25 excuses qui vous empêchent d'être heureux

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Avez-vous l'impression que quelque chose vous empêche d'être heureux ? Dites-vous souvent « non » lorsque vous voulez vraiment vraiment dire « oui » ? Renoncez-vous aux opportunités lorsque vous devez les saisir à deux mains ? Vous faites semblant de ne pas remarquer comment les rêves les plus chers languissent dans le coin, ayant perdu tout espoir de se réaliser.

Au fil des ans, à votre insu, des croyances ont grandi dans la conscience qui sont maintenant considérées comme allant de soi et limitent sévèrement vos opportunités de croissance. Ces croyances apparaîtront à chaque fois comme des excuses pour lesquelles vous ne pouvez pas commencer à faire quelque chose qui compte vraiment pour vous. La seule façon de surmonter votre conscience est d'avoir une conversation franche avec vous-même et de comprendre quelles excuses vous devez renoncer de toute urgence pour passer à autre chose.

1. C'est trop tard

Vous grandissez et voyez comment les gens réalisent certaines choses à peu près au même âge: ils obtiennent leur diplôme de l'école, de l'université, obtiennent un bon travail, commencent à gagner suffisamment d'argent, se marient, ont des enfants, etc. Ces observations fixent certaines attitudes dans votre cerveau: quelle réalisation ou action doit correspondre à quel âge. Et si vous progressez sur cette voie plus lentement que d'autres, cela semble être une déviation de la norme et vous éloigne des choses que vous voulez vraiment faire en ce moment.

Alternative: c'est le moment de commencer

Vous n'avez pas besoin de construire votre vie sur la base de ces croyances, en général, infondées sur ce qu'il faut faire et à quel moment. C'est votre vie - vos envies et vos événements. Et vous seul pouvez décider dans quel ordre ces événements doivent se produire, et l'âge n'a rien à voir avec cela.

2. Je n'ai pas le temps

Excusez-moi, tout le monde a le même nombre d'heures dans une journée - 24. Mais pourquoi certaines personnes arrivent-elles à faire beaucoup de choses pendant ce temps, alors que d'autres n'ont pas assez de temps ?

Alternative: je dois bien gérer mon temps

Prenez conscience de la façon dont vous utilisez votre temps et supprimez impitoyablement les activités pour lesquelles vous n'avez pas besoin de le dépenser. Hiérarchisez, programmez et déléguez si possible. Mettez l'accent sur la qualité du travail effectué, pas sur la quantité.

3. Je suis sans prétention et ennuyeux

Ennuyeux ou intéressant est une question d'opinion et de choix. Chacun de nous reçoit une scène et des accessoires. Et la seule différence est la façon dont vous interprétez votre rôle et le jouez.

Alternative: je suis en charge d'écrire moi-même l'histoire de ma vie

Choisissez simplement de ne plus être ennuyeux et agissez. Tout d'abord, déterminez ce que vous entendez par « personne intéressante ». Et chaque fois que vous vous sentez "aigre", faites un pas vers votre définition d'une personnalité intéressante.

4. Je ne le mérite pas

Il y a deux options: soit vous pensez que vous êtes indigne de quelque chose de beau - l'amour, le succès, le respect, soit vous pensez que trop de difficultés de la vie vous tombent dessus. Dans les deux cas, ces pensées vous ralentissent sur le chemin du bonheur.

Alternative: j'ai beaucoup d'options devant moi

Si vous vous surprenez à penser « Pourquoi moi ? » (peu importe qu'il s'agisse de problèmes ou, au contraire, de grandes réussites), demandez: "Pourquoi pas moi ?" Nous sommes tous égaux et nous avons tous leurs propres succès et leurs propres problèmes. Il n'y a pas de puissances supérieures qui ne pèsent généreusement que de bonnes choses pour quelqu'un et qui déversent tous les ennuis et malheurs sur un autre. Apprenez à accepter avec grâce tout le bien et tout le mal que la vie vous apporte.

