L'ingrédient secret pour une résilience psychologique extraordinaire

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

La plupart d'entre nous croient que vous ne pouvez forger un caractère qu'en traversant des situations de vie difficiles. Cependant, selon les psychologues, l'approche inverse est nécessaire pour développer une véritable endurance psychologique.

Certaines personnes ont une endurance et un équilibre enviables. Habituellement, nous les imaginons comme des sortes de « durs à cuire » qui se sont endurcis à un point tel que toutes les difficultés que la vie leur jette rebondissent sur eux.

Si nous considérons l'endurance psychologique de ce point de vue, il est alors facile de supposer comment vous pouvez développer cette qualité en vous-même. Fixez-vous des objectifs difficiles à atteindre, quittez votre zone de confort, combattez constamment avec vous-même, alors toutes les difficultés ne vous concerneront pas.

Mais est-ce vraiment le cas ? De nombreux psychologues pensent que l'approche opposée est nécessaire pour développer une véritable endurance psychologique. N'essayez pas de vous cacher derrière trois couches d'armure. Tout ce dont vous avez vraiment besoin, c'est d'amour et d'inspiration.

La dévotion et l'enthousiasme peuvent vous aider à survivre à l'échec

Le sociologue, écrivain et journaliste américain David Brooks a couvert ce sujet dans sa chronique du New York Times. Il a écrit sur les étudiants. Beaucoup pensent que pour que la jeune génération apprenne à faire face aux difficultés de la vie, ses représentants doivent combler eux-mêmes quelques bosses et ne pas se cacher derrière leurs parents qui prennent toujours soin d'eux.

Brooks, à son tour, admet que la surprotection ne mène vraiment à rien de bon. Cependant, à son avis, les jeunes sont négativement influencés non pas tant par l'absence de difficultés que par l'absence de but dans la vie. C'est l'objectif qui aide les gens à traverser le feu et l'eau.

Les gens qui nous admirent pour leur résilience ne sont pas vraiment durs. Ils sont passionnément et sincèrement dévoués à leur cause, leur objectif ou un être cher. La dévotion et l'inspiration aident ces personnes à survivre aux revers, à faire face à la douleur et à la trahison.

David Brooks

La résilience n'a rien à voir avec la peur de l'échec

L'experte en psychologie positive Christine Carter exprime un point de vue similaire avec des exemples plus pratiques. À son avis, nous commettons une grave erreur en essayant simplement de cultiver la résilience. Cette approche est trop perfectionniste, elle n'est pas liée à la motivation intrinsèque.

Le désir abstrait de ne jamais abandonner et d'être toujours parfait n'a rien à voir avec une réelle résilience. Ce que nous devons vraiment cultiver en nous, c'est la ferveur et l'enthousiasme qui nous permettent de traverser même les moments les plus difficiles.

Christine Carter

Selon Christine Carter, si vous êtes enseignante ou avez des enfants et que vous souhaitez développer chez eux une résilience psychologique, la première chose à faire est d'oublier ce que vous attendez d'eux. Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce qui les inspire et gardez-les inspirés.

En d'autres termes, si vous voulez atteindre l'endurance psychologique que vous désirez, vous devez d'abord trouver votre véritable passion, objectif, vocation ou véritable amour.