5 façons de devenir instantanément plus confiant

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Si vous êtes sous le joug des doutes et des complexes, apprenez à être fier de vous et à vous sentir au mieux de votre forme.

1. Arrêtez de vous affaler

Si vous maintenez une bonne posture et marchez la tête haute, vous deviendrez plus confiant en un instant.

Pour commencer, étirez-vous le plus possible. Tirer vos omoplates vers le bas et vers l'arrière sera gênant si vous passez beaucoup de temps penché sur votre bureau. Levez le menton et regardez droit devant vous. Arrêtez de baisser les yeux en marchant: il y a tout un monde devant vous.

Si vous avez des problèmes de posture, faites quelques exercices pour le dos.

Passer un mois à combattre avachi est un grand pas vers un look confiant. Bientôt, vous pourrez vous retenir correctement sans réfléchir.

2. Ralentissez le rythme

Lorsque vous êtes nerveux, votre voix sonne plus haut que d'habitude et vous parlez plus vite que vous ne le pensez.

Si vous êtes anxieux lorsque vous parlez en public, essayez de parler plus lentement que vous ne le souhaitez et n'oubliez pas de respirer. Vous pouvez avoir l'impression de parler trop lentement, mais de l'extérieur, cela sonnera bien.

3. Souriez

Lorsque vous êtes confronté à des difficultés ou des inconvénients, il est facile de se replier sur soi. Et cela signifie probablement que vous avez l'air très triste. Bientôt, vous aurez la réputation d'être « cet homme étrange dans le coin ». Alors souris. Pour être honnête, entraînez-vous: placez-vous devant un miroir, fermez les yeux et baissez-les. Ouvrez-les ensuite en soulevant les coins de vos lèvres. C'est ton vrai sourire.

4. Gagnez aux voyeurs

À moins que vous ne travailliez à domicile tout le temps, assis en sous-vêtements et ne parlant qu'à votre chat, vous interagissez probablement beaucoup avec les gens. Par exemple, avec des collègues au déjeuner, un vendeur dans un magasin, une serveuse dans un café ou avec d'autres voyageurs au hasard.

À quand remonte la dernière fois que vous avez regardé une personne dans les yeux avant qu'elle ne se détourne ? Si vous n'êtes pas sûr de vous, vous avez probablement toujours été le premier à flancher. Maintenant, vous deviendrez celui qui ne détourne pas les yeux.

Considérez chaque interaction comme une mini-bataille.

Tant que vous souriez et clignez des yeux, vous n'aurez pas l'air effrayant. Si vous avez toujours été timide, les premières fois, ce sera très difficile pour vous, mais vous devez vous en sortir. Une fois que vous aurez agi, vous vous rendrez vite compte que les autres sont tout aussi nerveux que vous et se détourneront rapidement si vous les regardez dans les yeux assez longtemps.

5. Retirez l'étiquette de vous-même

Parfois, les gens ne peuvent pas croire qu'ils sont devenus différents. Par exemple, étant déjà minces, ils continuent à se sentir rassasiés. Il est temps de vous débarrasser de l'étiquette que vous vous êtes mise.

Si vous ne vous sentez pas à votre place dans une situation, tout le monde autour de vous le ressent probablement aussi. Nous avons tous des doutes. Ils existent à un niveau subconscient et interfèrent généralement avec l'obtention de ce que nous recherchons. Arrêtez de trop penser et occupez-vous.

Si quelqu'un vous intéresse, approchez-vous de lui dans les trois secondes qui suivent. Tout ce qui va au-delà vous forcera à sur-analyser la situation et finira par ne rien faire.

N'oubliez pas que si vous ne demandez pas, la réponse sera toujours non. Vous n'avez donc rien à perdre.

Présentez-vous immédiatement à des inconnus à la fête. Jetez tous les doutes: vous serez considéré comme cool et confiant.

Prime

Voici vos devoirs: marcher dans la rue la tête haute et un large sourire sur le visage, croiser le regard d'au moins cinq passants et leur dire un simple « bonjour ». N'oubliez pas qu'ils devraient être les premiers à détourner le regard.

Vous vous sentirez mal à l'aise au début, mais qui s'en soucie ? Vous ne reverrez plus jamais ces gens. Ensuite, vous pouvez passer à des tâches plus complexes. Par exemple, engagez une conversation avec un inconnu ou prononcez un discours devant un public.

Et enfin, avec un grand pouvoir vient une grande responsabilité. Il y a une ligne fine entre la confiance et l'excès de confiance, alors n'en faites pas trop. Changez-vous, mais ne vous changez pas.