10 façons efficaces de devenir plus intelligent

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Même des actions simples et familières peuvent avoir un effet positif.

1. Utilisez votre cerveau

Pas littéralement, bien sûr. Si vous avez déjà pensé qu'avec quelques efforts, vous pourriez devenir un peu plus intelligent que vous ne l'êtes maintenant, alors c'est déjà bien. Réfléchir au développement des capacités intellectuelles est le premier pas vers un but.

Soyez plus curieux, apprenez constamment de nouvelles choses, découvrez comment fonctionnent les processus qui vous intéressent, allez au fond des choses incompréhensibles. Vous serez étonné de voir à quel point l'inconnu vous entoure.

Comment faire

Engagez votre cerveau dans un travail utile, passez de la routine habituelle à quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant. L'apprentissage de nouvelles compétences aidera votre cerveau à devenir plus flexible et affectera positivement vos performances mentales.

2. Lire des livres

Il est scientifiquement prouvé que la lecture élargit non seulement le vocabulaire et les horizons, mais contribue également à développer l'imagination de David Comer Kidd, Emanuele Castano. … … En lisant des livres, nous plongeons dans un nouveau monde et expérimentons ces émotions que nous pouvions à peine ressentir dans la réalité. Si vous voulez améliorer votre intelligence émotionnelle, lisez plus de bonne littérature. C'est l'un des moyens les plus puissants d'améliorer la fonction cérébrale.

Comment faire

Inscrivez-vous à la bibliothèque, achetez un abonnement à un service où vous pouvez lire des livres en ligne, faites une liste de livres que vous avez envie de lire depuis longtemps, mais que vous n'avez jamais réussi à faire. Fixez-vous comme objectif de lire au moins un livre par mois.

3. Libérez vos émotions

Il y a l'intelligence émotionnelle, qui nous aide à contrôler et à gérer nos sentiments, et il y a l'intelligence rationnelle, qui est responsable de notre capacité à penser systématiquement. En règle générale, une plus grande attention est généralement accordée à l'intelligence rationnelle, et ce n'est pas tout à fait vrai.

Pour vous sentir à l'aise, vous devez vous souvenir de la composante émotionnelle, qui peut vous aider à apprendre à vous adapter aux changements constants et à résoudre rapidement les problèmes émergents.

Comment faire

N'ayez pas peur de parler de ce que vous ressentez. Si vous n'êtes pas satisfait de quelque chose au travail ou à la maison, faites-le savoir avec tact aux autres afin que vous puissiez travailler ensemble pour résoudre le problème. Bien sûr, il n'est pas toujours possible de trouver une solution, mais au moins vous ne garderez pas le négatif en vous pour toujours.

4. Faites le contraire

Cette méthode peut sembler assez absurde à quelqu'un, mais elle est assez efficace. Essayez de vous brosser les dents avec la mauvaise main. Essayez de tenir la souris dans votre autre main. Peut tu?

Lorsque nous apportons de petits changements à nos actions habituelles, notre cerveau est obligé de réfléchir à la manière, en tenant compte de tous les changements, d'obtenir le même résultat qu'avant. Cela a un effet bénéfique sur son fonctionnement.

Comment faire

Mettez votre cerveau au défi et faites-le rechercher des solutions inattendues. Empruntez un nouvel itinéraire pour vous rendre au travail, apprenez à naviguer à l'aide de cartes dans une ville inconnue, parlez à vos amis dans la langue que vous apprenez.

5. Laissez les moteurs de recherche tranquilles

Nous recherchons des informations tous les jours et ne pensons même pas à la facilité avec laquelle nous les obtenons et à la rapidité avec laquelle elles disparaissent de nos têtes. Quelques clics suffisent - et nous avons déjà des réponses à toutes vos questions.

Internet est bien sûr le moyen le plus simple de trouver les informations dont vous avez besoin. Mais cela rend notre cerveau incroyablement paresseux, car nous n'avons plus besoin de penser au fait que nous ne savons pas quelque chose.

Comment faire

Essayez au moins pendant un certain temps d'abandonner les moteurs de recherche, les traducteurs automatiques, les convertisseurs et les calculatrices. Essayez de faire le calcul dans votre tête, recherchez la réponse dans un livre ou comptez les dépenses dans une colonne. Oui, cela prendra beaucoup plus de temps, mais cela fera fonctionner votre cerveau, et vous - d'être plus prudent avec les informations.

