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2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Faites attention au comportement de l'équipage. Si les agents de bord sont calmes, vous n'avez probablement rien à craindre, même si la situation semble grave.
Selon le pilote Patrick Smith, auteur du blog Ask the Pilot, les turbulences ne sont généralement pas une source de préoccupation. Il s'agit plus d'un inconvénient que d'une menace pour la sécurité. Il faut une pression énorme pour endommager le moteur ou plier l'aile. La probabilité d'être dans une telle situation est nulle, même si vous prenez l'avion très souvent.
Cependant, voler dans les turbulences est très désagréable. Pour garder votre présence d'esprit, utilisez les conseils suivants.
Préparez votre place
Lors de l'achat d'un billet, choisissez un siège plus proche du milieu de la cabine, au-dessus des ailes: ici les turbulences se font moins ressentir. Essayez également de créer un environnement confortable pour vous-même.
Divertissement
Ayez toujours quelque chose à portée de main pour vous aider à vous distraire. Cela peut être un livre intéressant, votre film ou série télévisée préféré, une musique relaxante.
Un sac au cas où vous vous sentiriez malade
Cela ne vous sera peut-être pas utile, mais vous feriez mieux de jouer prudemment. Si votre siège n'est pas équipé d'un tel package, demandez-en un à l'hôtesse de l'air ou apportez le vôtre à l'avance (assurez-vous simplement qu'il ne fuit pas).
Tout pour le confort
Une couverture douce, un oreiller cervical, un sweat-shirt confortable et des chaussons vous aideront à vous détendre et à vous sentir plus calme.
Essaye de te calmer
Faire des exercices de respiration
Si vous pratiquez le yoga ou la méditation, vous êtes déjà familiarisé avec les techniques de respiration. Sinon, essayez cet exercice: inspirez pendant 4 secondes, expirez pendant 8 secondes, répétez plusieurs fois.
Lève tes pieds du sol
De cette façon, vous ressentirez moins de vibrations dans l'avion.
Ne résiste pas
Essayez de ne pas forcer, mais plutôt de détendre vos muscles. Cela demandera de la concentration, donc au moins vous serez distrait des pensées négatives.
Rappelez-vous aussi que ça tremble encore plus dans les transports terrestres, c'est juste qu'on y est tellement habitué qu'on s'en aperçoit à peine. Pensez à la fréquence à laquelle vous êtes projeté par les bosses de la route, lorsque vous conduisez ou faites du vélo, ou lorsque vous vous balancez dans le métro.
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