Le phénomène ASMR : comment les filles chuchotées sur YouTube peuvent vous aider à vous endormir

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Il y a beaucoup de choses étranges sur Internet. Et l'ASMR n'est pas seulement bizarre mais utile. Les filles et les gars de l'autre côté de l'écran aideront ceux qui souffrent d'insomnie et d'anxiété, fatigués et tendus. Purement platonique, sans SMS ni inscription.

Une nuit, dans une autre frénésie de YouTube, le chemin tortueux des liens m'a conduit à une vidéo étrange où une jolie blonde à la voix calme et émouvante, regardant droit dans la caméra, s'est présentée comme mon esthéticienne et a passé une heure avec des cotons devant de mon "visage".

Voici la vidéo.

À la vingtième minute, je m'en suis rendu compte un peu plus - et je m'endormais la tête dans le clavier. Mon cerveau était vierge et mon cuir chevelu était agréablement tendu.

Mais au lieu d'aller me coucher, bien sûr, je suis allé à la description de la vidéo, puis à Google. C'est ainsi que j'ai découvert le phénomène ASMR.

Ce que c'est

ASMR (réponse méridienne sensorielle autonome, réponse méridienne sensorielle autonome) est un néologisme qui définit et décrit les sensations de tiraillement et de picotements agréables du cuir chevelu, du dos et des membres causés par des stimuli sonores, visuels, cognitifs et autres.

C'est ce que dit Wikipedia, et cela est repris par toutes les explications vidéo Why I Whisper Into the Microphone des experts ASMR sur YouTube. Ils disent également qu'il existe de nombreux déclencheurs qui induisent des réponses ASMR (chuchotements et discours bas, craquements et doigtés d'objets, bruits de bouche et respiration humides, attention personnelle, etc.), et que de nombreux adultes ont connu l'ASMR dans leur enfance.

Il n'y a pas encore de confirmation scientifique du phénomène ASMR, et je considérerais l'ASMR comme une autre bêtise anti-scientifique, sinon pour une chose: j'ai immédiatement compris de quel genre de sentiment nous parlions. Je l'ai vécu en regardant cette vidéo, et oui, je l'ai vécu enfant lors des jeux banals des filles comme fille-mère. Ce raffermissement relaxant du cuir chevelu est-il.

Avec quoi est-ce mangé

ASMR a une énorme communauté YouTube. Pas aussi grand que les joueurs ou les vloggers de beauté, mais les meilleures chaînes ont entre 200 000 et 500 000 abonnés, et les meilleures vidéos ont des millions de vues.

Vous demandez: qu'est-ce que tous ces gens trouvent là-dedans ?

• L'ASMR vous aide à vous détendre et à vous endormir. Les vidéos sont très populaires parmi ceux qui ont des problèmes de sommeil chroniques, qui ne peuvent pas abandonner le stress de la journée et qui passent au repos. Ils regardent souvent des vidéos au lit. Beaucoup écrivent qu'ils se réveillent avec des écouteurs dans les oreilles, ne remarquant littéralement pas comment ils se sont endormis.
• L'ASMR est amusant. Certaines personnes aiment juste ressentir les picotements - les sensations de picotements sur la peau qui déclenchent les vidéos ASMR. C'est comme prendre un léger massage gratuit ou méditer. Et oui, il y a aussi l'érotisme ASMR.
• L'ASMR est un placebo pour la solitude. Les vidéos aident les personnes qui ont des difficultés de communication à obtenir un substitut pour la communication et les personnes qui sentent qu'elles ne sont nécessaires à personne - un substitut pour l'attention. La plupart des formats vidéo ASMR créent le sentiment que la personne « à la télévision » vous parle, vous aide, prend soin de vous. Beaucoup de gens aiment ça, et il ne s'agit pas seulement d'anxiété sociale chronique. Soudain, vous passez une mauvaise journée, vous êtes triste ou seul, et appeler quelqu'un au milieu de la nuit n'est en quelque sorte pas entre vos mains. C'est alors que la vidéo ASMR peut être utile.

Qu'est-ce qu'il y'a au menu

Toutes les vidéos ASMR peuvent être grossièrement divisées en deux grandes catégories: les vidéos de déclenchement et les vidéos de jeu de rôle.

Déclencher la vidéo sont des rouleaux remplis de déclencheurs propres. Par exemple, une vidéo dans laquelle le présentateur ou le présentateur chuchote quelque chose d'inarticulé dans le microphone pendant 20 minutes, ou doigte des grains avec ses doigts, ou enfonce ses ongles le long du velours, ou effectue l'une des centaines de manipulations qui provoquent une réponse ASMR. De nombreux blogueurs ASMR populaires ont une vidéo Find Your Trigger où ils mélangent les déclencheurs les plus courants afin que le spectateur puisse trouver les bons.

Vidéos de jeux de rôle sont similaires à ce que j'ai montré ci-dessus. Il y a aussi des déclencheurs ici, mais ils font partie de l'histoire. Sujets de prédilection: une visite dans un salon de beauté (pour une coupe de cheveux, une esthéticienne), une visite dans un magasin, une visite chez un médecin. On vous rend presque toujours une sorte de service, ils prennent soin de vous, vous entourent d'attention.

