Rituels des gens qui réussissent

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Quelle place prennent certains rituels et habitudes dans la vie des gens qui réussissent ? Nous avons posé cette question à plusieurs personnes célèbres et partageons leurs réponses avec vous !

La question de savoir ce qui distingue les gens ordinaires des gens qui réussissent en hante beaucoup. Il est insensé de penser qu'une sorte d'habitude magique mène au succès. Nous avons interrogé quelques personnes qui ont réussi sur leurs rituels quotidiens. Qu'il y ait un peu de magie dans leur routine quotidienne ou non, c'est à vous de décider !

Artur Orujaliev

Les rituels, quant à moi, sont un mot trop fort qui oblige beaucoup. J'ai tendance à parler simplement d'actions qui se répètent régulièrement ou avec plus ou moins de succès. À différentes périodes de ma vie, des années et même des mois, tout évolue différemment pour moi. Il y a des jours productifs, il y en a d'autres plutôt relax. Parfois délibérément et délibérément, parfois non. Les humains ne sont pas des robots.

Je crois que l'essentiel n'est pas de rayer 100 points dans la to-do-list, mais de ressentir l'harmonie. En même temps, je ne suis pas partisan des excès dans un sens ou dans l'autre et je pense qu'il faut sans cesse avancer dans une direction présélectionnée. Consciemment choisi, ce qui est important.

RÊVER. Je suis sûr que se lever tôt est super. Et bien que je sois une amoureuse du sommeil, j'ai constamment du mal à me réveiller tard. En hiver, je me suis levé à six heures du matin pendant six mois. C'était une grande période. Ensuite, le calendrier s'est un peu décalé. Maintenant, je m'entraîne à me réveiller à nouveau à sept heures. Se lever tôt a tout pour plaire, de la sensation d'une journée bien remplie à une agréable fraîcheur le matin.

LA CULTURE PHYSIQUE. Comme beaucoup de gens, j'adore m'allonger sur le canapé. Mais l'exercice régulier est très important. Et il ne s'agit pas seulement de santé et de rester dans une forme plus attrayante. C'est évident pour tout le monde. C'est juste que beaucoup sont paresseux. L'expérience réglementaire acquise ici pour se dépasser et atteindre de nouveaux sommets est très utile pour tout autre domaine d'activité.

Je cours quatre fois par semaine et j'essaie de faire un minimum d'exercice chaque jour. Ceux-ci peuvent être des pompes régulières, des abdominaux, des planches, etc.

CALENDRIER. Et bien que je sois contre la journée de travail de 16 heures, puisque je ne crois pas à son efficacité en premier lieu, je crois que l'équilibre entre la vie personnelle et professionnelle est encore difficile à atteindre, voire réel. Une semaine nous partirons en voyage d'affaires ou travaillerons tard sur un projet important, tandis que l'autre nous accorderons plus d'attention à la famille. Par moi-même, j'ai remarqué que je travaille de manière plus productive, en mélangeant les affaires avec d'autres choses.

Si je « me bloque » au travail de 9h00 à 18h00, alors ma productivité et mon humeur chutent. Je peux écrire des lettres importantes à 23h, mais je vais au magasin à midi. N'ayant fait qu'une seule chose importante le matin, je commence calmement à lire un livre ou à étudier l'anglais pendant une demi-heure. Parfois, je peux regarder une émission de télévision après le déjeuner, mais après le dîner, je peux analyser les ventes ou planifier le travail pour le prochain trimestre. Tenir une réunion de travail le week-end n'est pas non plus un problème. En plus de rencontrer des amis en semaine.

UNE ANALYSE. Des centaines d'articles ont probablement été écrits sur la planification sur Lifehacker. Mais non moins important, et peut-être même plus, je considère une analyse régulière. Pas seulement un résumé, mais des conclusions prudentes. Qu'est-ce qui s'est passé ou n'a pas fonctionné, pourquoi est-ce arrivé, y avait-il une opportunité d'agir différemment, etc. Je le fais chaque mois et chaque année, parfois cela se passe chaque semaine. Et si vous le faites tous les jours, je suis sûr que cela ne fera que s'améliorer.

Sergey Galenkin, Marketer chez Wargaming, animateur du podcast "How Games Are Made"

Je n'ai pas de rituels spéciaux comme ça, ou je ne sais pas ce que c'est.:) Chargez le matin, marchez, révisez la liste de choses à faire, lisez les nouvelles dans le lecteur RSS.:)

Maxim Spiridonov, co-fondateur du service Netologiya, animateur des podcasts Runetologiya et Runet Segodny

Ma journée commence toujours par la lecture du courrier et des nouvelles. En règle générale, je prends la tablette sur la table de chevet, sans même me réveiller vraiment. Puis un échauffement obligatoire. Si vous avez le temps - une charge complète avec des exercices de force, une barre horizontale. Sinon, au moins un peu d'étirement.

