5 questions pour ceux qui ne sont pas satisfaits de leur vie

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Répondez-leur pour décoller.

Parfois, nous avons l'impression d'être coincés: les actions habituelles ne se rapprochent pas du bien-être familial, du gain financier, d'une productivité maximale, de la réussite et du bonheur. Pour améliorer votre vie, cela vaut parfois la peine de souffler un peu et de prendre du recul, de vous poser quelques questions et de donner des réponses honnêtes. Une telle réflexion vous aidera à mieux vous comprendre vous-même et vos émotions.

1. Qu'est-ce qui vous empêche d'agir ?

Les actes, les questions et les mots que nous craignons le plus sont souvent exactement ce que nous devons faire, demander ou dire.

Timothy Ferriss écrivain

Le plus souvent, ce ne sont pas les autres qui nous retiennent, mais notre propre voix intérieure. Il dit que nous ne sommes pas assez intelligents ou assez forts, que nos tentatives sont vouées à l'échec. Si vous sentez que vous êtes immobile et que vos dialogues avec votre moi intérieur ne se terminent pas bien, ignorez-le.

Certaines personnes laissent leurs peurs prendre le dessus. Une façon de les vaincre et de faire taire votre voix intérieure est de reconnaître et d'exprimer ce que vous craignez.

Imaginez le pire des cas, et vous sentirez que les peurs commencent à s'estomper.

Timothée Ferriss

Timothy Ferriss a développé un exercice appelé Fear Management. Il a montré qu'une fois que sa peur est passée des pensées au papier, il était plus facile de le vaincre dans la vraie vie.

Qu'est-ce qui te retient?

2. De qui attendez-vous la permission ?

Vous n'avez pas besoin de la permission de quelqu'un pour poursuivre votre rêve. Juste aller.

Gary Vaynerchuk entrepreneur et écrivain

L'entrepreneur en série et auteur américain Gary Vaynerchuk pense que la seule autorisation dont vous avez besoin avant de faire quoi que ce soit est la vôtre.

N'attendez pas que quelqu'un approuve votre choix. Si vous voulez arrêter, quittez sans attendre l'approbation de vos pairs. Si vous souhaitez établir un contact avec votre enfant, commencez dès aujourd'hui, sans penser à ce que votre ex-femme a à dire. Si vous voulez perdre du poids, mangez des aliments sains et ne vous inquiétez pas de ce que les autres pensent.

Vaynerchuk admet qu'enfant, il était obsédé par l'idée d'écrire des histoires, mais qu'il avait trop peur de ce que les autres en diraient. Il a attendu que quelqu'un le choisisse, lui tapote l'épaule et lui pose des questions. Il attendait la permission.

« Si vous voulez faire quelque chose, arrêtez d'attendre que quelqu'un vous le demande. Allez faire de grandes choses. Lorsque vous réussissez, les fans apparaîtront d'eux-mêmes, mais maintenant, vous ne devriez plus vous en soucier », conseille Gary.

3. Qu'est-ce qui vous passionne vraiment ?

L'arme la plus puissante sur Terre est l'âme humaine en feu.

Ferdinand Foch chef militaire français

Si vous voulez être libre et vous développer, demandez-vous: « Qu'est-ce qui allume le feu en moi ?

Ce qui te rends heureux? Qu'est-ce qui vous fascine vraiment ? Steve Jobs, entrepreneur et l'un des fondateurs d'Apple, connaissait la réponse à cette question dès son plus jeune âge: il était fasciné par le design. Concevoir des produits simples est ce qui a allumé le feu en lui.

Pensez à ce qui vous obsède. Cela vous permettra de rester concentré, motivé et productif.

4. Vous engagez-vous ?

La qualité de vie d'une personne est directement proportionnelle à son désir d'excellence, peu importe ce qu'elle fait.

Vince Lombardi est un joueur et entraîneur de football américain

Les engagements pris et les promesses faites à vous-même sont le pont entre vous et votre vie idéale. Si vous n'êtes pas satisfait de votre mariage, vérifiez si vous remplissez vos obligations en tant que mari et père (ou épouse et mère). Si vous gagnez moins que ce que vous voudriez, assurez-vous de travailler consciencieusement.

Si vous voulez atteindre votre objectif, promettez-vous de faire des pas vers celui-ci. Eux seuls vous aideront à réussir selon le plan et eux seuls vous feront faire ce dont vous avez besoin, quelles que soient les circonstances extérieures.

Si vous voulez des résultats, vous devez assumer la responsabilité de votre travail.

Si vous êtes intéressé à faire quelque chose, faites-le quand cela vous convient. Et si vous vous êtes engagé, vous le ferez en toutes circonstances. Pas d'excuses, juste des résultats.

écrivain Ken Blanchard

Par conséquent, si vous voulez améliorer votre vie, ne vous faites pas plaisir.

5. Quels changements attendez-vous ?

Nous avons toujours le choix: faire un pas en avant ou retourner là où c'est sûr.

Abraham Maslow psychologue et fondateur de la psychologie humaniste

Vous cherchez à trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle ? Vous souhaitez créer votre propre entreprise ? Avez-vous besoin de restaurer votre santé? Apprenez-vous à gérer la colère ? Ou essayez-vous d'améliorer votre relation avec votre partenaire ? Définissez votre objectif et énoncez-le aussi précisément que possible.

Le pouvoir de fixer des objectifs et d'avoir une attitude correcte est illustré par l'exemple de What Breaking the 4-Minute Mile Taught Us About the Limits of Conventional Thinking de Roger Bannister, un étudiant en médecine de Londres qui, à l'âge de 25 ans, a décidé de courir un mile (1,6 km) en moins de 4 minutes. C'était en 1954 - on croyait alors qu'une personne n'était pas capable d'une telle chose.

Bannister a développé son propre programme d'entraînement. Mais la préparation psychologique s'est avérée encore plus importante. Il a changé d'état d'esprit de « c'est impossible » à « je veux être le premier à le faire. » Le 6 mai 1954, Bannister a parcouru un mile en 3 minutes et 59,4 secondes.

Roger Bannister a fait taire sa voix intérieure, s'est donné la permission de devenir grand, s'est rendu compte que courir a allumé un feu en lui, s'est promis d'être la première personne à courir un mile en 4 minutes et a clairement compris quel était son objectif.

Résultat

Si vous avez du mal à progresser vers votre objectif, posez-vous ces cinq questions. Lorsque vous y répondrez, vous vous rendrez compte que vous êtes plus fort que vous ne le pensiez. Ne laissez pas la peur et la société vous gêner. Vous avez le pouvoir de suivre vos rêves et d'atteindre vos objectifs.

Ne laissez pas les pensées négatives contrôler vos sentiments. Il n'y a rien de mal à s'autocritiquer: cela aide à admettre que quelque chose s'est mal passé et à ajuster le plan d'action. Mais une auto-flagellation excessive peut conduire au fait que vous commencez à vous identifier à vos défauts.

Apprenez à admettre correctement les échecs et les lacunes. Au lieu de « je suis un perdant », dites: « je n'ai pas de chance ». Au lieu de vous appeler amèrement un fumeur, dites: « Je fume maintenant ». Au lieu de « je suis gros », dites que vous êtes en surpoids et que vous savez comment vous en débarrasser.

L'essence de la pensée positive n'est pas d'ignorer vos défauts, mais de ne pas regretter l'échec. Lorsque vous n'êtes pas satisfait de vous-même, ne vous concentrez pas sur vos émotions, mais sur ce que vous pouvez faire pour les changer. Vous pouvez commencer à penser positivement avec un dialogue avec vous-même.