2 choses qui nous empêchent d'être heureux

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Le point de vue du philosophe Arthur Schopenhauer, est passé par le prisme de la psychologie.

Arthur Schopenhauer a été l'un des premiers grands penseurs occidentaux à introduire des éléments de philosophie orientale dans son travail. Habituellement, il arrivait à des conclusions plutôt pessimistes, mais dans le traité "Aphorismes de la sagesse mondaine", il s'écartait d'une vision négative. Décrivant ce qui est nécessaire pour une vie heureuse dans ce monde, Schopenhauer souligne l'un des principaux problèmes de notre existence:

« Même avec une observation superficielle, on ne peut manquer de remarquer deux ennemis du bonheur humain: le chagrin et l'ennui. Il faut ajouter que puisque nous parvenons à nous éloigner de l'un d'eux, dans la mesure où nous nous rapprochons de l'autre, et vice versa, de sorte que toute notre vie se déroule dans une oscillation plus ou moins fréquente entre ces deux troubles.

Cela est dû au fait que les deux maux sont en double antagonisme l'un avec l'autre: dans l'extérieur, objectif et dans l'intérieur, subjectif. À l'extérieur, le besoin et la privation engendrent le chagrin, tandis que l'abondance et la sécurité engendrent l'ennui. En conséquence, les classes inférieures sont en lutte constante avec le besoin, c'est-à-dire avec le chagrin, et la classe des riches et des personnes « décentes » - dans une lutte continue, souvent vraiment désespérée, contre l'ennui. »

Le blogueur Zat Rana a examiné ces deux causes de malheur d'un point de vue psychologique et a partagé ses conclusions.

Nous sommes coincés entre le plaisir et la douleur

La psychologie et les neurosciences traditionnelles ont suggéré que les humains ont développé des voies neuronales responsables de l'expression de la colère et de la joie au cours de l'évolution. Et depuis, dès la naissance, ils sont "incrustés" dans le cerveau humain. À l'appui, ils ont fait valoir que les émotions sont universelles, elles peuvent être identifiées en étudiant le corps humain. De plus, ils restent les mêmes dans différentes cultures et dans différents environnements.

Cette vision est fermement ancrée. La plupart d'entre nous conviendraient probablement qu'il existe des phénomènes spécifiques tels que la colère et la joie, et que vous pouvez les voir chez les autres à un moment ou à un autre. Cependant, il existe une autre opinion - la théorie de la construction des émotions.

Selon elle, bien que nous éprouvions quelque chose que l'on définit grossièrement comme de la colère, cela n'existe pas au sens spécifique dans lequel nous avons l'habitude d'y penser. C'est une combinaison complexe de tous les processus qui se déroulent dans le corps à un moment particulier pour nous aider à naviguer. Et ils changent constamment.

Le cerveau lit les informations de notre corps et de l'environnement pour nous donner une idée approximative de ce qu'il faut faire. C'est ainsi que nous vivons une réalité en constante évolution.

Tout le reste, en particulier les émotions et la conscience, n'existe que parce que nous créons nous-mêmes des différences linguistiques entre elles. La colère est la colère parce que nous l'appelons collectivement la colère.

Revenons à la souffrance et à l'ennui. Signaux de souffrance: quelque chose ne va pas, quelque chose doit être réparé. Il continue sous une forme ou une autre jusqu'à ce que le problème soit résolu. Le plaisir est son contraire, qui est perçu comme une récompense. Mais quand vous obtenez ce que vous voulez, cela mène à l'ennui. En gros, nous sommes coincés entre ces deux phénomènes. Après s'être débarrassé de l'un, nous approchons de l'autre.

Pour sortir de ce cercle vicieux et être plus heureux, développez une connexion corps-esprit

Pour résoudre le problème, Schopenhauer a suggéré de laisser les soucis du monde extérieur et de plonger dans le monde intérieur des pensées. Mais si la théorie de la construction des émotions est correcte, alors les pensées ne seront pas le salut. Souvent, lorsqu'ils s'ennuient ou sont en détresse, ils ne font qu'ajouter au ressentiment. Et la possibilité de penser à autre chose pour oublier le désagréable ne fonctionne pas.

Une autre solution consiste à développer une connexion corps-esprit plus holistique. C'est-à-dire, prêter autant d'attention aux sensations du corps qu'aux pensées.

En observant les sensations du corps et en ne s'y accrochant pas, on peut remarquer la nature en constante évolution des processus émotionnels vécus.

Peu de gens se concentrent consciemment sur les sensations corporelles, remarquant leurs mouvements ou la génération de sentiments. La partie de la conscience qui surveille les sensations corporelles est tellement automatisée que nous cessons de les remarquer. Mais si vous le faites exprès, cela peut guérir. Une approche consciente vous permettra de remarquer que vos expériences quotidiennes sont plus que ce que vous voyez à la surface.

Essayez de faire plus attention à cela. Mais rappelez-vous que les problèmes de souffrance et d'ennui ne peuvent être résolus en abordant une seule chose: les pensées (subjectives, internes) ou les sensations corporelles (objectives, externes). La relation entre eux est importante.

conclusions

Que Schopenhauer ait eu raison sur tout ou non, on ne peut que respecter ses tentatives audacieuses de voir la réalité telle qu'elle est, et ne pas se contenter d'un idéalisme sans fondement. Toute sa philosophie est structurée de manière claire et cohérente, et une grande partie est compréhensible et applicable dans la vie moderne.

Sur cette base, nous pouvons tirer la conclusion suivante. Pour équilibrer les processus émotionnels changeants, il est nécessaire de développer la connexion entre l'esprit et le corps, en tenant compte des deux liens. En prêtant attention aux sensations corporelles sans les expliquer par des pensées, il est possible de mettre en évidence les sentiments et les sensations qui restent habituellement déguisés.

N'oubliez pas que l'esprit et le corps travaillent ensemble, ils sont reliés par une boucle de rétroaction. Arrêtez d'ignorer cette connexion.

Oui, le mécontentement surviendra dans tous les cas, mais cela ne dépend que de vous comment y réagir.