Faire face à la surcharge d'informations

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Un redémarrage est quelque chose dont non seulement votre ordinateur a besoin, mais aussi vous-même. Dans le monde moderne, il peut être très difficile pour nous de nous éloigner du bruit informationnel qui nous entoure partout. Nous vous expliquerons comment vous protéger de la surcharge d'informations dans cet article.

Aujourd'hui, nous pouvons affirmer en toute sécurité que non seulement une personne recherche des informations - l'information recherche également une personne. Des informations totalement inutiles pour nous nous entourent partout, et nous commençons bon gré mal gré à les absorber.

Priorisez: concentrez-vous sur la qualité de l'information, pas sur la quantité.

Ne soyez pas un consommateur passif d'informations, créez votre propre contenu. Créer votre propre blog ou même un journal papier ordinaire est un excellent moyen de vous débarrasser de vos pensées inutiles et de lui donner une pause.

L'une des principales raisons de la surcharge d'informations est que nous assumons plusieurs tâches à la fois et qu'en fin de compte, nous ne pouvons pas nous concentrer pleinement sur une seule. Résolvez toujours un problème et passez ensuite à un autre.

Éteignez tout pendant un moment. Déconnectez votre ordinateur, téléphone et autres appareils. Ne vous précipitez pas pour consulter vos e-mails toutes les 15 minutes. Tout désactiver est un moyen facile de vous accorder un peu de repos, mais bien nécessaire.

Redémarrez vous-même. Que faisons-nous le plus souvent lorsque notre ordinateur se bloque ? C'est vrai, rechargez-le. Lorsque vous sentez que votre cerveau est prêt à exploser littéralement à cause d'un débordement d'informations, remettez-vous à l'état initial: engagez-vous dans des activités qui ne nécessitent pas d'efforts sérieux de votre part. Par exemple, allez dans un parc d'attractions, amusez-vous, faites l'imbécile - bref, revenez un moment à votre enfance insouciante.

Avez-vous déjà remarqué comment nous percevons l'information ? Souvent, nous ne lisons pas le texte en entier (surtout pour les articles sur Internet), mais percevons les informations en haut: nous lisons, sautons une ligne, sautons des mots, et parfois même ne regardons que le début de l'article et allons immédiatement jusqu'à la fin. Pendant toute la journée, nous accumulons une telle quantité d'informations si fragmentaires qu'un désordre complet se passe dans notre tête. Lisez un bon livre pour faire face à cette surcharge fragmentée. Il n'est pas nécessaire que ce soit de la littérature classique, cela peut être n'importe quel livre que vous aimez et que vous pouvez lire. Cette action remettra votre perception de l'information sur la bonne voie.

Allumez une idée. Cela ne doit pas nécessairement être lié à votre activité professionnelle, essayez simplement de démarrer un projet dans n'importe quel domaine qui vous intéressera. Cela forcera votre cerveau à rechercher des informations spécifiques dans des sources fiables, et non "tout, si seulement il y avait quelque chose pour remplir le temps et votre propre tête".

Il y a des moments où vous avez besoin de mémoriser une quantité importante d'informations, mais à un moment vous vous rendez compte que vous ne pouvez plus: aucune information ne se glisse dans votre pauvre tête, et ce que vous avez appris il y a cinq minutes semble avoir été effacé de votre mémoire. Dans de tels cas, n'essayez pas de mémoriser héroïquement les pages de texte, simplifiez les informations: écrivez vous-même un petit plan, et surtout, visualisez les informations nécessaires, présentez-les sous forme d'image ou de schéma que vous garderez en mémoire. l'esprit comme un indice.