6 mythes qui nous empêchent de nous fixer des objectifs et de les atteindre

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Débarrassez-vous d'eux pour pouvoir avancer plus facilement.

1. Les objectifs ne peuvent pas être modifiés

On dirait qu'il s'est fixé un objectif et c'est tout, alors il ne reste plus qu'à aller vers lui. Même si les circonstances et les priorités ont changé. Ou, dans le processus, il est devenu clair que dans sa forme originale, l'objectif était en principe impossible à atteindre. Mourir, mais l'obtenir. Ou admettez que vous n'êtes qu'un échec et que vous n'avez pas essayé assez fort.

Réellement

Les objectifs doivent être flexibles. Les conditions de votre vie changent, et vous changez vos points de vue et vos désirs. Ce qui était pertinent le 31 décembre peut perdre de son attrait en quelques mois. Ou vous pouvez soudainement vous rendre compte que vous êtes devenu excité et que vous gonflez vos muscles en un an, comme Mister Universe, et en même temps, vous ne pourrez pas apprendre l'espagnol parfaitement. Ainsi, vous pouvez modifier en toute sécurité le libellé, les termes et les conditions.

Ou rayez simplement un objectif non pertinent et oubliez-le. Oui, oui, c'est aussi possible.

Il existe une opinion selon laquelle les objectifs ne sont pas si importants du tout, et au lieu d'eux, il est préférable de prescrire des intentions ou des attitudes. Par exemple, ne pas « obtenir un nouvel emploi », mais « bien préparer l'entretien et essayer de rester calme ».

2. Seuls les objectifs à long terme comptent

Nous aimons vraiment voir grand: si nous fixons un objectif, alors immédiatement pendant cinq ans. Ou au moins un an. En effet, sur une telle période, dans presque toutes les entreprises, vous pouvez obtenir des résultats impressionnants - il y aura quelque chose à présenter à vous-même et aux autres. Mais de petits objectifs - pendant un mois ou même plus pendant une semaine - c'est ainsi, l'auto-indulgence, ne vaut même pas la peine de perdre du temps.

Réellement

Les objectifs à long terme sont, bien sûr, importants. Ce n'est que pour une longue période que l'on peut devenir spécialiste, économiser pour un appartement ou apprendre plusieurs langues étrangères. Par conséquent, assurez-vous de définir et de noter ces objectifs si vous le jugez bon.

Mais gardez à l'esprit qu'au moment où vous atteignez le résultat souhaité, vous risquez de perdre tout intérêt et votre motivation.

Par conséquent, n'oubliez pas de décomposer les objectifs ambitieux en plusieurs petites étapes. Cela vous permettra de les gérer plus facilement. Par exemple, certains consultants vous conseillent d'imaginer que votre année ne dure pas 12 mois, mais au maximum 3. Et, en conséquence, fixez-vous des objectifs pour 90 jours, et après cette période, faites le point et démarrez une nouvelle période de trois mois.

3. Les buts doivent être enregistrés le dimanche. Ou le 31 décembre

Nous pensons généralement aux objectifs dans un moment d'excitation. Par exemple, lorsqu'une nouvelle année se profile et que nous pensons que le 1er janvier, nous pouvons tout recommencer à zéro et changer nos vies. Ou à la fin du week-end, nous avons eu le temps de nous reposer un peu et avons décidé qu'il était temps de faire de l'auto-amélioration. Et cela semble tout à fait logique et correct.

Réellement

Quelque part au fond, nous sommes sûrs qu'il y a de la magie le lundi ou le 1er janvier - quelque chose qui va nous aider et rapprocher le résultat. De plus, ces dates confèrent à l'événement une solennité et une importance. Mais cette approche présente des inconvénients importants.

Premièrement, lorsque nous choisissons un certain jour, nous semblons attendre le moment parfait. Qui, comme vous le savez, n'existe pas.

Et deuxièmement, l'excitation festive d'avant le Nouvel An ou la détente du dimanche peuvent nous faire biaiser. Dans de tels moments, il existe un risque élevé de mal évaluer vos désirs et capacités et de vous fixer des objectifs qui seront alors impossibles à atteindre. Ou ceux pour lesquels vous ne vous efforcez pas vraiment.

