Exécution de l'exercice de planche universelle à l'aide d'Android

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Dans toute situation incompréhensible, faites la barre.

Sur Internet, un nouveau dangereux prend de l'ampleur, capturant sans pitié de plus en plus de nouveaux participants dans ses réseaux. Nous avons déjà rencontré à plusieurs reprises des fans du culte d'un "mode de vie sain", mais le nouveau mouvement se distingue par des rituels et des croyances très particuliers. Ses adeptes croient que si vous fixez votre corps dans une posture spéciale qui provoque un grand stress physique, alors l'illumination spirituelle, la santé et la longévité s'abattra sur eux. De plus, ils ont même créé des programmes mobiles spéciaux pour leurs confrères croyants. Vous découvrirez certains d'entre eux dans cet article.

Défi de planche

Ce programme est utile pour ceux qui ne peuvent pas encore se vanter d'excellents résultats, mais qui souhaitent les améliorer. Avec son aide, vous apprendrez à tenir la barre jusqu'à cinq minutes en 30 jours, en commençant par quelques secondes. Profitez d'un programme d'exercices quotidiens étape par étape pour vous aider à progresser comme vous le souhaitez.

Planche beaucoup

Ce programme est très similaire au précédent et promet de la même manière de nous apprendre à tenir la barre cinq minutes par mois. Cependant, il existe ici une opportunité de modifier votre plan d'entraînement et d'assigner vos propres objectifs et la vitesse de leur réalisation. Sinon, il s'agit d'une application extrêmement simple, destinée uniquement à la planification et au suivi des temps de planche et à rien d'autre.

GainAbs

Pour les athlètes qui, avec l'aide des programmes précédents, ont ramené le temps de terminer la planche à des dizaines de minutes, vous pouvez apporter un peu de variété à leurs cours. GainAbs est un petit complexe composé, bien entendu, uniquement de planches, qui vous aideront à travailler non seulement les muscles abdominaux, mais aussi les muscles obliques et dorsaux.

ENTRAÎNEMENT DE PLANCHES DE 5 MINUTES

Et ce programme vous dévoilera tout le potentiel des planches dans toute sa splendeur. Un simple jeu de planches en seulement cinq minutes vous fournira le type de charge que d'autres exercices donnent pendant longtemps à l'aide de simulateurs. Par défaut, le complexe est conçu pour cinq minutes, mais vous pouvez augmenter ou diminuer le temps d'exécution à votre guise.

Comme vous pouvez le constater, l'arsenal du programme des fans de planches n'est pas étendu, mais il est tout à fait suffisant pour dispenser efficacement des cours. Nous espérons qu'ils vous aideront à améliorer votre condition physique, à être toujours en forme et à surprendre tous vos amis avec votre incroyable endurance.