Lifehacker explique en quoi le « vide » pour l'abdomen en fitness diffère d'un exercice similaire en yoga. Vous trouverez également dans l'article une analyse de la technique des deux variantes
Un life hacker comprend quels sont les types de supersets, quels sont les avantages et comment choisir les bons exercices pour ne pas se blesser et obtenir des résultats
Le life hacker comprend comment la zumba est utile pour le corps, en plus de perdre du poids, et comment le faire. Vous devriez certainement l'essayer si vous détestez vous entraîner
Ces exercices des abdominaux inférieurs peuvent être effectués avec ou sans équipement. Dans l'article, vous trouverez des options pour différents niveaux de formation
Le life hacker comprend à quoi sert la marche scandinave et comment le faire correctement. Ce cardio léger convient à tous les niveaux de condition physique
Habituellement, les gens achètent ce supplément dans le but de développer leur masse musculaire. Mais les protéines sont-elles utiles pour perdre du poids ? Lifehacker a décidé de régler ce problème
Environ un sur sept a des calculs biliaires. Mais souvent, les gens ne le savent pas jusqu'au jour où cela devient atrocement douloureux
Massothérapeute certifié a montré comment se débarrasser rapidement de la cellulite
Le Muay Thai est un art martial. En pratiquant ce sport, vous obtiendrez un corps fort et agile et une pleine zen post-entraînement
Life hacker comprend si la callanétique est bonne pour la santé. Dans l'article, vous trouverez un ensemble d'exercices adaptés aux personnes de tous niveaux
Dans l'article de Lifehacker, vous trouverez la technique des pompes sur les barres asymétriques, ainsi que des options pour les athlètes débutants et pour ceux qui ont besoin d'une charge accrue
Pour pomper toutes les qualités nécessaires pour augmenter la force, vous devez vous entraîner d'une certaine manière. Life hacker comprend comment le faire correctement
La réanimation cardiorespiratoire peut sauver la vie d'une personne. Il est important d'agir rapidement et sans erreur : vous avez 5 à 7 minutes jusqu'à ce que le cerveau de la victime meure
Les exercices de coordination réduisent le risque de blessure, soulagent les maux de dos et améliorent les performances cognitives. Vous ne regretterez pas si vous les ajoutez au programme
Il y a plusieurs raisons d'inclure une barre horizontale suspendue dans vos entraînements. Life hacker parle de chacun d'eux et décrit en détail la technique de l'exercice
La rhinite chronique (c'est ainsi qu'on appelle un écoulement nasal prolongé) menace de graves problèmes de santé. Par conséquent, il doit être traité
Les scientifiques pensent que le stress est à l'origine de 20% des maladies. La médecine psychosomatique étudie ces maladies, mais n'associe pas chacune à une expérience spécifique
Lafhacker explique ce qui est bon dans un régime protéiné, à qui il est contre-indiqué, comment choisir l'option appropriée et en même temps ne pas nuire à la santé
Le séchage du corps aide à rendre la définition musculaire plus prononcée. Life Hacker parle de nutrition, d'entraînement et de récupération
L'eau micellaire a été un succès dans l'industrie de la beauté ces dernières années. Et pourtant, peu de gens savent en quoi consiste cet outil et comment l'utiliser correctement
Ces masques au miel redonneront de l'éclat à la peau, aideront à combattre l'acné et les rides, renforceront les cheveux et favoriseront leur croissance. Tout est simple, pas cher et efficace
Un bouton qui apparaît soudainement n'est pas une cause de tristesse. Life Hacker expliquera comment se débarrasser de l'acné : éliminer les rougeurs, soulager l'inflammation et détruire l'infection
Life Hacker a rassemblé six façons de supprimer les points noirs. De plus, vous apprendrez ce qu'il faut faire pour empêcher les comédons de réapparaître
Pour être à votre meilleur sans le coût des vêtements et des accessoires, il suffit de déterminer le type de visage et de choisir la bonne coiffure, la forme des sourcils et le maquillage
Comment se fait l'augmentation des lèvres, combien coûte la procédure et ce qui peut se retourner contre vous - Lifehacker a découvert tout ce à quoi vous devez penser avant d'aller chez une esthéticienne
Les injections de beauté et les crèmes anti-âge à l'acide hyaluronique sont très populaires aujourd'hui. Mais peu de gens savent ce qu'est cette substance magique et comment elle fonctionne
L'Arnold Press est un exercice efficace, mais il peut ne pas fonctionner pour tout le monde et nécessite une attention particulière à la technique et à la sélection du poids. Life hacker analyse toutes les nuances
Les masques noirs sont préparés à base de charbon actif. Cet absorbant naturel nettoie les pores et normalise les glandes sébacées. Lifehacker a sélectionné les meilleurs produits qui vous aideront à vous débarrasser des points noirs et des inflammations et à rendre votre peau parfaite
Si vous voulez faire de la conception de jeux votre métier, alors cette sélection de cours utiles sera d'une excellente aide dans ce domaine
La préparation aux examens demande beaucoup d'efforts, mais n'apporte pas toujours des résultats ? Nos conseils vous aideront à mieux vous souvenir du matériel et à réussir les examens parfaitement
Cette année, les examens s'étendront du 21 mars au 15 septembre. Le hacker de la vie a découvert qui et quand pourra passer et reprendre l'UTILISATION dans divers sujets. Toutes les dates sont ici
Musée d'art moderne de New York, Metropolitan Museum of Art, Tate Gallery et autres - merveilleux, accessible à toute personne disposant d'un ordinateur ou d'un smartphone
Conseils aux étudiants de première année pour les aider à s'adapter à un nouvel endroit et rendre la vie étudiante non seulement inoubliable, mais aussi productive
Des conseils simples et efficaces pour aider à dresser votre chaton à la litière et éviter les mauvaises surprises. Les revêtements de sol stratifiés, les tapis et les meubles ne seront pas endommagés
Un retard de salaire de plus de 15 jours est une violation de la loi. Et cette instruction détaillée vous aidera à obtenir de l'argent
Nous avons trouvé pour vous des cours en ligne gratuits de russe. Informatique, économie, commerce, physique, philosophie et plus encore - vous pouvez étudier n'importe quoi
Nous avons obtenu notre diplôme, travaillé dans votre spécialité et réalisé que maintenant vous avez besoin d'une reconversion. Nous vous expliquons comment obtenir un nouveau métier
Des magazines gratuits informatifs et amusants sur une variété de sujets égayeront votre temps libre. Certains d'entre eux peuvent être téléchargés au format PDF, d'autres peuvent être lus en ligne
Sans connaissances spécialisées, choisir un bon routeur peut sembler une tâche ardue. Lifehacker explique comment choisir le bon modèle et ne pas payer trop cher
Si le navigateur lui-même ouvre des sites, couvre des pages avec des publicités ou lance un autre moteur de recherche, ces utilitaires devraient vous aider. Ils sont capables de supprimer rapidement les publicités sur l'ordinateur