Quand est-il temps d'arrêter de boire ?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Maintenant, cela ne semble pas étrange si une personne se saoule tous les vendredis à l'état de "merde", le samedi, elle a la gueule de bois et le dimanche "concombre", car elle ne boit pas toute la semaine. De plus, vous ne ressentez aucune tragédie si vous buvez un verre de vin tous les deux jours ou si vous vous faites souvent plaisir avec du café et du cognac. Vous pouvez même vous appeler en plaisantant les uns les autres alcooliques, sachant qu'ils ne le sont pas. Et si c'était le cas ?

Tous les vendredis je suis dans la merde, et tous les lundis je suis un concombre. Sémyon Slepakov

Bien sûr, tout le monde sait qu'il vaut mieux arrêter complètement de boire, mais personne ne le fait rarement. Quelle est la limite entre une personne en bonne santé qui boit de l'alcool et un alcoolique qui pense être une personne en bonne santé ?

Un peu sur l'ivresse sans alcoolisme

Ainsi, un soir de semaine, un ami vous invite à prendre un verre de bière dans votre bar préféré, un ami vous invite à visiter et prend du vin, après le travail pour soulager le stress, vous buvez une tasse de café, fortement chargée de cognac. C'est à propos de toi ?

C'est une ivresse épisodique

Vous ne pouvez même pas dire à quelle fréquence vous buvez, parce que c'est très irrégulier, et vous ne pouvez pas dire exactement combien boire pour vous saouler, parce que quand comment. Si vous êtes allé trop loin, ce sera mauvais le matin, mais l'idée de boire dans cet état vous rend malade.

Il est trop tôt pour s'inquiéter si vos épisodes ne se répètent pas trop souvent.

Un autre type est l'ivresse rituelle

Chaque seconde peut s'en vanter. La famille ou les jours fériés ont traditionnellement traité de l'alcool, et vous n'abandonnez pas l'alcool. C'est très amusant pour tout le monde de planifier ensemble ce que vous allez manger et boire, d'acheter tout cela, puis de vous asseoir à table et, en fait, de célébrer. Les autres jours, vous ne touchez pas à l'alcool.

Ce n'est pas non plus très effrayant, mais seules les vacances sérieuses sont envisagées, et pas la Journée internationale du KVN ou la Journée du journaliste en Chine (bien sûr, si vous n'êtes pas un joueur KVN ou un journaliste chinois).

Et ainsi nous sommes arrivés au premier niveau dangereux d'ivresse - habituel

Si vous pouvez boire avec ou sans raison (enfin, bien sûr !), ou absolument n'importe quel événement devient une occasion pour vous, par exemple, le stress au travail, ou même juste le retour du travail.

Cela ne veut pas dire que vous grossissez tous les jours à l'état de bûche, mais vous buvez très souvent. Parfois, vous ne buvez peut-être pas (ce qui vous aide à penser que vous n'êtes pas alcoolique et que vous n'en êtes pas dépendant), mais ces périodes de sobriété deviennent de moins en moins courantes.

Attention! Si vous buvez régulièrement 2 fois par semaineet parfois plus, c'est ça. L'ivresse habituelle est suivie inexorablement par le premier stade de l'alcoolisme, et dans le corps, pendant ce temps, c'est ce qui se passe.

Comment le corps s'habitue à l'alcool

Progressivement, l'équilibre des substances chimiques dans le cerveau est perturbé: acide gamma-aminobutyrique, glutamate et hormone dopamine. La première substance est responsable de l'impulsivité, la seconde de la stimulation du système nerveux, et la dopamine en général du plaisir, qui décide.

Le métabolisme de cette hormone dans les centres de plaisir et les centres de récompense change, vous arrêtez donc de vous droguer avec des choses simples qui plaisent aux non-alcooliques.

Bien sûr, tout n'est pas aussi critique que dans les cas négligés, lorsque le plaisir et une existence normale en général sont tout simplement impensables sans alcool, mais le degré de joie de rencontrer des amis, un événement festif et tout le reste sans alcool est sensiblement réduit.

Quand le corps est déjà habitué

Lorsque l'ivresse se transforme en alcoolisme léger, aucun événement n'est nécessaire pour boire, vous pouvez le faire comme ça. Vous ne voulez pas encore vous saouler, mais vous pouvez vous forcer. Par exemple, si vous devez aller travailler et que vous vous sentez très mal, ou le samedi matin ou le dimanche.

Et voici d'autres signes que vous pourriez vous considérer comme un alcoolique pour de bon:

1. On n'est pas mal non plus à boire, et peu importe - de la bière devant la télévision ou de la vodka, car c'est triste et au travail, ils l'ont eue.
2. J'ai soif d'un verre, comme ça.
3. Vous ne savez pas comment vous contrôler - vous buvez jusqu'à la coupure, puis vos amis vous ramènent à la maison.
4. Pertes de mémoire. De grandes sections de neurones morts dans le cerveau emportent les souvenirs du plaisir d'hier dans l'oubli.
5. Il y a des rituels spéciaux - marcher après le travail avec une bouteille de bière sur votre musique préférée dans le lecteur, célébrer le vendredi avec un litre de vodka ou autre chose tout aussi ordinaire.
6. Vous marquez beaucoup sur quoi. Les activités préférées disparaissent, il n'y a tout simplement plus d'intérêt à faire quelque chose qui a toujours fait plaisir, par exemple faire du sport ou coller des avions.
7. Plus de querelles avec la famille et les amis, les amis. Vous paniquez pour des bagatelles et constamment avec quelqu'un à couteaux.

En fait, vous n'êtes pas seul dans votre léger alcoolisme, beaucoup de gens en sont à ce stade, ils peuvent y rester longtemps ou arrêter complètement.

Mais combien de temps faut-il avant que la première étape ne devienne la troisième(l'alcoolique standard dont personne ne doute) ?

Cela dépend de votre état, de votre caractère, de votre santé et de votre sexe. Peut-être cinq à sept ans, peut-être quelques mois. Si des problèmes surviennent: cœur brisé, troubles au travail, manque d'inspiration, beaucoup sont réconfortés de la manière déjà familière, et c'est déjà vraiment dangereux.

Quelle sortie ? Quittez complètement.

La première étape de l'alcoolisme peut être vérifiée comme ceci: essayez de ne pas boire pendant trois mois.

Il semble à beaucoup que c'est simple, mais peu peuvent y faire face. Au final, pendant ces trois mois, votre corps va récupérer, il va recommencer à produire autant de dopamine qu'il en a besoin pour planer sans boire. Qui sait, peut-être que vous ne voulez tout simplement pas recommencer après ?