J'avais l'habitude de méditer pendant 20 minutes chaque matin après l'exercice et avant le petit déjeuner. Un bon moyen de se détendre et de rassembler ses idées. Je l'ai fait de façon irrégulière ces derniers temps. Pendant la journée, j'essaie de marcher le plus possible pour compenser le travail sédentaire. Je vais de la maison au bureau, du bureau au point de rendez-vous. Le soir et le week-end, je me promène dans la ville. Parfois, je marche 10 à 15 kilomètres par jour.

Le soir, vers huit ou neuf heures, Julia (femme) et moi dînons, ce qui a certainement une signification rituelle. C'est le moment de discuter du déroulement de la journée, de partager des réflexions, des impressions, des projets. Le soir, avant d'aller au lit, je lis toujours pendant 30 à 40 minutes. Ce sont généralement des livres ou de longues lectures de la presse périodique.

Slava Baransky, rédacteur en chef de Lifehacker

Le sport joue un rôle clé dans la vie. J'expérimente constamment de nouveaux types de formation. Mais aujourd'hui, je m'intéresse surtout à la course à pied, au TRX et à l'entraînement fractionné. Parfois je nage. Quant à la méditation, je voulais apprendre, mais d'une manière ou d'une autre, je ne trouve pas la motivation pour le faire. Peut-être que courir et nager en eau libre est ma méditation.

Je m'assure toujours de dormir au moins huit heures par jour. Je souffre beaucoup lorsque je voyage quand je ne peux pas dormir suffisamment. Et les décalages horaires me tuent. Je me lève tôt le matin et travaille tout de suite. Je cours ou fais de l'exercice plus près du déjeuner. Ensuite, je déjeune et me rencontre sur des questions de travail. Après cela, je travaille pendant deux à trois heures. Ensuite, je passe du temps avec ma famille, et il arrive que le soir je m'assoie pour des projets qui demandent une attention particulière.

J'aime vraiment travailler à table. C'est-à-dire que je ne peux pas me concentrer sur l'avion, à l'aéroport, sur le canapé du café. J'ai besoin d'une table, et c'est seulement là que je peux travailler. Je ne peux toujours pas remplacer le pratique Macbook Pro Retina par toutes sortes d'iPad et d'iPhone. Seul un ordinateur familier et une table confortable avec une chaise.

Konstantin Panfilov, rédacteur en chef de Zuckerberg Call

Récemment, j'ai arrêté de fumer, mais avant tous les rituels étaient associés à la cigarette - sur le chemin du métro, en attendant quelque chose, après avoir écrit un article, avant d'écrire un article, etc. Maintenant, nous avons réussi à nous en débarrasser (croyons-le pour toujours). Tout ce qui reste est assez standard: le matin une tasse de café est requise, le soir - du thé avec un sandwich.

Il est très important pour moi de garder des notes sur l'iPhone - si je n'ai pas écrit quelque chose là-bas, alors il est considéré comme oublié pour toujours. Par conséquent, toutes les heures, je regarde là-bas pour m'assurer que le flux de travail ne s'affaisse pas et que je n'ai rien manqué.

Eh bien, un mode de vie sédentaire ne donne pas la possibilité de rituels joyeux et actifs - je vais au gymnase, bien sûr, pour courir, mais c'est la tâche de toute personne raisonnable, il n'y a rien de spécial à ce sujet. Il est très important, lorsque vous quittez la maison et à votre retour, d'embrasser votre fille bien-aimée - sans cela, le jour ne peut pas être réglé.

Arseniy Finberg, auteur du projet "Intéressant Kiev"

Le rituel principal consiste à emmener la fille au jardin le matin et à la ramasser le soir. Gym deux fois par semaine, piscine une fois. Je fais tout pour consacrer les soirées et les week-ends aux enfants. Il y a beaucoup de café, le plus souvent au Café Théâtre de Podil ou Chasopis, bien que parfois il y ait aussi Vagabond.

Six fois par semaine, je me réveille avec mes enfants à sept ans, une fois épouse. C'est une "chouette", et la plus jeune se réveille au milieu de la nuit pour se nourrir. J'essaie de me coucher jusqu'à minuit, mais ça ne marche pas toujours.