5 idées reçues qui nous empêchent d'être heureux

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Quelques mauvaises pensées peuvent empoisonner nos vies. Lifehacker a rassemblé cinq idées fausses courantes, dont vous deviendrez plus heureux.

1. La vie est faite de « bons » et de « mauvaises »

Les gens appellent bon ce qu'ils aiment et mauvais ce qu'ils nient ou ne comprennent pas. Gâcher votre vie à penser ou à vous disputer sur ce qui est bien et ce qui est mal est un exercice inutile.

« Ce qui est acceptable pour une personne est catégoriquement inacceptable pour une autre. Ne cherchez pas à tout évaluer sans ambiguïté. Agissant dans le cadre de représentations catégorielles, vous vous privez des nuances de la vie, rendant votre monde exclusivement noir et blanc.

Décidez vous-même si votre comportement est efficace ou inefficace en termes d'objectifs légitimes, et agissez en fonction de cette décision.

Si quelqu'un essaie de prouver que vous avez tort, demandez simplement: « Quel mal est-ce que je fais aux autres avec mon style de vie ou ma vision du monde ? » Si vous n'obtenez pas de réponse motivée, cela signifie que vous venez de toucher l'idée de quelqu'un (une parmi des milliers) du bien et du mal.

2. Le bonheur se mérite

Une idée fausse commune qui conduit à une insatisfaction constante. Beaucoup de gens croient que le bonheur doit être gagné en complétant les points d'une liste inconnue. Un jour toutes les cases seront cochées et le bonheur viendra. En attendant, il manque quelque chose: une brillante carrière, une famille exemplaire, un amour éternel ou une valise d'argent.

Il est important de comprendre que tout le monde est né avec le droit d'être heureux et que cela ne nécessite pas de réalisations particulières.

Aucune condition extérieure ne garantit une vie sereine et une satisfaction.

Trouvez votre bonheur en vous, dans les petites choses qui apportent de la joie, dans le travail qui est satisfaisant. Et permettez-vous de vous amuser maintenant, sans égard à vos propres mérites.

3. Les gens sont divisés en chanceux et en perdants

Si vous pensez que vous courez après l'échec et que d'autres sont simplement plus chanceux, alors vous êtes piégé dans une dangereuse illusion.

L'échec n'est pas un signe que quelque chose ne va pas chez vous. Les personnes les plus brillantes, les plus productives et les plus heureuses échouent aussi. L'essentiel est de ne pas se mettre d'étiquettes négatives et de continuer à travailler.

Soyez prudent avec toutes les déclarations négatives sur vous-même: elles peuvent se transformer en complexes ou créer des blocages émotionnels.

N'oubliez pas de séparer votre personnalité et vos activités. L'échec n'est qu'une erreur dans un travail ou une relation, pas un indicateur de votre échec.

4. Ne décevez pas les autres

Vivre avec un œil sur les autres est une tâche ingrate. Essayez de passer au moins une semaine à essayer de plaire à tout le monde. Cela vous épuisera probablement terriblement.

Quoi que vous fassiez, certains l'aimeront et d'autres non. Envisagez des commentaires constructifs, si nécessaire - demandez conseil. Mais n'y mettez pas votre vie pour vous conformer aux normes des autres ou pour n'offenser personne.

Est-ce important ce que vos proches pensent de votre partenaire ? Quel est l'intérêt de choisir une profession basée uniquement sur les souhaits des parents? Vous ne recevrez aucun bonus en répondant aux attentes des autres. Passez simplement du temps sur des choses qui ne vous intéressent pas et sur des gens que vous n'aimez pas.

5. Une personne heureuse est toujours de bonne humeur

Si les magazines et les livres conseillent d'être « positif », cela ne signifie pas que nous devons être de bonne humeur 24 heures sur 24. La vie ne serait pas une vie sans conflits, colère, aversion, peur et tristesse. Vous pouvez éduquer votre personnage pour que ces sentiments ne deviennent pas destructeurs, mais vous n'avez pas besoin d'essayer d'éliminer complètement toutes les expériences négatives de la vie.

Les sentiments, comme les autres choses de la vie, sont étiquetés. La joie est bonne, la colère est mauvaise. En fait, toutes les émotions ont la même importance. Vous ne devez pas vous efforcer de les conduire à l'intérieur, en portant un masque de toujours bonne humeur.

Prenez conscience de vos émotions, vivez-les, posez-vous des questions, écrivez vos pensées sur papier. Trouvez un endroit pour la tristesse et la joie. Ce n'est pas pour rien que les Indiens disent: « Il n'y aura pas d'arc-en-ciel dans l'âme s'il n'y avait pas de larmes dans les yeux.