7 raisons de ne pas attendre la nouvelle année pour commencer une nouvelle vie

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Ne mettez pas trop l'accent sur les promesses de vacances: il n'y a pas de miracles.

1. Vous gagnerez beaucoup de temps

En mettant vos objectifs de côté, vous perdez un temps précieux qui pourrait être utilisé à bon escient. Imaginez: vous décidez de commencer à faire de la gym le 1er janvier. Et c'est octobre. Vaut-il vraiment la peine d'attendre plus de deux mois ?

Pendant cette période, avec une diligence raisonnable, vous pouvez perdre un peu de poids et retrouver la forme.

Les résultats déjà obtenus motivent bien plus que des attentes optimistes et la croyance en un avenir radieux.

2. Vous n'avez pas à attendre une date ronde

Nous tous - comme c'est devenu une tradition depuis l'enfance - considérons le Nouvel An comme une fête spéciale, au cours de laquelle les désirs les plus chers sont réalisés et réalisés. Mais à part les guirlandes et les confettis, c'est le même jour que le reste des 364.

Alors pourquoi attendre une certaine date pour commencer à faire quelque chose ? Pourquoi le 1er janvier est-il meilleur que n'importe quel autre jour de l'année ? Rien que feu d'artifice et salade Olivier.

3. Vous deviendrez plus discipliné

Se faire une promesse de « Nouvel An » est facile, car il faut encore vivre pour voir ce jour. En décidant de commencer à faire quelque chose à une certaine date, nous nous donnons essentiellement la permission d'être paresseux jusque-là.

C'est une mauvaise habitude car elle tue notre discipline et notre organisation. Une sorte de procrastination sophistiquée, quand on se dit même pas « je le ferai demain », mais « je commencerai à le faire dès la nouvelle année ». Par conséquent, ne vous accordez pas d'indulgences inutiles. Si vous voulez quelque chose, commencez à travailler dessus maintenant.

4. Vous vous fixerez des objectifs plus réalistes

En prévision du Nouvel An, les gens sont trop optimistes et enclins à des projets grandioses. Nous créons de longues listes de choses importantes - perdre du poids, arrêter de fumer, économiser plus d'argent, doubler vos revenus… Apparemment, c'est l'effet de l'ambiance pré-vacances (ou champagne).

Mais en réalité, les vœux du Nouvel An ne sont pas si souvent exaucés.

Le Nouvel An n'est pas le meilleur moment pour planifier. Par conséquent, réservez pour cela un jour de semaine où l'euphorie des vacances ne vous tourne pas la tête. Et n'essayez pas de changer de vie du jour au lendemain: vous n'y arriverez pas. Seul un travail progressif sur vous-même vous conduira aux résultats souhaités. C'est banal, mais c'est arrivé ainsi.

5. Vous ressentirez moins de frustration

Vous avez définitivement décidé de changer de vie à partir de la nouvelle année. Vous avez placé la barre haute pour vous-même. Vous vous êtes lancé dans votre rêve avec tout votre zèle. Et… tu n'as pas réussi, et janvier est fini.

Un abonnement à la salle de sport n'a pas été acheté, les mauvaises habitudes sont toujours avec vous, le projet le plus important n'a pas été lancé. Cela arrive, surtout si la célébration est retardée. Vous êtes contrarié, frustré et vous culpabilisez pour votre manque de volonté.

Devez-vous vraiment attendre le prochain Nouvel An maintenant, alors, à coup sûr, pour tout faire correctement?

Vous n'êtes pas obligé de lier vos intentions à des dates précises. De cette façon, vous n'avez pas à vous soucier de manquer le moment. Parce que, comme nous l'avons dit, le Nouvel An n'est pas différent de tous les autres jours.

6. Vous ne ressentirez pas la pression des autres

Au milieu de la fête du Nouvel An, vous avez solennellement juré devant tous vos parents et amis que demain vous deviendrez une personne différente. L'hiver touche à sa fin, et vous êtes toujours le même. Les gens autour de vous commencent à rire, diminuant votre estime de soi déjà tombée.

Mais si vous vous promettez quelque chose maintenant sans le dire à personne, essayez et échouez - qui est à blâmer ? Personne. Moins vous vous souciez des attentes des autres, mieux vous vous sentirez.

7. Les statistiques seront de votre côté

Et enfin, quelques observations scientifiques. En 2007, le psychologue Richard Wiseman de l'Université de Bristol a interviewé le New Year's Resolutions Project de 3 000 personnes qui se sont promis de commencer à changer leur vie pour le mieux à partir de la nouvelle année. Et seulement 12% d'entre eux ont réalisé leurs plans.

Et encore un autre ouvrage How to Keep New Year's Resolutions, publié dans le Journal of Clinical Psychology de l'Université de Scranton en 2018, a montré que 30% de ceux qui ont fait des promesses du Nouvel An les refusent au cours de la deuxième semaine de janvier.

Voir? Pas de magie du Nouvel An.

Alors ne vous y trompez pas. La nouvelle année elle-même ne réalisera pas vos souhaits si vous ne faites rien. Et si vous êtes déterminé à agir, alors il vaut mieux commencer maintenant et ne pas attendre la météo au bord de la mer.