La vie n'est pas une course : pourquoi faut-il quitter la "rat race"

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Tourner comme un écureuil dans une roue est un choix conscient de beaucoup. Lorsque vous êtes toujours pressé, mais que vous n'avez le temps pour rien, il est difficile de profiter de la vie. Essayez de ralentir et de voir les choses différemment: il n'y a peut-être pas de course à gagner.

Ma vie a été empreinte d'esprit de compétition et d'adrénaline: je pratique le kayak extrême depuis longtemps.

Mais ensuite j'ai fait un rêve. J'ai participé à la course et j'ai pu prendre l'avance. J'ai gagné. Mais sur l'un des tronçons de la route, les marques indiquant la direction ont disparu. J'ai décidé de demander aux organisateurs de la course où aller ensuite. « Nous ne savons pas », ont-ils répondu. Même si eux, qui ont organisé la course, ne connaissent pas la route, cela veut dire qu'il n'y a pas de course - c'est ce que j'ai pensé et j'ai arrêté de courir. Au début, j'étais perplexe. Et puis il y avait un profond sentiment de soulagement.

« Je ne devrais pas être si inquiet. Vous n'êtes pas obligé d'être toujours gagnant. Il n'y a pas de concurrence. Arrêter. Il suffit d'être qui vous êtes », ai-je pensé et me suis réveillé.

Mais le souvenir de ce rêve m'a hanté pendant des semaines. Il semblait contenir un message dont je devais tenir compte. Arrêter. Vous êtes assez vous-même. Il n'y a pas de course. Et si nous avions vraiment tout ce que nous voulons ? Et si nos désirs n'étaient qu'une illusion ?

Récemment, j'ai été appelé pour la plongée. Il y a quinze ans, j'avais déjà suivi un cours là-dessus, mais j'ai arrêté car cela n'apportait pas de sensations fortes, de sensations sportives. J'ai pris cela comme un signe que j'étais invité à nager à nouveau et, bien sûr, j'ai accepté.

L'adrénaline est une sorte de drogue, mais elle ne "démarre le moteur" que pendant un certain temps.

Être débutant est humiliant. Vous ne savez toujours pas quoi faire. Vous échouez. Vous voulez dire: « Je ne sais rien. Aidez-moi, montrez-moi. Je me suis donc senti impuissant et sans défense lorsque j'ai écouté les explications de l'instructeur sur ce que je savais il y a 15 ans, mais que j'ai maintenant oublié.

La majeure partie de ma vie, j'étais en avance: faire du kayak, participer à des compétitions dans différents pays, j'ai donné l'exemple aux autres. Qu'est-ce que ça fait d'être de l'autre côté ? Tu sais, c'est même génial. Il me semblait que j'étais à nouveau un débutant - et pas seulement en plongée, mais aussi dans la vie.

La nouvelle approche m'a obligé à reprendre mon souffle. M'accepter pour qui je suis. Et aussi - apprendre à supporter un sentiment de vulnérabilité. Tout cela m'a donné un sentiment de libération.

Deux plongées dans l'océan m'ont montré que j'avais choisi la bonne voie. La beauté de la plongée est de nager lentement sous l'eau, de regarder autour de soi, de profiter de ce que l'on voit, de rester calme, de respirer et de se détendre. Il n'y a pas de temps pour les victoires et les défaites. Celui qui sait apprécier la magnificence de cette expérience gagne. C'est la méditation sous-marine: pas besoin de parler, pas besoin de penser. Profitez simplement de la beauté que vous voyez autour, nagez en compagnie de poissons étonnants, découvrez un nouveau monde pour vous-même. Il nettoie de l'intérieur vers l'extérieur. Immédiatement, vous oubliez toutes les mauvaises choses de la vie "au-dessus de l'eau".

Un peu plus tard, deux semaines plus tard, j'ai été rappelé à la natation. Nous avons plongé quatre fois dans l'océan sur la côte de plongée de Bali et c'était incroyable. Je me suis demandé: « Comment suis-je arrivé ici ? »

Ma vie a été déterminée par une nouvelle approche de l'interaction avec le monde et moi-même: je laissais tout aller tout seul.

J'ai donc décidé de quitter la Nouvelle-Zélande, de tout vendre et de tout abandonner, même le kayak. J'ai dit oui à l'inconnu et suis allé à Bali pour commencer une nouvelle vie. Pas d'extrême, pas d'adrénaline, pas de compétition. La nouvelle vie consistait à dire "oui" à tout ce qui (comme il me semblait auparavant) n'était pas du tout de moi.

J'ai ralenti mon rythme de vie. Elle a commencé à agir de manière réfléchie à travers le yoga, la méditation, la danse. Elle a appris à parler indonésien et a continué à plonger. Maintenant, ma vie est ce que je pensais qu'elle ne serait pas même après un million d'années. Je me réjouis des petites choses, je vis pour aujourd'hui, je repense les valeurs.

