2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Dès que nous l'avons laissée sur le pas de la porte, elle commence à utiliser notre temps de manière professionnelle. Quelques astuces vous aideront à vous en débarrasser.
Dis que c'est seulement pour 10 minutes
La partie la plus difficile de faire face à la paresse est de se libérer de son étreinte. Si vous rencontrez des difficultés pour démarrer une tâche qui aurait dû être terminée il y a longtemps, essayez cette technique simple. Dites-vous que vous ne travaillerez que 10 minutes et pas une seconde de plus. Vous pouvez même régler une minuterie.
Très probablement, lorsque ces 10 minutes se seront écoulées, vous ne voudrez plus vous arrêter et vous pourrez continuer à travailler. Mais même si ce n'est pas le cas, 10 minutes productives valent mieux que rien du tout.
Laisser les tâches légères le matin
De nombreux maîtres de la productivité vous conseillent d'effectuer les tâches les plus difficiles et les plus désagréables le matin. Comme, le matin, il y a plus de force et de motivation.
Oui, c'est exact, mais seulement si vous êtes un maître de la productivité, pas un maître de la paresse. Ces derniers font exactement le contraire: ils laissent les choses les plus légères à faire le matin. Il est donc plus facile de se persuader de commencer à travailler et de s'échauffer progressivement jusqu'à ce que les choses difficiles ne vous effraient plus.
Exercer
« Si vous ne savez pas quoi faire, secouez-vous le cul. Même si la décision ne vient pas, le prêtre gonflé ne sera pas superflu ! » - une telle blague circulait sur les réseaux sociaux il y a quelque temps. Eh bien, il y a définitivement un grain de son dans cet appel.
De nombreuses études scientifiques ont prouvé à maintes reprises les bienfaits de l'exercice, en particulier la force. Dès que vous vous entraînez un peu, vous ressentirez immédiatement un élan de vivacité et de bonne humeur. Et il n'y aura aucune trace de l'ancienne paresse.
Changez votre environnement
Parfois, vous pouvez simplement fuir la paresse. Si vous remarquez que vous ne travaillez pas du tout à la maison, essayez de chercher un autre cadre. Trouvez un endroit dont l'atmosphère vous inspirera des actes de travail. C'est pourquoi de nombreuses personnes préfèrent travailler dans des endroits complètement inattendus, par exemple dans un café, une bibliothèque ou sur un banc de parc.
Trouver un partenaire
Si vous ne pouvez pas faire face à votre paresse vous-même, appelez vos amis pour obtenir de l'aide. Mettez-vous d'accord sur le jogging commun, commencez à aller au gymnase, inscrivez-vous en groupe à un cours de langue étrangère. Cette technique fonctionne particulièrement bien pour les personnes ayant un sens développé des responsabilités et du collectivisme.
Changez vos vêtements
Vous avez du mal à vous éloigner de Facebook et à vous lancer ? Alors essayez juste de changer !
Une astuce psychologique simple qui, cependant, fonctionne très bien lorsque vous travaillez à domicile. Changer votre apparence vous aidera à différencier autant que possible les heures de travail et à domicile, et également à mieux vous adapter aux tâches.
Suivez la règle des deux minutes
"Si cela prend moins de deux minutes, faites-le." Vous avez déjà entendu ça quelque part, non ?
Il est maintenant temps de commencer à utiliser cette règle simple. Lancez-vous immédiatement, sans délai, sur toutes les tâches qui ne prennent pas plus de quelques minutes à accomplir. En conséquence, vous serez vous-même surpris de la quantité de travail que vous pouvez refaire et de la rapidité avec laquelle vous le faites.
Ne brise pas la chaîne
Cette astuce fonctionne très bien lorsque vous avez besoin de trouver la force de faire la même tâche tous les jours. Marquez simplement sur le calendrier (électronique ou papier) les jours où vous avez atteint votre objectif. Attribuez-vous de beaux prix cinq ou dix jours à l'avance et essayez de développer la plus longue chaîne de jours réussis. Cette astuce est aussi vieille que le monde, mais elle fonctionne toujours.
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