5. Je suis responsable du premier / cinquième / dixième, et donc il n'y a plus de temps pour moi

Cette excuse est particulièrement fréquente chez les jeunes parents. Mais rappelez-vous qu'en vous consacrant aux autres, vous ne rendrez personne heureux. Il faut vivre à plein régime.

Alternative: je suis une priorité pour moi-même

Prenez le temps de dormir suffisamment, de bien manger, de faire de l'exercice et de récupérer. Et ce n'est pas de l'égoïsme, mais simplement un niveau de soins accru. Et lorsque vous serez en pleine forme et de bonne humeur, vous pourrez beaucoup mieux aider les proches qui vous entourent.

6. Personne ne me comprend

Chacun de nous a sa propre vie et chacun a de quoi s'inquiéter, chacun est occupé par ses propres affaires. En fin de compte, peu de gens ont le temps et l'énergie d'approfondir les problèmes de quelqu'un d'autre. Mais si vous avez vraiment besoin que quelqu'un soit imprégné de vos difficultés et de vos soucis, alors vous devez aider l'auditeur à le faire.

Alternative: je dois communiquer clairement mes pensées et agir en conséquence

Arrêtez de tourner autour du pot et de donner des indices. Expliquez clairement et clairement ce qui vous dérange. Et au fait, n'oubliez pas que personne n'est obligé d'être d'accord avec vous et de vous comprendre tout le temps.

7. Personne ne se soucie de ce qui m'inquiète

Pouvez-vous imaginer ce que ce serait si tout le monde avait un point de vue similaire ? Oui, nous n'aurions jamais d'organisations caritatives, de voitures économes en carburant, de réalisations en matière de santé, de casques bleus…

Alternative: je m'en soucie parce que c'est important

Adoptez une position forte. Lorsque vous vous occupez de quelque chose, même si c'est personnel, trouvez des raisons convaincantes pour lesquelles vous le faites et aidez les autres à comprendre pourquoi c'est important.

8. Je ne suis pas très intelligent

Cette conviction commence à grandir petit à petit. Vous faites quelque chose, vous vous retrouvez coincé ou vous échouez complètement et vous pensez: « Oui, je le suis, il s'avère que c'est stupide ! » Malheureusement, au fil des ans, cette croyance n'est souvent que renforcée, car apprendre de nouvelles choses est toujours difficile.

Alternative: il est temps de s'entraîner

Lorsque vous vous surprenez à penser que vous sous-estimez à nouveau votre intelligence, arrêtez-vous. Identifiez un domaine (petit) où votre manque de connaissances vous fait vous sentir stupide, et passez du temps et de l'énergie à l'explorer. Renforcez votre confiance que vous pouvez apprendre quelque chose si vous le souhaitez. Ensuite, faites le petit pas suivant. Répétons que vous n'avez pas besoin d'aborder immédiatement des volumes globaux: plus vous apprenez, plus forte sera la confiance que vous êtes toujours une personne assez intelligente.

9. Mes parents sont responsables de ce que je suis devenu

Arrête arrête arrête! Cette excuse est finie depuis longtemps ! Oui, les parents ont la responsabilité de vous aider à commencer l'histoire de votre vie. Mais son évolution future ne dépend que de vos actions et de vos décisions.

Alternative: Je contrôle totalement ma vie maintenant

Laissez votre passé vous profiter, pas la colère. Vous ne pouvez pas revenir en arrière et tout changer, mais maintenant vous pouvez tout changer, afin que la vie future se développe comme vous en avez besoin.

10. Je manque de discipline et de dynamisme

Vous souvenez-vous d'où vient cette croyance ? Il y a de fortes chances que vous ayez été forcé de faire quelque chose qui ne vous a pas inspiré et que vous ayez échoué. Et chaque fois que vous faites quelque chose d'inintéressant, vous échouez à nouveau. Que peut-on dire pour justifier ? « Je manque de discipline.