Il n'y a pas de course.

La conscience collective occidentale nous enseigne: ce n'est qu'à la fin, après avoir atteint la ligne d'arrivée, que nous trouverons le bonheur et le succès. Lorsque nous sortons de l'école, que nous nous marions, que nous avons des enfants, que nous obtenons un emploi de rêve… C'est alors seulement que la vie bat son plein. Nous, comme les ânes, sommes tentés avec une carotte sur un bâton qui ne peut pas être atteint. Lorsque nous arrivons à ce jalon qui semblait nous ouvrir les portes d'une vie heureuse, le sentiment de satisfaction de ce qui a été accompli, hélas, nous quitte très rapidement.

« D'accord, ce que je veux est entre mes mains, mais cela ne m'a pas apporté le bonheur. C'était peut-être juste un pas vers quelque chose de plus intéressant. La victoire est à venir », - c'est ce que nous pensons dans de telles situations.

Nous poursuivons quelque chose qui ne répondra jamais à nos attentes. La seule façon de sortir victorieux de cette course est de se rendre compte qu'il n'y a vraiment pas de course. Gagner, c'est s'arrêter. Laissez-vous porter par le courant. Ce n'est qu'en soi que l'on peut trouver le vrai bonheur. Ne le cherchons-nous pas ? Il suffit d'être seul avec vous-même, de ressentir une harmonie et une connexion profonde avec votre « moi » intérieur. L'agitation ne fait que nous éloigner de ces sensations que nous espérons tous ressentir un jour.

Que se passe-t-il lorsque nous sortons de la course ? Nous devons apprendre à accepter ce que la vie nous donne, et cela fait peur à beaucoup. Il est beaucoup plus facile de courir plus loin. Il étouffe la douleur et d'autres sentiments. En même temps, alors que nous nous précipitons dans cette course effrénée, nous voyons bien ce qui se passe autour de nous, mais nous ne nous regardons pas. La source du sentiment de satisfaction (à peine rassasié) est la conviction que nous avons beaucoup accompli.

Pourquoi avez-vous besoin de réaliser quelque chose pour être important, précieux, digne ? Nous semblons être accros à la réalisation de tâches: seules les coches à côté des éléments de la liste des tâches donnent un sens à la vie.

Et si notre but était vraiment de vivre et de manifester la conscience ?

Nos pensées sont rarement dirigées vers le moment présent. Soit nous pensons au passé en regrettant de ne pas pouvoir le changer, soit à l'avenir en faisant des plans qui ne répondront pas aux attentes. Ces deux modèles de pensée sont une sorte de folie, ils n'ont rien à voir avec la réalité d'aujourd'hui. Le passé est dans le passé. Il ne peut pas être modifié. L'avenir ne viendra jamais. La réalité est le moment que nous avons maintenant.

Seul l'abandon de la course sans fin vers un futur imaginaire vous permettra de commencer à vivre pour de vrai. Nous devons nous débarrasser de l'illusion que le bonheur et la satisfaction sont quelque part au-delà de notre conscience et regarder à l'intérieur. C'est ce que signifie vraiment prendre la responsabilité de vous-même et de votre vie. Arrêtez de courir et trouvez ce que vous cherchiez, ici et maintenant.

Où commencer?

• Libérez votre emploi du temps pendant quelques minutes.
• Arrêtez-vous un moment avant de quitter la maison ou d'ouvrir la portière de la voiture.
• N'essayez pas de vous adapter autant que possible à votre emploi du temps quotidien. Moins c'est mieux !
• Ne faites pas plusieurs choses en même temps. Concentrez-vous sur une chose.
• Pendant le déjeuner, toute l'attention est portée sur la nourriture: bien la goûter, sentir le goût et l'odorat.
• Éteins la télévision.
• Suivez des cours de méditation.
• Soyez attentif aux petites choses. Et apprenez à dire merci pour eux.

Un jour, chacun de nous arrivera à la ligne d'arrivée - la route de la vie prendra fin. Nous devons apprendre à vivre de manière à être à ce trait avec un sourire, avec un cœur bon, avec un sentiment de contentement qui imprègne tout notre être.

Et ce sera une victoire. Vous n'avez besoin de rien à l'extérieur pour l'obtenir. Mais vous ne pouvez pas vous passer de travailler sur vous-même - de l'intérieur. Vous n'avez pas besoin d'aller n'importe où, d'accomplir quoi que ce soit, de prouver quoi que ce soit. Il suffit de s'arrêter à un moment et de re-prioriser. Créez un espace pour la vie de votre moi intérieur. Commencer à nous valoriser comme ce qui nous est donné, ce que nous avons ici et maintenant. Apprenez à vous écouter. Réalisez que vous-même peut être suffisant pour ressentir la satisfaction tant attendue de la vie.