Pourquoi vous devez rompre avec les vieilles habitudes avant d'en commencer de nouvelles

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Il y a au moins trois raisons.

Pourquoi vous devez soustraire de vieilles habitudes

Beaucoup font des listes de choses à faire et lisent des livres à la mode sur la création de nouvelles habitudes. Mais parfois, il est utile de s'arrêter et de penser à toutes les choses que vous devez arrêter de faire pour améliorer votre vie. C'est-à-dire ce qui affecte négativement les finances, les relations, la santé et la carrière.

C'est pourquoi il vaut la peine d'y prêter attention.

1. Vous vous concentrez sur ce qui compte vraiment

La clé du succès n'est pas d'ajouter sans réfléchir de nouvelles habitudes à la liste des habitudes existantes, mais de se concentrer uniquement sur quelques actions qui apportent les résultats souhaités.

Faire beaucoup de choses à la fois n'est pas le moyen le plus rapide de progresser. Au contraire, il est contre-productif et peu susceptible de vous rapprocher de votre objectif.

2. Vous pouvez faire plus en faisant moins

La loi de Pareto dit que 20% de l'effort donne 80% du résultat. Si vous identifiez correctement le minimum des actions les plus importantes, vous pouvez rapidement abandonner des habitudes qui ne font que vous faire perdre votre temps ou vous aggraver.

3. Vous ferez place à l'utile en abandonnant le nuisible

Les mauvaises habitudes peuvent être remplacées par de bonnes. Par exemple, si vous arrêtez de trop vous asseoir, vous commencerez à marcher plus souvent, ce qui aura un effet positif sur votre condition physique. Et en abandonnant les aliments malsains, vous mangerez des aliments sains.

En réduisant les dépenses inutiles, vous économisez davantage pour l'avenir ou vous remboursez vos dettes plus rapidement. Et si vous limitez vos interactions avec les personnes qui vous entraînent vers le bas, vous pouvez passer plus de temps avec ceux qui sont vraiment importants pour vous.

Comment faire

Dire adieu à quelque chose n'est facile pour personne. Notre nature nous dit d'en faire plus. C'est pourquoi il est difficile de devenir minimaliste, d'en faire moins ou de se concentrer sur une tâche pour progresser.

Cela peut prendre des mois voire des années pour rompre les habitudes. Alors commencez petit, agissez progressivement, concentrez-vous sur de petits changements et n'essayez pas d'obtenir un succès fulgurant. Par exemple, au lieu de changer complètement votre alimentation, soustrayez les ingrédients malsains ou réduisez la taille de votre portion et ajoutez des aliments sains. Ainsi, vous obtenez les mêmes 80% du résultat sans aucun effort supplémentaire.