Alternative: je dois trouver comment me motiver

Au lieu de vous forcer à faire des choses que vous n'aimez pas, essayez de vous tromper et de développer des habitudes qui vous permettront d'accomplir plus facilement les tâches de routine et d'obtenir le résultat souhaité. Soit dit en passant, la recherche a montré que la volonté est une ressource limitée et non renouvelable, et pour tout le monde, pas seulement pour vous. Les personnes disciplinées sont celles qui ont su remplacer la méthode de la contrainte brutale par une motivation et des habitudes subtiles.

11. Je ne suis pas fait pour les relations à long terme

Combien de fois avez-vous entendu ou dit cela ? Vous avez peut-être peur de devenir vulnérable ou de perdre le contrôle de votre vie. Peut-être vous inquiétez-vous de votre capacité à rester fidèle et loyal. Ou, au contraire, vous êtes paranoïaque à l'idée qu'ils vous trahissent. Chacun a ses propres peurs dans une certaine mesure. Alors demandez-vous: pourquoi, au lieu d'affronter mes peurs et de les surmonter, est-ce que je les transforme en excuses et que je ne fais rien ?

Alternative: j'ai une relation et je suis prêt à gérer mes peurs

Tout d'abord, admettez que vous avez peur et que vous êtes inquiet. Mais tout le monde (au moins beaucoup) est aussi effrayé et anxieux que vous. Adoptez une position ferme et gérez vos peurs, plutôt que de les fuir. Bien sûr, comme pour tout dans la vie, dans ce cas, certains devront dépenser plus d'efforts et d'énergie que d'autres.

12. Ce n'est pas le moment

Très occupé? Vous venez d'obtenir une promotion et souhaitez poursuivre une carrière exclusivement? Avez-vous récemment mis fin à votre relation et souffrez-vous maintenant? Mais la vie nous offre des opportunités sans choisir un moment opportun où vous y serez pleinement préparé. Prenez-le maintenant ou perdez-le.

Alternative: juste à temps

Imaginez que vous êtes déjà vieux, très vieux et que vous vous préparez à partir dans un autre monde. Ressentez-vous un regret amer d'avoir enterré les opportunités que vous avez eues si facilement ? N'oubliez pas que toute opportunité qui vous oblige à grandir et à vous développer implique de quitter votre « zone de confort », ce qui signifie qu'elle n'apparaîtra jamais au « bon moment ».

13. Trop de travail

Amour, réalisation de désirs, petites victoires - tout cela apporte tant de joie, de bonheur et de luminosité à notre vie. Mais pourquoi pensez-vous que tout cela devrait être facile pour vous ? Pourquoi es-tu sûr qu'il doit juste tomber sur toi ? Pourquoi de belles choses devraient-elles vous venir sans travail acharné ?

Alternative: je suis prêt à travailler dur

N'oubliez pas que le succès est avant tout un travail acharné. Faites de votre mieux et vous récolterez les fruits de votre travail.

14. Cette personne ressemble trop à quelqu'un qui m'a fait beaucoup de mal dans le passé

Il n'y a pas deux personnes exactement les mêmes. D'ailleurs, vous-même avez changé. Et si une nouvelle personne dans son caractère ou ses actions ressemble à celle qui vous a blessé dans le passé, cela ne signifie pas du tout qu'une situation similaire se reproduira maintenant.

Alternative: je ne jugerai pas une personne en fonction du comportement et des actions de quelqu'un d'autre

Sachez et soyez conscient, mais gardez votre cœur ouvert. Si vous vous surprenez à penser que vous gâchez votre communication avec une personne parce que quelqu'un de similaire a fait quelque chose ou n'a pas fait quelque chose dans le passé, arrêtez-vous. Si un nouvel ami ou partenaire commet les mêmes erreurs que la personne qui vous a blessé, essayez doucement de le ramener sur la bonne voie. Vivez dans le présent et laissez votre jugement actuel guider vos décisions.

15. Je fais quelque chose que je déteste pour ne pas contrarier mes proches

Toute relation doit être stimulante, pas hantée. Ne les utilisez pas comme excuse pour continuer à faire quelque chose qui vous fait continuellement souffrir et pour ne pas faire ce que vous devriez vraiment faire.

