Pourquoi ne réalisons-nous pas nos plans et qu'est-ce qu'un optimisme excessif a à voir avec cela ?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Il y a beaucoup de choses que nous voulons vraiment faire, mais quelque chose nous gêne toujours: le manque de détermination, de motivation, de volonté ou autre. Cet article est dédié à tous ceux qui ont au moins une fois prévu de commencer une nouvelle vie lundi, mais qui, pour une raison quelconque, n'ont pas pu.

Nous connaissons tous cet état suspendu: ici nous allons commencer à aller à la salle de sport à partir de lundi, ici nous nous promettons que cette année nous allons définitivement commencer à apprendre une langue étrangère, nous allons donc acheter un e-book pour en savoir plus…, et par conséquent nous ne faisons rien de nos plans.

Nous espérons nous éduquer, apprendre à jouer d'un instrument de musique, faire quelque chose de nos propres mains, puis nous abandonnons. Nous avions de telles ambitions, des intentions si grandioses, une telle motivation interne pour enfin commencer à faire quelque chose que nous ne pouvions pas accomplir avant si longtemps. Mais ensuite, quelque chose a mal tourné et tous nos plans sont restés inachevés. Encore une fois, nous n'avons pas répondu à nos propres attentes.

Pourquoi cela arrive-t-il? Qu'est-ce qui se passe avec nous? Il y a plusieurs raisons principales.

Obstacles qui interfèrent avec la réalisation des objectifs

1. Optimisme excessif

Il nous semble que l'on peut déplacer des montagnes en une journée. L'énergie déborde, l'enthousiasme ne connaît pas de frontières, les plans ne semblent pas compliqués du tout. Au début de la journée, nous pensons à une liste de tâches approximative dans notre tête, composée de tout un tas d'articles. Naturellement, d'ici la fin de la journée, nous nous attendons à ce qu'ils soient tous terminés. Ce serait peut-être le cas si nous vivions dans un monde idéal. Mais ceci, hélas, n'est pas le cas. Nous ne prenons pas en compte le fait que certaines des choses de la liste peuvent prendre beaucoup plus de temps qu'il n'y paraît à première vue. Un tel optimisme nous sert souvent extrêmement mal.

2. Petites choses ennuyeuses

Continuant à développer le thème de l'optimisme débridé, on ne peut manquer de mentionner les petits détails qui pourraient bien devenir de sérieux obstacles dans nos affaires. Lorsque nous planifions, nous ne prenons généralement pas en compte toutes les activités quotidiennes. Nous ne prenons pas en compte le fait que pendant la journée nous devons prendre une douche, nous brosser les dents, cuisiner, repasser les vêtements, manger, aller au travail, répondre à mille et un mails, aller dans un magasin, répondre aux appels téléphoniques, et ainsi de suite. Nous ne tenons pas compte de toutes ces petites choses, et bien en vain. Ils occupent la part du lion de notre temps.

3. Distractions

Nous avons toujours le choix: vous pouvez vous concentrer sur une entreprise qui sera utile, ou vous pouvez faire quelque chose à la place qui n'est pas très utile, mais très agréable et sans effort. Le plus souvent, nous choisissons la deuxième option. Notre désir de faire des affaires disparaît dans une direction inconnue, et c'est un phénomène tout à fait ordinaire. Pour canaliser vos énergies vers des tâches importantes, vous devez être capable de surmonter la paresse et d'ignorer les distractions. Cela nécessitera une motivation et une volonté puissantes, ce qui fait parfois défaut à beaucoup d'entre nous.

4. Environnement

Notre environnement a beaucoup à voir avec notre capacité à atteindre nos objectifs. Par exemple, nous savons que nous faisons partie d'une équipe. Nous avons une tâche claire devant nous, et si nous ne la remplissons pas, nous laisserons tomber beaucoup de gens qui comptent sur nous. Dans ce cas, la probabilité que nous terminions la tâche à temps augmente considérablement, car nous avons une responsabilité supplémentaire.

Considérez une autre situation: vous travaillez à domicile et personne ne sait ce que vous faites toute la journée. Vous pouvez regarder la série, discuter avec des amis ou simplement aller quelque part. Oui, il semble qu'aujourd'hui vous ne pourrez plus du tout travailler.

La responsabilité, l'environnement, les personnes qui travaillent avec nous en collaboration - ce sont les éléments importants qui affectent souvent les performances.

Il n'y a pas une telle personne qui n'a pas affronté tous ces obstacles au moins une fois. Qu'est-ce qui devrait être fait? Il existe une solution: vous devez prendre plusieurs bonnes habitudes (certaines peuvent vous sembler évidentes) et essayer de vous y tenir lorsque vous sentez que votre volonté faiblit.

Conseils pour aider à surmonter les principaux obstacles

Si vous voulez vraiment commencer à faire du sport, apprendre une langue étrangère, lire un livre que vous repoussez depuis longtemps et mettre en œuvre toutes vos idées les plus folles, voici quelques conseils qui vous y aideront.

• Acceptez que vous n'ayez que 3 à 4 heures par jour lorsque vous pouvez être productif et concentré. Profitez de ce temps pour faire avancer les choses. Peu importe vos efforts, le reste du temps sera consacré aux besoins physiologiques, aux réunions, aux e-mails et à toutes sortes d'autres petites choses. Ne choisissez pas plus de 2 ou 3 des tâches les plus importantes à accomplir pendant que vous êtes à votre maximum de productivité.
• Planifiez absolument tout ce que vous allez faire dans une journée, point par point. Travailler, faire du shopping, rencontrer des amis, des questions urgentes, même le temps que vous aimeriez passer sur les réseaux sociaux. Prévu? Excluez maintenant exactement la moitié des éléments de la liste. Rappelez-vous ce que nous avons dit à propos d'être trop optimiste? Vous n'avez tout simplement pas assez de temps pour tout cela. Mais ensuite, s'il vous reste du temps, vous pouvez le consacrer aux tâches qui ont été supprimées de la liste. Cela va certainement vous remonter le moral.
• Pour vous libérer plus de temps, éliminez les distractions telles que regarder la télévision, lire des nouvelles inutiles ou regarder des émissions de télévision de votre liste. Vous pouvez donc vous réserver une heure ou deux de plus pour atteindre vos objectifs importants.
• Essayez de tout faire pour vous mettre à l'aise et de vous entourer de personnes partageant les mêmes idées. Par exemple, si votre objectif est d'apprendre à jouer de la guitare, réservez une demi-heure par jour pour cette activité. Trouvez quelqu'un qui vous soutiendra, célébrera votre succès et vous conseillera. Trouvez un endroit où personne ne vous distraira. N'oubliez pas que l'environnement est de la plus haute importance.
• Si soudainement vous voulez arrêter ce que vous vouliez faire depuis si longtemps parce que vous n'avez pas réussi la première fois, alors arrêtez-vous et réfléchissez bien. Il semble que vous fuyez le problème. Rappelez-vous pourquoi vous avez même commencé à faire ce que vous faites. Cette raison devrait vous aider à surmonter l'inconfort qui est apparu.

Nous espérons que ces conseils vous aideront au moins un peu. Parfois, suivre des règles de base nous aide à avancer.