5 façons de vous changer pour le mieux

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Vous économiserez beaucoup d'énergie, de temps et d'argent à l'avenir si vous commencez à travailler sur vous-même maintenant.

1. Ne vous laissez pas échapper

Imaginez une personne qui veut arrêter de manger des sucreries ou de boire de l'alcool. Il se promet de s'abstenir toute la journée et seulement le soir pour manger un petit morceau de dessert ou un petit verre. En conséquence, il ne peut penser à rien d'autre toute la journée. Cela rend cent fois plus difficile de rompre complètement une mauvaise habitude.

Si vous voulez vraiment changer votre comportement, abandonnez l'idée que vous pouvez faire quelque chose à 98%.

La cohérence est essentielle, sinon vous gaspillerez toujours de l'énergie à essayer de vous motiver. Vous vous promettrez de changer, mais laissez toujours une échappatoire. Vous semblez vous convaincre à l'avance que vous ne pourrez pas vous en sortir.

Mais tu es plus fort que tu ne le penses. Vous n'avez pas besoin d'échappatoires, vous pouvez le faire de toute façon. Bien sûr, dans le processus de développement personnel, ce sera difficile pour vous, il semblera que vous vous tuez une partie de vous-même. C'est: tu tues les vieilles parties pour que les nouvelles puissent grandir et s'épanouir.

2. Changer une partie de la vie pour changer tout le reste

Une personne ne peut pas faire le bien dans un domaine de la vie alors qu'elle est trompée dans d'autres.

Mahatma Gandhi

Les changements positifs dans une sphère de la vie, même très petits, donnent une impulsion puissante. L'essentiel est d'utiliser la motivation reçue pour changer d'autres domaines de la vie jour après jour. Par exemple, demandez-vous tous les jours: « Ai-je amélioré ma santé physique, émotionnelle, psychologique et mentale d'au moins 1 % ?

Plus vous vous améliorez, plus vous voulez vous améliorer davantage. Plus vous apprenez, plus vous réalisez que vous avez encore beaucoup à apprendre. La réalisation qu'aujourd'hui vous êtes meilleur qu'hier est inspirante. Imaginez ce que vous pouvez réaliser demain !

Ce n'est pas grave si vous ne savez pas par où commencer. L'essentiel est de commencer quelque part. Oui, les changements ne se produisent pas d'un seul coup, mais ils commencent par une action.

3. Croyez que vous pouvez tout faire

Vous n'obtiendrez pas plus que ce que vous croyez pouvoir accomplir. Alors changez d'abord vos croyances. Demande toi:

• Ai-je des objectifs assez grands ? (Et ai-je des objectifs à long terme ?)
• Que se passe-t-il si je les augmente 10 fois ?
• Est-ce que je crois en mon succès ? Ou est-ce que je fais juste semblant ?

Au fond, la plupart des gens ne croient pas que leur vie puisse être extraordinaire. Leur avenir idéal ne semble tout simplement pas être un objectif légitime à atteindre. Mais si vous voulez changer vos habitudes et grandir, vous devez croire que vous pouvez devenir meilleur. Essayez d'imaginer quelque chose de plus grand et de meilleur que ce que vous avez maintenant, et efforcez-vous de l'atteindre.

4. Changez votre environnement

Si nous ne façonnons et ne contrôlons pas nous-mêmes notre environnement, il nous façonnera et nous contrôlera.

Entraîneur Marshall Goldsmith

Nous sommes habitués à penser que notre désir à lui seul suffit à surmonter les habitudes qui se sont développées au fil des ans. Mais lorsque l'environnement reste le même, vous ne devriez pas vous attendre à ce que votre comportement change de manière significative.

Bien sûr, changer votre environnement n'est pas facile. Il peut même vous sembler que certains aspects ne peuvent pas être modifiés - c'est naturel. Commencez par ce que vous pouvez changer. Par exemple, ne tolérez pas la médiocrité et ceux qui sont prêts à la supporter.

5. Prenez des décisions légèrement meilleures chaque jour

Le principal problème est que nous avons hâte de voir les résultats. Les petits progrès graduels ne nous semblent pas des progrès. De ce fait, les tentatives de changement sont souvent contrecarrées. Ne voyant aucun résultat rapide, les gens abandonnent et se replient sur leurs vieilles habitudes.

Mais l'homme est incroyablement flexible. Vous pouvez vous adapter et changer presque tout sur vous-même. La vie idéale telle que vous l'imaginez est possible. Pour aller mieux et obtenir ce que vous voulez, prenez simplement de meilleures décisions jour après jour qu'hier.