Par conséquent, il est préférable d'écrire des objectifs le jour de la semaine le plus ordinaire, lorsque vous n'êtes pas trop fatigué et que vos pensées ne sont pas embrumées par des rêves, des fantasmes de pipe et l'agitation du Nouvel An.

4. Les objectifs concernent toujours l'action

Dans un monde obsédé par la réussite, seuls les actions et les résultats valent la peine. Nous nous efforçons de perdre du poids, de gagner plus, de voyager dans un certain nombre de pays, de maîtriser un certain ensemble de compétences. En même temps, nous pensons à peine à nos sentiments. Et nous ne les prenons certainement pas en compte lorsque nous fixons des objectifs.

Réellement

Il est peu probable que vous cherchiez des réalisations pour des réalisations: derrière chaque objectif, il y a finalement des sentiments. Nous voulons accomplir quelque chose afin de ressentir de la satisfaction, de la joie, de la tranquillité d'esprit ou de l'amour.

Par exemple, vous aspirez à des revenus plus élevés parce que vous voulez vous détendre et profiter plus souvent. Ou vous devez être calme quant à votre avenir. Ou … quelle que soit l'option que vous choisissez, cela touche probablement aux émotions et aux sensations. Mais en même temps, pour une raison quelconque, nous nous concentrons uniquement sur des résultats visibles et mesurables.

Essayez de déterminer le type d'émotions positives qui vous manquent et concentrez-vous sur elles.

Vous pouvez redéfinir vos objectifs et les rendre plus concentrés sur le plan émotionnel. Par exemple, non pas « perdre du poids », mais « apprendre à manger lentement, de manière réfléchie et à savourer chaque bouchée »; pas "commencer à faire du sport", mais "trouver une activité qui m'apportera de la joie". Vous atteindrez ces objectifs plus rapidement et avec un grand plaisir. Dans le même temps, des résultats tangibles ajouteront également nécessairement des émotions positives.

5. Écrire les objectifs les rendra plus faciles à atteindre

Vous avez probablement entendu cette déclaration plus d'une fois. Les intentions prétendument fixées deviennent plus sérieuses et matérielles. Comme si nous signions une sorte d'accord tacite avec l'univers et que nous étions plus susceptibles de tenir nos promesses.

Réellement

La recherche indique que fixer des objectifs augmente vos chances de succès. Mais pas en soi, mais en conjonction avec des actions actives et des rapports réguliers sur les progrès. Donc, les objectifs, bien sûr, seraient bien d'écrire. Mais cela ne garantit rien.

6. Les objectifs doivent être fixés selon le S. M. A. R. T

C'est la technique d'établissement d'objectifs la plus connue. Son nom est un acronyme qui signifie Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporel. Autrement dit, les objectifs doivent être spécifiques, mesurables, réalisables, réalistes et limités dans le temps.

Cette formule, dérivée de 1981, est décrite dans des livres et des articles, et c'est cette formule qui est le plus souvent recommandée par divers coachs, consultants et experts. Et si c'est le cas, cela fonctionnera certainement pour vous.

Réellement

Formule S. M. A. R. T. et la vérité s'est avérée efficace. Mais à côté de cela, il existe d'autres systèmes d'établissement d'objectifs. Par exemple, la version étendue est S. M. A. R. T. E. R., qui tient compte du fait que l'objectif doit être agréable (E - agréable) et récompense (R - gratifiant). Ou le système BHAG - selon lui, vous devez vous fixer des objectifs grands, audacieux et ambitieux. Le genre qui peut être mis à l'échelle à l'échelle d'une mission mondiale. Un peu comme "Connect the World" comme Facebook. Ou « Rendre la colonisation de Mars possible », comme SPACE-X.

Si ces options ne fonctionnent pas pour vous, vous pouvez créer votre propre système - un système qui fonctionne pour vous. Soyez conscient de vous-même et n'essayez pas de suivre aveuglément les règles.