Table des matières:
- Numéro de recette 1. Mandarine, pamplemousse et menthe
- Numéro de recette 2. Concombre et melon
- Recette numéro 3. Pomme et cannelle
- Numéro de recette 4. Mûres et citron vert
2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Essayez quelques recettes d'eau aromatisée simples pour vous aider à perdre du poids plus rapidement, à améliorer le teint de votre peau ou à revigorer votre journée.
Numéro de recette 1. Mandarine, pamplemousse et menthe
Ingrédients:
- 2 litres d'eau;
- 1 mandarine ou petite orange;
- ½ pamplemousse;
- 1 concombre;
- 4 feuilles de menthe;
- glace (facultatif).
Préparation
Coupez la mandarine et le pamplemousse en fines tranches et le concombre en fines tranches. Mélanger tous les ingrédients dans un récipient, remplir d'eau et mettre au réfrigérateur pour infuser toute la nuit.
La mandarine augmente la sensibilité à l'insuline, stabilise la glycémie et stimule la combustion des graisses.
Le pamplemousse stimule le métabolisme, brûle les graisses et donne de l'énergie.
Le concombre vous donne une sensation de satiété et est un diurétique naturel, aidant à éviter les ballonnements et l'enflure.
La menthe poivrée stimule l'appétit.
Numéro de recette 2. Concombre et melon
Ingrédients:
- 1 gros concombre;
- ½ gros melon;
- 3 verres d'eau froide;
- 1 verre de glace.
Préparation
Coupez le concombre en fines tranches et le melon en petits cubes. Mélanger tous les ingrédients, couvrir d'eau et réfrigérer quelques heures ou toute la nuit. Ajouter de la glace avant de servir.
Cette eau de fruits est idéale pour les voyages car elle désaltère bien.
Recette numéro 3. Pomme et cannelle
Ingrédients (1 portion):
- 4 à 6 tranches de pomme;
- 200 ml d'eau;
- une pincée de cannelle;
- la glace.
Préparation
Placer les tranches de pomme dans un verre, ajouter un peu de cannelle, couvrir d'eau et laisser infuser au moins 10 minutes. Ajouter de la glace dans le verre avant de servir.
Si vous voulez faire plus de boisson, alors coupez deux pommes en tranches, remplissez-les d'un litre d'eau, ajoutez-y un bâton de cannelle et réfrigérez toute la nuit.
Cette boisson est un excellent énergisant et une alternative au jus de pomme. La cannelle normalise la digestion, abaisse la glycémie et est un antioxydant. Excellent choix d'ingrédients pour une boisson détox.
Numéro de recette 4. Mûres et citron vert
Ingrédients:
- 180 g de mûres;
- 3 citrons verts;
- ½ tasse de feuilles de menthe;
- 2 litres d'eau;
- la glace.
Préparation
Couper le citron vert en fines tranches. Placez environ la moitié de toutes les mûres, feuilles de menthe et tranches de citron vert dans une carafe. Écraser un peu, couvrir d'eau et ajouter le reste des ingrédients. Laissez-le au réfrigérateur pour infuser un peu. Ajouter de la glace avant de servir.
Comme déjà mentionné, la menthe réveille l'appétit et apaise. Les mûres sont riches en vitamines A, E, B, PP, P, K, renforcent le système immunitaire et améliorent le métabolisme. La chaux augmente également l'appétit, normalise la digestion et possède des propriétés antioxydantes.
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