Si vous voulez du changement, faites l'inverse

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Rappelez-vous le dicton commun: « La plus grande folie est de faire la même chose et d'espérer un résultat différent. Par conséquent, lorsque vous sentez que vous êtes embourbé dans une routine et banale, utilisez la meilleure façon de l'arrêter - faites le contraire.

L'effet George Costanza

Si vous avez regardé Seinfeld, vous savez que George Costanza était un perdant exemplaire: ses actions se sont soldées par un échec, il manquait d'assurance et ses amis le ridiculisaient constamment. Mais dans un épisode, il a raisonné de cette façon: puisque son comportement habituel mène toujours à l'échec, pour réussir, il doit faire le contraire - le contraire de ce que son instinct lui dit.

Dans le monde exaspérant de la sitcom, cela conduit à des résultats immédiats. Il demande à une blonde hors de sa ligue un rendez-vous avec les mots: « Je m'appelle George. Je suis au chômage et je vis chez mes parents. Pas une bonne stratégie pour apprendre à se connaître. Pourtant, il y a une leçon importante dans cet épisode qui mérite d'être rappelée.

La principale raison de la stagnation dans certains aspects de votre vie est que vous continuez à faire la même chose, consciemment ou inconsciemment.

Si vous voulez aller mieux, vous devez au moins changer votre réponse normale dans certaines situations.

Évoluer

Il serait plutôt téméraire d'agir comme George et de faire exactement le contraire de ce que vous avez fait tout au long de votre vie. Il y a de fortes chances que les choses soient devenues incontrôlables assez rapidement. Mais parfois, cela vaut la peine de faire de petites expériences contrôlées dans lesquelles vous essayez de faire quelque chose dans l'autre sens. Après tout, si cela ne fonctionne pas, vous pouvez toujours revenir à votre comportement habituel.

Savez-vous quel mécanisme fonctionne sur le même principe ? Évolution. Il s'agit d'un processus d'accumulation progressive et continue de petites mutations, à la suite desquelles de nouveaux individus apparaissent. Si vous y réfléchissez, alors tout le monde n'est qu'une longue série de mutations qui, s'accumulant et se réorganisant, se sont développées en une combinaison réussie.

L'évolution fonctionne en préservant et en accumulant les bonnes mutations et en rejetant les mauvaises. De même, vous pouvez trouver un moyen de ne garder que les bons comportements et de vous débarrasser des mauvais.

De plus, l'évolution fonctionne en effectuant des changements à petite échelle: pour toutes les espèces, un individu est à petite échelle (malgré la douleur de la mutation pour cet individu en particulier). La bonne nouvelle est que, dans votre cas, une petite échelle aidera à rendre l'expérience plus facile et à raccourcir l'expérience.

Quelques conseils utiles

Alors, par où commencez-vous vos courtes expériences d'auto-transformation ?

1. Ne vous prenez pas trop au sérieux

Cependant, ce n'est pas nécessaire. La façon la plus simple de changer le monde est d'arrêter de trop s'inquiéter et d'agir. C'est un paradoxe assez intéressant. Ceux qui s'inquiètent trop des conséquences de leurs actes finissent par changer d'avis et ne rien faire. Alors que d'autres essaient simplement de faire quelque chose et d'obtenir des changements positifs.

Vous serez original juste en étant vous-même. Cela ne signifie pas que vous devez faire quelque chose de stupide, comme vous impliquer dans une bagarre ou sauter du dixième étage. Mais de petits risques gérables sont nécessaires de temps en temps. De cette façon, non seulement vous vous aimerez davantage, mais vous ferez également des découvertes étonnantes. Le monde est plein de gens qui font la "bonne chose". Faites ce qui est bon pour vous, pas pour eux.

2. Analysez votre première réaction

Saviez-vous que la meilleure façon de déterminer par quel pied commencer est de pousser dans le dos ? Vous essayez instinctivement d'éviter une chute en avançant un pied - c'est par là qu'il faut commencer.

La première réaction vous caractérise. En d'autres termes, nous sommes une longue liste de réactions à divers événements qui peuvent potentiellement nous arriver. Par conséquent, vous devez constamment remarquer vos réactions inconscientes et en modifier consciemment certaines. La prochaine fois que vous faites quelque chose par réflexe, arrêtez-vous, analysez et décidez si vous auriez pu faire autrement. En règle générale, de nombreuses réactions nous sont dictées par la peur, et la peur ne doit pas toujours être écoutée.

3. Entourez-vous des bonnes personnes

Au fur et à mesure que vous échangez des pensées avec les mêmes personnes, vous constaterez rapidement que votre réflexion ne se développe pas. Entourez-vous de casse-cou téméraires et vous vous surprendrez à prendre plus de risques et à essayer de nouvelles choses.

Que vous le réalisiez ou non, vous êtes chaque jour grandement influencé par les gens qui vous entourent.

Entourez-vous de personnes que vous admirez, qui ont réalisé ce que vous aimeriez réaliser vous-même. Ou ceux qui sont différents de vous dans les aspects de la vie que vous aimeriez améliorer. Bientôt, vous commencerez à penser comme eux, à agir comme eux et finalement à obtenir les mêmes résultats qu'eux.

4. Répétez ce qui fonctionne, jetez le reste

Il est beaucoup plus facile de se contenter d'expériences quand on en voit les conséquences positives.

Inévitablement, certaines de vos expériences échoueront. Mais au lieu de vous battre, continuez d'avancer et essayez de nouvelles choses. Parfois, des choses incroyables se produisent lorsque quelque chose s'avère être un succès contre toutes vos attentes.

Quand quelque chose de bien vous arrive, essayez d'apprendre de la situation et essayez de le répéter à l'avenir. Répétez ce processus encore et encore. Agir comme une évolution.