5 façons de rester motivé quand vous voulez arrêter

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Changez vos habitudes, regardez la situation et abordez le problème.

1. Apprenez à regarder la situation de l'autre côté

Lorsqu'il vous semble qu'une personne au travail vous retient ou vous complique la vie, essayez de « changer les flèches ». Si vous quittez un endroit, la même situation se répétera très probablement dans le nouveau. Après tout, vous ne ferez qu'un changement physique. Au lieu de cela, vous devez changer votre attitude.

Par exemple, un de mes collègues était très agacé par son patron. Il lui semblait qu'elle lui en demandait trop. Je lui ai proposé de faire l'exercice suivant: au lieu de répéter tout le temps « Elle m'énerve », dites « Je l'énerve ». Cela aide à regarder la situation des deux côtés.

Nous projetons souvent sur les autres ce que nous-mêmes ne voulons pas admettre en nous-mêmes. Mais vous ne pouvez pas danser le tango seul. Lorsque vous réalisez que l'autre personne a aussi des sentiments, vous pouvez changer votre relation avec elle et votre attitude au travail.

2. Rechercher de nouvelles approches

Ne laissez pas les obstacles vous arrêter - changez votre approche. Une connaissance a récemment déclaré qu'elle voulait apprendre à faire du vélo. Elle a 30 ans et a des problèmes d'oreille interne, ce qui affecte son sens de l'équilibre. Mais elle n'a pas abandonné son rêve, elle a juste acheté un tricycle.

Si vous voulez faire quelque chose, cherchez des moyens de contourner les obstacles.

N'abandonnez pas et ne rejetez pas la faute sur les autres. Essayez de vous éloigner de la situation afin de la regarder plus objectivement. Vous trouverez très probablement un chemin alternatif.

3. Débarrassez-vous de l'égocentrisme

Si nous pensons que le monde entier tourne autour de nous, alors nous avons inévitablement des ennuis. Nous prenons personnellement ce qui n'a rien à voir avec nous, et nous nous offusquons à cause des petites choses.

Ne vous inquiétez pas trop. N'oubliez pas que cela dépend de vous-même si vous voulez garder rancune contre une personne ou l'ignorer. À mon avis, l'hostilité et le mécontentement n'apportent aucun avantage, mais empêchent seulement d'aller de l'avant. Et ils n'augmentent certainement pas la motivation. En les laissant partir, je sens que je peux vivre ma vie.

4. Comprenez qu'il n'y a pas d'idéal

Votre travail ou votre vie ne sera jamais parfait, vous ne serez pas entouré de personnes parfaites. Ne laissez pas cela vous arrêter.

Mieux vaut commencer et échouer que ne rien faire et attendre la bonne opportunité.

Il est possible qu'après avoir mis en œuvre votre plan, vous soyez surpris de la petite chose qui vous empêchait auparavant de bouger.

5. Revoyez vos habitudes

Tout le monde a tendance à se fier à ses habitudes et à agir automatiquement. Mais si l'algorithme d'actions actuel ne fonctionne pas, il est temps de le changer.

Analysez vos habitudes, vérifiez celles qui sont bonnes pour vous et celles qui ne le sont pas. Ne répétez pas ce qui ne fonctionne pas, simplement parce que vous avez l'habitude de le faire. Remplacez ce qui ne fonctionne pas par de nouvelles habitudes. Peut-être qu'un seul changement suffit pour vous motiver à nouveau.

Et rappelez-vous, rien en soi n'a de sens: vous le mettez vous-même dans tout. Vous donnez du sens à votre vie, à votre travail et à vos relations avec les autres. Rappelez-vous souvent que vous pouvez contrôler votre réaction, et donc la situation.