Le kettlebell snatch est considéré comme un exercice plus difficile que le swing ou le jerk. Mais vous devriez l'essayer, même si vous n'allez pas concourir
L'exercice d'escalade est idéal pour les séances de musculation et de cardio. Nous analysons la technique d'exécution et montrons une variété de variations
Ce mouvement était autrefois très populaire, mais maintenant tout a changé. Nous déterminons qui peut utiliser l'exercice du pull et comment le faire correctement
Le Flip Curl est un excellent exercice qui renforce la force et l'endurance des muscles du haut du corps. Et vous avez toutes les chances de le maîtriser en une journée
Sortir avec force sur la barre est un exercice cool pour les athlètes avancés. Un hacker de la vie vous aidera à comprendre la technique du crossfit et de l'entraînement
La presse hummer peut prendre sa place dans votre programme. Certes, vous devez l'utiliser pour certaines tâches. Nous disons qui convient à cet exercice
Les signes d'une crise cardiaque peuvent être différents. Quelqu'un en a beaucoup et ils sont prononcés. D'autres, en revanche, ne ressentent que de légères douleurs thoraciques et une faiblesse
Même s'entraîner à la salle de sport ou sauter le petit-déjeuner peut entraîner une hypoglycémie - une baisse mortelle de la glycémie
Si l'essoufflement apparaît soudainement et s'accompagne de plusieurs autres symptômes, appelez immédiatement votre médecin. Vous pouvez avoir une crise cardiaque, un choc anaphylactique, une pneumonie ou un diabète
Les exercices pour les hanches vous aideront à rendre vos jambes et vos fesses plus toniques et plus belles, et en combinaison avec un régime, vous éliminerez rapidement un ou deux pouces de volume en excès
Life Hacker a compris ce qu'est une hernie vertébrale, comment la reconnaître et comment la traiter
Le pont fessier est idéal pour resserrer les fessiers et les muscles de l'arrière de la cuisse. Life hacker parle de la technique et des variations de l'exercice
Life Hacker a découvert combien de calories vous pouvez dépenser et comment l'équipement d'exercice affectera les articulations, le cœur, les poumons et les muscles
L'échelle de dépression de Beck est un test permettant de déterminer si une personne souffre de dépression et de sa gravité. Cela ne prend que 10 minutes
Les rubans Kinesio sont des rubans en fibre de coton doux avec de la colle médicale acrylique. Dans l'article de Lifehacker, vous découvrirez ce que la science a à dire sur les rayures de couleur
Lifehacker explique pourquoi le rameur est si bon et détaille le programme d'entraînement pour les débutants et les athlètes avancés
La traction horizontale du bloc est un mouvement simple et confortable qui convient même aux débutants absolus. Nous comprenons ensemble la technique de sa mise en œuvre
Un hacker de la vie comprend comment le sport pendant la menstruation peut nuire et comment il est utile, et donne également des conseils sur la façon de le faire correctement
Cette qualité fera de vous une "machine" dans le sport et dans la vie. Un hacker de la vie vous dira comment développer l'endurance de la force grâce à l'entraînement et comment manger en même temps
Les fabricants attribuent de nombreux avantages aux suppléments de BCAA. Nous déterminons si c'est le cas et disons à qui ces suppléments peuvent être utiles
Un hacker de la vie comprend comment fonctionne la créatine, à quel point elle est sûre et si cette substance est vraiment nécessaire pour ceux qui veulent améliorer leurs performances
Les produits de prise de poids sont des produits de nutrition sportive pour la prise de poids. Nous déterminons ce qui est inclus dans leur composition et vous disons si cela vaut la peine de les inclure dans votre alimentation
Les complexes de pré-entraînement sont des suppléments à base de psychostimulants, d'acides aminés, de vitamines et d'autres ingrédients. Ils dynamisent, augmentent l'endurance, aident à développer les muscles et à perdre du poids, et améliorent les performances sportives globales
Lifehacker explique comment améliorer votre teint et rendre votre peau plus saine. Faites le plein de thé vert et de taies d'oreiller en soie
Des instructions simples pour déterminer votre type de peau, des conseils sur le choix des produits cosmétiques et d'excellentes recettes de masques faits maison vous aideront à avoir l'air parfait
Avec un peu d'effort, vous aurez une peau propre, lisse et éclatante de l'intérieur. La peau change avec l'âge. Par conséquent, nous devons non seulement nous souvenir des règles de base de la beauté, mais également changer les soins du visage tous les 10 ans
Si vous appliquez des produits cosmétiques le long des lignes de massage et massez régulièrement, la peau du visage et du cou restera jeune et belle. L'essentiel est de trouver ces lignes magiques
Le hacker de la vie a préparé un programme de squat de huit semaines. C'est facile à faire à la maison et vous n'avez besoin d'aucun équipement
Le hacker de la vie comprend à quoi sert la poussée du bloc supérieur et si cela peut faire du mal. De plus, vous trouverez la bonne technique et diverses variantes de l'exercice
Curls biceps croisés, flexions d'haltères à expansion, tractions inversées et autres exercices de biceps qui feront brûler vos muscles
Choisissez 1 à 2 exercices de triceps qui vous conviennent et intégrez-les à vos entraînements. Effectuez 3 à 5 séries de 8 à 12 fois. Ramassez le poids pour que les dernières répétitions de l'approche se fassent avec difficulté, mais que la technique ne souffre pas
Vous aurez besoin de plus d'une semaine de pratique, mais le résultat en vaut la peine. Après tout, soulever les jambes droites en suspension est un véritable champion de la charge sur les muscles du corps
Il reste encore beaucoup de temps avant la prochaine tentative - dépensez-le pour ne rien regretter. Nous trouvons quoi faire si vous n'êtes pas entré à l'université
Si vous ne pouvez pas vous arrêter une seule fois, vous n'avez pas besoin d'ajouter du swing et des saccades. Cela pourrait entraîner des blessures. Commencez par des exercices de musculation qui renforceront vos muscles, puis effectuez vos premières tractions avec la bonne technique
Déterminez la quantité d'informations dont vous avez besoin, collectez des informations sur l'enseignant, décidez de la note dont vous avez besoin - ces conseils et d'autres sur la façon de réussir l'examen vous aideront à vous préparer à la plupart d'entre eux
Pour ceux qui pensent qu'étudier est coûteux, ennuyeux et généralement une perte de temps, il existe des arguments convaincants
Ils sont doux, moelleux, enjoués, ils ont des queues luxueuses et un ronronnement apaisant et roulant. Même une photo ou une vidéo avec des chats peut instantanément améliorer votre humeur ! Mais Lifehacker a découvert plusieurs raisons plus sérieuses d'avoir un chat le plus tôt possible
Les scientifiques ont découvert comment mémoriser rapidement des informations et acquérir de nouvelles compétences. Les répétitions régulières ne fonctionnent pas bien, il existe des méthodes plus fiables
Éliminez temporairement les distractions ou protégez vos enfants des contenus inappropriés en ligne. Toutes les méthodes suivantes bloquent l'accès aux sites de votre choix via n'importe quel navigateur
La Gestalt est un tout composé de plusieurs composants, mais en même temps c'est plus que la somme des parties