dans presque tous les domaines de votre vie. L'essentiel est la cohérence et la régularité
Les attentes des autres, le besoin de l'approbation des autres et le bagage émotionnel du passé ne feront que compliquer votre chemin vers votre objectif, quel qu'il soit
Pour booster votre motivation, suivez ces conseils simples. Mais n'oubliez pas que la meilleure façon de vous motiver est de bien organiser votre vie
Ces conseils simples vous aideront à rester motivé lorsque vous êtes à court. Changer les habitudes, regarder la situation et aborder le problème
Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un bon plan et de courage. Cependant, avant de vous lancer dans la bataille et d'essayer d'atteindre votre objectif par quelque moyen que ce soit, pensez à ce dont vous rêvez vraiment
Si vous ne les combattez pas, la peur, l'habitude de compliquer les choses et d'autres raisons vous empêcheront toujours de réaliser vos désirs. La question « Pourquoi une personne ne le fait-elle pas ? » rusé. Habituellement, la réponse est de ne pas savoir quoi faire et comment le faire.
Découvrez comment vous remonter le moral de manière simple et abordable. Les options incluent aller à la datcha, écouter de la musique triste et manger des carottes