Alternative: il est temps de parler franchement

N'oubliez pas qu'en utilisant cette excuse, vous dépréciez votre relation avec votre proche. Vous les privez de leur honnêteté. Si vous n'aimez vraiment pas faire quelque chose, trouvez un moyen de résoudre le problème. Si aucune solution n'est trouvée, demandez-vous si tout va bien pour vous. La souffrance et le sacrifice à long terme ne peuvent jamais faire partie d'une relation saine.

16. Mon parent/ami/membre de la famille me fait montrer mes pires qualités

Sérieusement? Décidé de blâmer quelqu'un d'autre comme ça ?! N'oubliez pas: vous et vous seul êtes responsable de vos actes. N'utilisez aucune relation comme excuse pour la manifestation de faiblesses et de traits de caractère négatifs.

Alternative: je permets moi-même aux pires traits de mon caractère de se manifester

Votre comportement est de votre responsabilité. Oui, vous montrerez vos mauvaises qualités si vous vous y autorisez.

17. Je n'ai pas de chance…

Les petites gens croient en la chance, les gens forts croient en la cause et l'effet. Quel genre de personne veux-tu être ?

Alternative: je crée ma propre chance

Devenez le créateur de votre destin. Oui, les échecs arrivent, mais ce n'est pas une raison pour refuser d'essayer quelque chose de nouveau et dépérir sous la menace d'un échec. Levez-vous et agissez, que la chance se tourne vers vous ou ailleurs.

18. J'attends un tournant dans ma vie ou je ne suis pas encore prêt

Ces deux excuses, en fait, reposent sur les mêmes problèmes: la peur de commencer quelque chose de nouveau, la léthargie et le refus de changer quelque chose. Sans aucun doute, les fractures de la vie aident beaucoup à commencer à bouger, mais vous ne devez pas compter sur elles, car vous pouvez attendre très longtemps. Bien sûr, les changements doivent être planifiés et préparés (par exemple, apprendre quelque chose de nouveau), mais vous risquez de passer trop de temps dans la période préparatoire.

Alternative: je suis prêt dès maintenant ainsi qu'à tout autre moment

Commencez simplement et tout se mettra en place. De plus, lorsque vous vous lancez dans quelque chose de nouveau, cela peut être le début de ce « grand tournant de vie ». L'attente et la planification ne vous donneront jamais de données sur ce qui fonctionne vraiment et ce qui ne fonctionne pas. Vous devez commencer, puis calculer chaque étape.

19. Tout a déjà été inventé et fait avant moi, il n'y a rien à essayer

En effet, à très peu d'exceptions près, tout a déjà été fait. Mais vous pouvez utiliser une idée non originale et la remplir de personnalité et d'unicité inhérente à vous seul. Êtes-vous prêt à le faire ?

Alternative: en passant une chose ordinaire à travers le prisme de ma personnalité, je peux lui donner une grande valeur

Décidez simplement d'être vous-même et de faire les choses comme vous voulez qu'elles soient parfaites. Voulez-vous créer un site Web pour les parents? Mais il y a déjà un million de tels projets ! Faites-en un qui vous intéressera en tout. Écrivez sur ce qui vous inquiète personnellement. Et vous trouverez sûrement des adeptes.

20. Je suis un perdant

Si quelqu'un prétend qu'il n'a jamais échoué dans sa vie, alors c'est soit la personne la plus heureuse du monde, soit quelqu'un qui n'a rien fait de spécial ni essayé, afin de ne pas courir le moindre risque d'échec. Et puisque le premier est très improbable - eh bien, il n'y a pas de gens absolument heureux sur Terre, par conséquent, le second est vrai. Aimeriez-vous vivre une vie comme celle-ci ? Ne rien essayer et ne rien faire ?

Alternative: je suis prêt à échouer et à apprendre de cet exemple

L'échec est normal. Regardez-les en face - c'est juste une autre peur. Surmontez-le en essayant quelque chose de nouveau. Laisserez-vous quelques revers vous égarer ? Bien sûr, c'est effrayant d'endurer des hauts et des bas, de s'élever et de tout recommencer, mais c'est la vie: essais et erreurs, changement et croissance.

