5 méthodes éprouvées pour apprendre plus vite et mieux

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Les scientifiques ont expliqué comment mémoriser rapidement des informations et acquérir de nouvelles compétences.

1. Diversifiez votre apprentissage

Paradoxalement, vous ne vous en souviendrez plus en répétant la même chose encore et encore. Les scientifiques conseillent de changer légèrement l'approche à chaque répétition du matériel. Cela vous aidera à assimiler les informations plus rapidement.

Par exemple, les joueurs de tennis peuvent entraîner les coups de la main droite, les coups de revers et les coups de pied volants non pas séparément, mais ensemble. C'est plus difficile que de développer chaque compétence à tour de rôle, mais c'est plus efficace.

Les gens qui réussissent font ce que les perdants ne veulent pas faire. Ne rêvez pas de vous faciliter la vie. Rêve d'être meilleur.

Coach d'affaires Jim Rohn, auteur de livres de développement personnel

2. Changer l'environnement

Selon les chercheurs, nous sommes plus efficaces pour mémoriser les informations lorsque nous modifions l'environnement. Étudiez dans différentes conditions, expérimentez pour savoir où vous êtes le plus à l'aise. Les stimuli externes seront associés à certaines données ou compétences. Cela vous permettra de vous en souvenir plus facilement.

3. Divisez l'entraînement en intervalles

Il semble que plus vous entraînez une compétence longtemps, mieux vous deviendrez. Mais de cette façon, vous pouvez vous amener à l'épuisement professionnel. Il est préférable de faire des pauses régulières. Après le repos, la productivité et la concentration s'amélioreront.

N'essayez pas de tout apprendre d'un coup. Il est plus utile de diviser l'entraînement en intervalles courts. L'essentiel ici est de trouver l'équilibre. Apprenez constamment de nouvelles choses, mais ne vous surchargez pas d'informations.

4. Racontez ce que vous avez appris à quelqu'un

C'est toujours plus facile de ne pas abandonner quand quelqu'un vous soutient. Il est également utile de partager ce que vous avez appris avec les autres. Cela le rendra mieux dans votre tête.

Trouvez quelqu'un avec qui partager vos connaissances. Par exemple, si vous apprenez une langue étrangère, répétez les nouveaux mots ou règles à un ami qui l'apprend également. De cette façon, vous vous en souviendrez mieux.

5. Oubliez le multitâche

La recherche confirme que le multitâche réduit la productivité et la qualité du travail. Par conséquent, il nous est difficile de terminer un projet ou d'acquérir une nouvelle compétence: nous sommes constamment distraits par autre chose.

Concentrez-vous sur une chose. Passer d'une tâche à l'autre réduit la capacité du cerveau à percevoir et à stocker de nouvelles informations.

Choisissez des domaines spécifiques dans lesquels vous voulez réaliser quelque chose. N'essayez pas de gaspiller de l'énergie sur tout à la fois: c'est tout simplement impossible.

conclusions

1. Pour atteindre votre potentiel, vous devez constamment apprendre.
2. Cherchez toujours de nouvelles opportunités et apprenez de nouvelles compétences.
3. Connaissez vos priorités pour ne pas vous faire asperger de tout.
4. Considérez l'apprentissage comme un défi quotidien pour vous-même qui vous rendra meilleur.