Comment concilier travail, famille et loisirs : 16 conseils pour le père de famille

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Chaque personne a besoin de temps dans la vie pour trois choses: le travail, la famille et les loisirs. Malheureusement, il n'est pas possible de prêter attention à ces domaines en même temps, surtout si vous êtes père de famille. Mais il est possible d'atteindre un équilibre entre eux. Nos conseils vous y aideront.

Un homme marié connaît cet état: vous vous tuez au travail, mais vos proches sont offensés par manque d'attention, vous essayez de passer plus de temps avec votre famille, mais vous oubliez vos propres intérêts. Nous pouvons vous assurer que le travail, la famille et les loisirs peuvent prendre leur place dans la vie et apporter du plaisir.

Passez plus de temps avec votre famille

1. Asseyez-vous ensemble à table au moins une fois par jour

Essayez de garder les exceptions rares. Vous ne pouvez pas dîner ensemble ? Faites de votre mieux pour boire du kéfir avant de vous coucher à la même table. Les repas familiaux aident les enfants à développer leur vocabulaire et à développer leur stabilité émotionnelle.

2. Organisez une soirée en famille une fois par semaine

Ayez un rituel - consacrez une soirée par semaine à des activités familiales. Jouez à des jeux de société ou regardez des films tard. Une soirée qui commence par un divertissement peut se transformer en une conversation à cœur ouvert qui renforce la confiance dans la famille.

3. Préparez le petit-déjeuner le week-end avec les enfants

La cuisine est toujours fédératrice. Et laissez vos enfants détester les omelettes parce que vous seul savez les cuisiner, mais ils attendront avec impatience le week-end prochain pour s'amuser et raconter toutes les nouvelles de la semaine.

4. Passez du temps avec chaque enfant séparément une fois par semaine

Pour chacun des enfants, prévoyez au moins une demi-heure que vous ne passerez qu'ensemble. Ce que vous faites n'est pas si important. Cela peut aussi être une promenade régulière. Le temps passé avec papa signifie beaucoup pour l'enfant.

5. Dites toujours oui

Réagissez positivement aux idées de votre enfant. Vous pouvez également répondre: « Oui, nous en discuterons », « Oui, je comprends à quel point c'est important pour vous ». Si vous commencez la réponse par le mot « non », l'enfant aura l'impression que tous ses désirs sont rejetés.

6. Passez du temps avec votre femme

Vous n'êtes pas seulement des parents, mais aussi des amis et des partenaires sexuels. Mettre en place des dates privées régulières.

7. Soyez le principal fan de votre famille

Le soutien et l'approbation sont attendus de votre part. Admirez vos proches, qu'ils le méritent ou non. Complimentez votre femme et vos enfants. Faites de votre mieux pour leur faire sentir à quel point vous les aimez.

Ne consacrez pas tout votre temps libre au travail

8. Laisser les tâches de travail au bureau

Lorsque vous rentrez chez vous, ne raccrochez pas au téléphone pour discuter affaires avec des collègues. Si vous devez travailler à domicile, ne le faites pas pendant le temps passé en famille.

9. Travaillez efficacement

Gérez votre temps de manière à avoir le temps de tout faire pendant la journée de travail et de ne pas être en retard au bureau. Ne pas s'organiser devra sacrifier des heures familiales et personnelles.

10. Éliminez les choses sans importance

Si vous n'êtes pas au travail, pas avec votre famille, et que vous ne faites pas quelque chose qui vous inspire, alors que diable faites-vous ?

11. Ne sacrifiez pas tout pour le travail

Parfois, cela est nécessaire, mais vous n'avez pas à tout abandonner constamment pour résoudre les problèmes de travail.

Lorsque vous êtes éveillé, que vous mangez mal, que vous ne faites pas d'exercice et que vous vivez constamment sous le stress, vous vous épuisez. Vous prenez de mauvaises décisions, votre entreprise en souffre. Aimez vos proches. L'échec au travail n'est pas un échec dans la vie, contrairement à l'échec dans une relation.

Ev Williams créateur de Twitter

Rappelez-vous les loisirs

12. Prévoyez du temps pour vos loisirs

Vos loisirs sont une énergie vitale qui vous aide à travailler et à être le chef de famille. Prévoyez suffisamment de temps par jour, semaine ou mois pour vous consacrer à vos propres plaisirs. Vos proches en ont aussi besoin, car ils ont besoin d'un père joyeux.

13. Trouvez-vous un refuge

Un garage, une cour, un coin dans la chambre ou un fauteuil dans le salon - il devrait y avoir juste votre espace quelque part, rempli de choses et d'atmosphère qui vous aident à vous détendre. Un petit lieu de pouvoir dans lequel vous pouvez vous débarrasser du fardeau des problèmes et des émotions.

14. Dormez suffisamment

Après vous être épuisé par le manque de sommeil, vous ne pourrez pas travailler de manière productive, communiquer avec vos proches et poursuivre vos loisirs.

15. Rencontrez vos amis

Passer du temps avec des amis vous aide à vous détendre et à vous développer. Tout le monde a besoin d'un cercle d'amis plus large que la famille et les enfants.

16. Apprenez à gérer vos vices

Vos défauts peuvent être agréables et faire partie de vos passe-temps. Mais s'ils interfèrent avec la famille et le travail, il vaut mieux se débarrasser d'un tel passe-temps.

Faites un plan pour vous-même pour atteindre l'équilibre

Évaluez sur une échelle de dix points à quel point vous êtes satisfait des trois éléments principaux de votre vie:

1. Êtes-vous satisfait de votre temps au travail ?
2. Êtes-vous satisfait du temps que vous passez avec votre famille ?
3. Êtes-vous satisfait du temps que vous consacrez à vos loisirs ?

Écrivez trois nombres sur une feuille de papier. Prêt? Maintenant, pour les points pour lesquels vous avez mis 8 points et moins, écrivez la réponse à la question: « Que puis-je faire pour que cela me convienne de 10 points ? »

Oui, nous avons déjà écrit ce que vous pouvez faire exactement. Mais si vous écrivez à nouveau les conseils pour vous-même, vous obtiendrez un plan d'action prêt à l'emploi auquel vous devez commencer à adhérer dès aujourd'hui.