Beaucoup de ces vidéos sembleront idiotes et ridicules, et pour en profiter, vous devez inclure la soi-disant foi dans les circonstances proposées (de l'anglais suspension of inbelief, littéralement "reporting inbelief"). C'est alors que, assis dans un film, vous acceptez comme un fait qu'un scientifique peut fabriquer une combinaison volante à partir de ferraille en une semaine. Quand tu crois à ce qui se passe, même si c'est illogique, pour obtenir le buzz pour lequel tu es venu.

Toutes les vidéos de jeux de rôle ne sont pas égales. Certains auteurs proposent des histoires et des circonstances tout simplement ridicules, comme une vidéo sur le fait de faire un dépôt dans une banque à 40 % par an (je ne plaisante pas). Certains décrivent une visite dans un salon de beauté, bien qu'il soit évident que cela se passe dans leur chambre sombre et en désordre. En général, le plaisir des vidéos de jeux de rôle est un travail à double sens. La tâche du spectateur est de croire, la tâche de l'auteur est de le faire croire. Personnellement, j'ai mes vidéos de jeux de rôle préférées, et les déclencheurs y fonctionnent mieux que sous leur forme pure.

Astuces et astuces pour une meilleure ASMR

1. Écouteurs. Les praticiens alphabétisés de l'ASMR utilisent des microphones binauraux. Cela est particulièrement visible dans les vidéos de jeux de rôle, lorsque, disons, le "coiffeur" marche autour de vous (en fait autour du microphone, bien sûr) et parle - il semble que la voix flotte vraiment autour de votre tête, ce qui en soi fonctionne comme déclencheur. Par conséquent - uniquement des écouteurs. Avec les colonnes, l'effet n'est pas du tout le même.
2. Si votre objectif est de vous endormir, regarder une vidéo ASMR peut être nocif pour vous-même: la lumière de l'écran excite le système nerveux et interrompt la production de mélatonine. L'alternative est de sacrifier des séquences vidéo, d'extraire l'audio de vos vidéos ASMR préférées (par exemple) et de les écouter avant de vous coucher.
3. Beaucoup de gens ne ressentent pas la sensation de picotement caractéristique lorsqu'ils regardent des vidéos ASMR, mais ils les regardent toujours pour l'effet calmant. Peut-être que vous êtes l'un d'entre eux.
4. La plupart du contenu ASMR de qualité est en anglais, mais ne vous laissez pas embrouiller, même si vous ne connaissez pas la langue. Premièrement, dans une vidéo de déclenchement, cela n'a pas d'importance du tout, ils n'y parlent pas. Et l'intrigue des vidéos de jeux de rôle est si simple que les sons et les visuels seuls peuvent vous suffire. En outre, de nombreux amateurs d'ASMR disent qu'il leur est encore plus facile d'obtenir l'effet souhaité lorsqu'ils ne comprennent pas complètement le discours de l'orateur ou qu'il s'agit d'un discours avec un accent notable (voir Maria GentleWhispering ci-dessus et ci-dessous, les fans américains l'aiment aussi pour son accent).

Le plus savoureux

Ellie ASMRDemandes

Gagnant dans la catégorie "Professionnalisme et Innovation" et mon coup de coeur personnel. Ellie réalise les meilleures vidéos de jeux de rôle ASMR: le meilleur scénario, le meilleur décor (l'un des premiers à utiliser l'écran vert), les costumes, le maquillage, etc. Dans ses vidéos, chaque détail est pensé. Elle a été la première à penser à combiner ASMR et VR (réalité virtuelle).

Un classique du genre est une visite chez une esthéticienne.

Le premier épisode de sa série de science-fiction Départ. Le deuxième épisode est sorti. Le troisième, en retenant son souffle, attend les 300 000 abonnés de la chaîne.

ASMR + VR = GAGNER.

Maria Doux Chuchotant

En termes de nombre de vues, la déjà mentionnée Maria est la reine incontestée de l'ASMR. Comme le commentateur l'a dit dans l'une des vidéos ASMRRequests d'Ellie: « Cool, mais toujours personne ne bat cette dame russe. Maria est vraiment originaire de Russie, elle a déménagé en Amérique pendant ses études à l'université (il y a aussi une vidéo à ce sujet). Les fans adorent sa voix douce et apaisante, son accent mignon et ses mouvements fluides des mains.

À propos de ce qu'est l'ASMR, en russe.

Voix et autres déclencheurs.

Essayer un costume d'homme. L'une des vidéos les plus populaires de Maria et en général.

Plume de bruyère

4,5 heures de différents déclencheurs.

MassageASMR

4, 5 - un peu ? Voici 10 heures.

Faille éphémère

ASMR courageuse pour les vrais hommes. Beaucoup d'humour pour ceux qui connaissent l'anglais, et des tonnes de déclencheurs, bien sûr. En général, Ephemeral Rift est le jeu ASMR le plus téméraire de tout YouTube avec des vidéos de jeu de rôle insensées et surréalistes.

Et ceci, mesdames et messieurs les hackers, n'est que la pointe de l'iceberg. Bon visionnage !