6. Jouez à des jeux d'esprit

Les jeux et programmes de stimulation cérébrale sont généralement développés par des neuropathologistes et des psychologues cognitifs spécifiquement pour améliorer le fonctionnement des différentes parties du cerveau. Vous pouvez trouver une variété de jeux: certains développent la mémoire, d'autres - l'attention, d'autres encore améliorent l'orientation dans l'espace, et d'autres encore vous apprennent à vous concentrer.

Comment faire

Réfléchissez à la façon dont vous aimeriez pomper votre cerveau. Vous voulez entraîner votre mémoire ? Jouez à des jeux qui vous apprennent à mémoriser différentes séquences. Vous voulez devenir plus observateur ? Jouez à des jeux dans lesquels vous devez rechercher divers éléments. Vous pouvez choisir vous-même comment entraîner votre cerveau.

7. Parlez à vous-même

Beaucoup considèrent le discours intérieur comme le signe d'un état mental instable, mais, comme cela a été récemment prouvé, ils stimulent largement l'activité cérébrale M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. … …

Lorsque vous vous parlez, vous apprenez à organiser et à simplifier les informations, ce qui vous aide souvent à résoudre les problèmes plus efficacement. Bien sûr, ce sera mieux si vous ne vous parlez toujours pas dans certains lieux publics, mais à la maison c'est tout à fait possible.

Comment faire

Lisez à haute voix, dites virelangues, mémorisez de la poésie ou chantez des chansons. Si vous essayez de vous souvenir de quelque chose, essayez de vous le répéter comme si vous essayiez d'expliquer une chose incompréhensible à un étranger. Présentez les informations de différentes manières: comme si vous parliez à un collègue ou comme si vous communiquiez avec un enfant. Cette technique permet de mieux assimiler et comprendre l'information.

8. Apprenez à formuler des pensées de manière concise

C'est là que les réseaux sociaux peuvent venir à la rescousse. Par exemple, sur le réseau social Twitter, vous ne pouvez laisser qu'un message ne contenant pas plus de 140 caractères. Il s'avère qu'en utilisant Twitter, nous apprenons à organiser l'information et à exprimer nos pensées de manière claire et concise.

Si vous ne souhaitez pas partager vos pensées sur les réseaux sociaux, vous pouvez simplement prendre un morceau de papier, dessiner une figure dessus et écrire vos pensées sans dépasser ses limites.

Comment faire

Créez un compte Twitter, trouvez un morceau de papier ou ouvrez des notes sur votre téléphone, décidez des limites que vous vous fixez et commencez à écrire. Vous pouvez le faire à tout moment pour vous distraire un peu.

9. Apprendre les langues

Lorsque nous apprenons une nouvelle langue, notre cerveau travaille activement: nous entraînons notre mémoire en mémorisant de nouveaux mots, nous apprenons quelque chose que nous n'avons jamais fait auparavant, tout en entraînant nos compétences conversationnelles, nous essayons de penser dans une autre langue. Tout cela permet parfois de regarder le monde différemment.

Le cerveau d'une personne qui parle plusieurs langues fonctionne beaucoup plus efficacement que le cerveau de ceux qui ne parlent qu'une seule langue.

Comment faire

Trouvez des services et des applications qui rendent l'apprentissage des langues étrangères facile et agréable. Il existe de nombreuses ressources pour vous aider à commencer à apprendre une nouvelle langue. N'oubliez pas de pratiquer vos compétences orales et assurez-vous de trouver un locuteur natif avec qui vous pouvez correspondre ou communiquer en personne.

10. Entourez-vous de gens intelligents

L'environnement nous affecte parfois beaucoup plus que nous ne le souhaiterions. Par conséquent, entourez-vous de personnes qui vous aideront à prendre davantage conscience de ces problèmes que vous ne comprenez pas.

Comment faire

Élargissez votre cercle d'amis et rencontrez des gens dont vous pouvez apprendre quelque chose de bien. Vous pouvez également rejoindre une communauté d'intérêts et y trouver des amis.

Nous espérons que vous adopterez quelques méthodes de cet article.