21. J'ai trop peur

Toutes nos félicitations! Vous êtes une personne normale et adéquate. Même les personnes apparemment les plus courageuses ont peur de quelque chose. La différence entre les gens forts et courageux et les faibles, c'est qu'ils ne laissent pas leurs peurs se transformer en excuses.

Alternative: cette peur signifie que je suis humain

Si vous menez une vie bien remplie, la peur sera toujours votre compagnon. Il est conçu pour vous protéger des dangers et des erreurs graves. Vous n'avez tout simplement pas à vous attarder sur les petites alertes qu'il vous envoie. Ce qu'il faut faire, c'est évaluer sobrement la situation et évaluer les risques avant de faire un pas en avant.

22. Je ne peux jamais le faire parfaitement, alors pourquoi essayer ?

La perfection est un travail minutieux et minutieux. Mais si la peur de ne pas faire le travail parfaitement vous empêche de le commencer, alors il y a lieu de réfléchir sérieusement. Parfois, la perfection est mauvaise pour vous.

Alternative: le meilleur est l'ennemi du bien

Votre perfectionnisme doit être axé sur le processus et non sur le résultat final. Commencez à faire quelque chose, mais fixez une date limite lorsque votre travail sera affiché publiquement. Oui, vous devez essayer de très bien faire votre travail, mais vous n'avez pas besoin de vous attarder à tout faire parfaitement correctement. Vous ne finirez jamais de cette façon.

23. Je n'obtiendrai jamais le même succès que n'importe qui d'autre, alors pourquoi s'embêter à essayer

Eh bien, comment le sais-tu ? Sérieusement, peu importe à quel point cette personne est cool, comment pouvez-vous être sûr de ne pas pouvoir le battre ? Et en général, pourquoi comparer vos réalisations avec d'autres ? Essayez de battre vos propres records.

Alternative: je ne rivalise qu'avec moi-même

Arrêtez de vous comparer aux autres. La seule comparaison qui a du sens est: suis-je devenu meilleur que moi-même aujourd'hui ? Le reste est une perte de temps et d'efforts.

24. Mes parents / un être cher / mes enfants ne me soutiendront pas

Si vous n'avez pas le soutien de vos proches, remerciez votre bonne étoile pour cela. Vous avez une occasion unique de tester vos idées (et éventuellement celles qui échouent), en impliquant dans ce processus le nombre minimum de personnes sur lesquelles vous devez vous fier à l'opinion. Essayerez-vous de tirer le meilleur parti de cette opportunité, ou l'utiliserez-vous comme excuse ?

Alternative: comment puis-je gagner ?

Prenez cette situation comme un défi personnel. Que pouvez-vous faire pour convaincre les parents / proches / enfants que vous avez raison ? Écoutez chaque argument de votre « opposition » et développez-vous. Profitez de cette situation pour vous-même.

25. je ne peux pas

Henry Ford a dit: « Que vous pensiez que vous pouvez accomplir quelque chose, ou que vous soyez sûr que vous ne le pouvez pas, dans les deux cas, vous avez raison. » Vous êtes en contrôle de vous-même.

Alternative: je peux et vais commencer à le faire dès maintenant

Tout n'est que dans nos pensées. Si Helen Keller, Mahatma Gandhi, Beethoven, Thomas Edison, Mère Teresa, Michael Phelps et bien d'autres ont pu changer l'histoire, pourquoi pas vous ? Réponse: vous pouvez ! Si vous êtes prêt à consacrer du temps et des efforts pour surmonter les obstacles qui se dressent devant vous.

Et comment aimez-vous cette liste? En le lisant, vous avez probablement hoché la tête, soupiré et froissé le front, vous reconnaissant vous-même et vos excuses sur certains points. Donc que fais-tu? Agir dès maintenant. Après tout, vous savez maintenant ce qui vous empêche d'être vraiment heureux et comment y faire face.

Au fait, quelles excuses étaient les plus proches de vous ?