Danser sur un tapis roulant

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Si vos pieds sont fatigués de piétiner sur le tapis roulant, il existe un bon moyen de les faire revivre. Montez la musique et commencez à danser !

Le principal problème auquel sont confrontés les athlètes sur un tapis roulant n'est pas la fatigue, ni les blessures, mais l'ennui banal. Une longue course sur une bande mécanique épuise la conscience avec sa monotonie et sa monotonie. Il arrive au point que certains athlètes essaient de se divertir en regardant un film ou en lisant, mais ce n'est plus une séance d'entraînement, mais on ne sait pas quoi.

Pour résoudre ce problème, nous proposons de diluer la course et la marche avec des mouvements de danse. Cela ajoutera non seulement de la variété à vos activités, mais cela aidera également à charger de nouveaux groupes musculaires. De plus, vous aurez la possibilité de développer l'équilibre et les plastiques. Vous trouverez ci-dessous quelques exemples de ce à quoi pourrait ressembler un entraînement comme celui-ci.

Vidéo numéro 1

Une séance d'aérobic de danse contenant de nombreux sauts et rebonds.

Vidéo numéro 2

Dans cette vidéo, vous pouvez avoir un bon aperçu de la technique d'exécution des mouvements.

Vidéo numéro 3

Si vous pensez que seules les jeunes filles gracieuses peuvent danser sur un chemin en mouvement, alors vous vous trompez. Voici un homme d'âge moyen au physique pas le plus athlétique, qui fait juste quelque chose d'irréel.

Vidéo numéro 4

Et voici à quoi ressemble une danse sur tapis roulant lorsqu'un professionnel intervient. C'est déjà de l'art.

Avec de telles activités sur tapis roulant, vous ne vous ennuierez certainement pas, n'est-ce pas ?