Comment créer des rituels du matin avec HabitClock (iOS)

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

L'un des problèmes du développement personnel est la formation de bonnes habitudes. Si les mauvaises habitudes restent d'elles-mêmes, alors les bonnes doivent être cultivées. Le plus difficile est de s'en tenir à votre cours choisi le matin. Je veux dormir encore cinq minutes, mais faire des exercices semble être un exploit impossible. Pour la formation d'habitudes matinales utiles, l'application HabitClock a été créée. Il a un design élégant et des statistiques claires.

L'un des problèmes du développement personnel est la formation de bonnes habitudes. Si les mauvaises habitudes restent d'elles-mêmes, alors les bonnes doivent être cultivées. Le plus difficile est de s'en tenir à votre cours choisi le matin. Je veux dormir encore cinq minutes, mais faire des exercices semble être un exploit impossible. Pour la formation d'habitudes matinales utiles, l'application HabitClock a été créée. Il a un design élégant et des statistiques claires.

Ce n'est pas la seule application d'habitude. Nous avons déjà fait la liste des habitudes et les revues hebdomadaires. S'ils n'ont pas fonctionné pour vous, lisez le livre Willpower. Comment développer et renforcer”Kelly McGonigal. Personnellement, ce livre m'a beaucoup aidé. Passons directement à l'application.

Ajouter des habitudes

L'habitude est très facile à ajouter. Entrez un nom et il sera ajouté à votre emploi du temps du matin. Vous pouvez modifier l'ordre de vos habitudes si vous le souhaitez. Si l'une de vos habitudes matinales est devenue inutile, ne vous précipitez pas pour la supprimer. Il peut être mis en pause. Ensuite, il restera dans les statistiques.

Vous pouvez également ajouter une habitude à partir de la note populaire. Il y a un sommet séparé dans le monde et près de chez vous. Pour ceux qui sont particulièrement paresseux, il existe des horaires du matin préparés sous forme de listes toutes faites. Naturellement, les noms y seront en anglais.

Nous commençons à utiliser

Il y a un réveil directement dans l'HabitClock. Je n'ai jamais trouvé comment changer son son. Lorsque vous vous réveillez, vous appuyez sur le bouton de démarrage. Elle est au milieu ci-dessous. Une minuterie démarre qui compte le temps que vous avez consacré à chaque activité matinale. Une fois terminé, cliquez sur Terminé. En cas d'échec, puis Annuler. Par exemple, disons que vous allez courir, mais qu'il pleut. Du temps perdu, mais l'habitude a échoué. Vous pouvez ignorer n'importe quelle action du programme du matin. Pour ce faire, cliquez sur Ignorer. Une fois le rituel du matin terminé, vous serez invité à enregistrer un journal de vos actions.

Nous analysons

L'application elle-même est gratuite, mais de beaux graphiques sur les statistiques d'utilisation ne sont disponibles que pour les utilisateurs premium. Personnellement, j'ai décidé pour moi-même que si j'utilise l'application pendant deux semaines, je m'achèterai une prime. À la fin de la deuxième semaine, j'avais déjà arrêté d'activer l'application, mais j'ai simplement tout fait comme prévu. Il m'a suffi de ne pas allumer l'ordinateur avant de m'être brossé les dents et d'avoir mis les lentilles. Comme on dit, tout ingénieux est simple. Peut-être qu'avec l'aide de cette application, vous pourrez former le bon rituel d'éveil.