Comment se fixer des objectifs avec des cartes mentales

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

La vie se développe rarement de manière linéaire, il n'est donc pas très efficace de se fixer des objectifs basés uniquement sur la pensée linéaire. Il y a un meilleur moyen.

L'essence des cartes mentales est de représenter visuellement vos plans, intérêts et aspirations. Une carte mentale est un diagramme dans lequel l'information est structurée, partant d'un thème central. Cela rend les connexions entre les parties du tout plus visibles.

Pourquoi nous avons besoin de cartes mentales

Il est temps de remplacer le mot « objectifs » par un nouveau. Pour la plupart des gens, les objectifs sont désormais associés à des responsabilités. Nous les mettons et oublions en toute sécurité, et après quelques mois, nous commençons à nous réprimander pour ne rien faire. Les cartes associatives aident à éviter cela, avec leur aide, vous pouvez avoir un regard plus large sur tous les domaines de la vie et déterminer dans quelle direction nous voulons aller.

Comment construire une carte mentale

Écrivez au centre de la page le nom du projet ou du sujet principal auquel vous souhaitez réfléchir de manière non linéaire (par exemple, "2018" ou "Mes valeurs"). À partir du centre, dessinez des flèches vers plusieurs catégories.

Si vous faites des projets pour l'année à venir, notez les domaines de votre vie qui sont importants pour vous. Si vous pensez à un projet créatif, notez les sujets qui doivent être soigneusement étudiés. Ensuite, à partir de ces flèches de base, dessinez les suivantes et à côté d'elles écrivez tout ce qui vous vient à l'esprit. Par exemple, des idées spécifiques pour chaque sujet, des mots-clés ou des raisons pour lesquelles ces sujets sont importants pour vous, ou les deux.

N'oubliez pas qu'il n'y a pas de règles précises pour construire de telles cartes. Ne vous limitez pas, notez toutes les associations, même lorsqu'il vous semble que vous avez déjà indiqué toutes les choses les plus importantes.

Comment rester sur la bonne voie

Sur chaque section de la carte, posez-vous deux questions: « Quelle prochaine étape affectera le plus le résultat ? » et « Quelle petite étape puis-je faire la semaine prochaine ? » Vous avancerez donc petit à petit.

N'oubliez pas non plus que vos objectifs n'ont pas besoin d'être clairement énoncés une fois pour toutes. Imaginez le résultat que vous souhaitez obtenir, mais en même temps, essayez de profiter du processus.

Gardez votre carte en vue pour pouvoir y revenir tous les quelques mois et suivre vos progrès. Et pour ne pas oublier de déterminer les étapes pour la semaine prochaine, gardez-vous des rappels dans le calendrier.