AVIS : "Un moyen facile d'arrêter de tergiverser"

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-15 16:43

Savez-vous ce que j'ai fait quand j'ai reçu ce livre ? Je l'ai mis sur l'étagère pour lire "un peu plus tard". est un détail assez emblématique, car c'est un guide de table pour faire face au syndrome de demain. La procrastination est l'un des problèmes les plus courants dans le travail non seulement des pigistes, mais aussi des employés de bureau. Et en pratique, "un peu plus tard" se transforme en plusieurs jours, voire semaines (j'ai donc lu le livre de Neil Fiore seulement 2 semaines plus tard, et non 1-2 jours, comme je le pensais au départ). Existe-t-il un "moyen facile d'arrêter de procrastiner"? Oui et non. Mais tout d'abord.

À propos du livre

Personnellement, j'aime plus le titre dans l'original: ("L'habitude de" maintenant "). Après tout, nous parlons de la façon de s'habituer à faire de petites et grandes tâches "ici et maintenant", et non demain / dans un mois / un an / quelque temps plus tard. Le livre a été publié en russe en 2013, traduit par Olga Terentyeva dans la maison d'édition russe "MIF". Dans l'original, le livre de Neil Fiore a subi 2 réimpressions: en 1987 et 2007. Soit dit en passant, Neil Fiore est lui-même docteur en psychologie, qui a longtemps travaillé comme spécialiste de la gestion du stress et de la santé psychologique dans les petites et grandes entreprises. Par conséquent, l'auteur sait tout ce qu'il écrit dans la pratique. Le livre est court, écrit dans un langage assez simple et accessible, et la manière de raconter l'histoire est amicale et rappelle quelque peu le dialogue avec le lecteur - à mon avis, c'est exactement ce qui manque à de nombreux livres d'affaires sur la gestion du temps et la productivité.

Ce que nous avons aimé

Le livre est facile à lire et assez rapide, et tous les conseils et questions de l'auteur "touchent la marque" si vous êtes un amoureux chronique du "report" de vos affaires et de vos objectifs.
Il existe un certain nombre de situations simulées par l'exemple d'événements spécifiques et les personnes, ainsi que des directives plus générales, y compris des conseils pour ceux qui vivent / travaillent avec des procrastinateurs chroniques.
L'idée qu'il est impossible de "se casser sur le genou", mais vous pouvez ajuster des habitudes et des processus de travail spécifiques pour supprimer les facteurs qui vous poussent à abandonner des tâches et des tâches, en remplissant le temps avec autre chose à « cacher » de la responsabilité et du besoin indésirable de terminer ce que vous avez commencé.

Ce qui n'a pas aimé

Exemples avec toutes sortes d'abstraits James, Jill, John et d'autres personnages loin de nous, dont tout le problème réside uniquement dans le fait qu'ils ont "peur de réussir" (d'ailleurs, je n'ai toujours pas compris comment cela est possible en principe - mais apparemment il y a aussi de telles personnes).

Leçons utiles

Les origines de la procrastination et des crises de workaholism sont toujours exclusivement dans la psychologie et la pensée d'une personne, dans ses tentatives pour se protéger du stress et se créer une zone de confort, au moins pour une courte période.
Créer un calendrier inversé et diviser une échéance globale en plusieurs petites les tâches subordonnées aideront à faire face au problème "écrasant".
Éloge des autres et de vous-même dans votre propre adresse est un petit mais important pas vers une motivation permanente.
Jour ouvrable dans 1 projet ne doit pas dépasser 5 heures. Pour 1 tâche pour un travail continu, vous ne devez pas allouer plus de 30 minutes.
Avec n'importe quelle charge de travail 1 jour par semaine doit être un jour de congé.
Alternance travail et pain d'épices pour les petits succès au fur et à mesure que les tâches sont résolues - le meilleur facteur de motivation.
Régression temporaire / difficultés rencontrées ne doit pas se transformer en conflit interne et un refus total de mettre en œuvre le plan (particulièrement important si vous êtes malade, rencontrez des difficultés dans la vie ou une incompréhension de la part des partenaires de travail).
Notez les idées qui surgissent "en cours de route": Il aide à réduire la fréquence et la gravité des pensées secondaires comme distraction.
Exercices de visualisation et de concentration à essayerqui sont donnés dans le livre.
Fixez-vous toujours des objectifs prévisibles.… Il vaut mieux se fixer un objectif « faire 1 km aujourd'hui » et le terminer à la fin de la journée que d'écrire l'objectif « courir un marathon » - et pendant de nombreuses années se sentir comme un perdant qui ne peut même pas courir 3 km sans perdre connaissance.

A qui je recommande la lecture

Procrastinateurs chroniques - de comprendre qu'il ne sert à rien de « faire la guerre » avec soi-même, mais simplement d'ajuster la motivation et la structure des tâches et des habitudes dans sa vie quotidienne.
Pour ceux qui vivent avec des procrastinateurs chroniques dans le même appartement / dans le même bureau - pour comprendre comment on peut "reconstruire" ces gens.
Pour les indépendants - pour mieux apprendre à gérer les "pièges à productivité".
Toute personne ne pouvant maîtriser aucune des techniques de gestion du temps "professionnelle" et qui manque encore d'heures par jour pour mettre en œuvre leurs plans.