Pourquoi nous ne faisons pas confiance aux gens et cela vaut-il la peine de commencer

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Une ouverture excessive et une vigilance excessive peuvent rendre la vie difficile.

Existe-t-il une norme de confiance et comment la mesurer

Nous avons tous un niveau de confiance différent dans des connaissances spécifiques et dans les gens en général. Quelqu'un laisse le téléphone sur la table du café quand il va aux toilettes, car il pense qu'aucun des visiteurs ne prendra l'appareil. Et quelqu'un, même en communication avec ses proches, garde ses distances. On ne sait pas s'ils colleront un couteau métaphorique dans le dos lorsqu'ils se détendront.

Quel que soit le niveau de confiance, vous pouvez trouver un sac abandonné et vous faire frapper par un être cher. Dans cette situation, il semble que les gens ne soient pas sûrs de faire confiance. Mieux vaut exagérer que sous-faire. Mais ce n'est pas le cas.

Irina Aygildina Psychologue cognitivo-comportementale.

L'amitié et l'amour ne peuvent se construire sans confiance. Une personne méfiante doit dépenser beaucoup d'énergie pour contrôler les enfants, les partenaires, les collègues, les subordonnés et les autres personnes: "Vous ne pouvez compter sur personne, vous ne pouvez faire confiance à personne, tout le monde peut tromper." En conséquence, un tel comportement se transforme en stress, en épuisement émotionnel et en apathie. La joie de vivre est perdue.

Une personne de confiance est plus créative avec le monde, s'exprime ouvertement, est détendue, calme, plus amicale et entourée des mêmes personnes amicales.

Selon Irina Aigildina, le concept d'un niveau normal de confiance n'existe pas, car il n'y a pas d'unité de sa mesure. Dans chaque situation, le critère de « normalité » est en nous. Mais ce n'est pas tout.

La confiance est la conviction qu'une personne sera à la hauteur de nos attentes. Mais il n'est nullement obligé de le faire et peut répondre au bien par du bien, du rien, voire de l'ingratitude.

Andrey Smirnov Master en psychologie, psychologue pratique.

Il s'avère que le principe du juste milieu fonctionne également dans le cas de la confiance. Il est irrationnel de ne faire confiance à personne, mais il est également imprudent de faire confiance à qui que ce soit. Chaque cas est individuel, et dans toute relation, même très bonne, il y a une part de risque. Mais, comme vous le savez, celui qui ne prend pas de risques ne goûte pas la fameuse boisson agréable.

Pourquoi nous ne faisons pas confiance aux gens

Les psychologues nomment plusieurs facteurs.

Expériences négatives de l'enfance

Selon Aygildina, la soi-disant confiance de base est établie dans la petite enfance. L'enfant l'apprend dans les deux premières années de la vie. Les facteurs suivants sont déterminants:

• Le comportement de maman était-il prévisible,
• si elle est restée « en contact » et est venue à l'appel de l'enfant,
• à quel point l'environnement était ordonné et attendu,
• si le régime et les rituels habituels d'alimentation, de bain, de changement de vêtements ont été observés.

Ces petites choses quotidiennes forment un sentiment de confiance dans le monde et les gens dans le bébé.

Irina Aygildina

Dans les premiers mois de la vie, l'enfant ne se sépare pas de sa mère. Par conséquent, son rôle dans l'instauration de la confiance à ce stade est important. Si la mère ne peut pas être présente tout le temps, le rôle d'adulte important pour l'enfant commence à être joué par la grand-mère, le père ou la nounou. Dans les premiers jours de la séparation forcée, l'enfant peut ressentir de l'inconfort et de l'anxiété. Mais si la mère revient toujours et que la personne à côté de lui donne un sentiment de prévisibilité et d'ordre, le sentiment de confiance dans le monde reviendra progressivement à l'enfant.

À l'avenir, l'enfant fera attention à la façon dont il communique avec lui, tient ou ne tient pas ses promesses, à quel point il est à l'aise pour déclarer ses désirs et entrer en contact avec des amis et des étrangers. C'est ainsi que se forme un sentiment de sécurité psychologique, un élément important de la confiance envers les personnes. Ou, au contraire, il y a une vigilance et un sentiment constant de menace.

En raison d'événements inquiétants

Le sentiment de confiance n'est pas statique et peut changer sous l'influence de l'expérience de vie, de la situation sociale et économique.

À cause de la méfiance de soi

Parfois, on pense que si une personne ne fait pas confiance aux autres, elle ne se fait pas confiance en premier lieu. La confiance en soi est directement liée à l'estime de soi.

Maria Eril Psychologue, psychothérapeute, responsable du département "Psychologie de la communication" à Business Speech.

En règle générale, nous décidons de faire confiance à une autre personne uniquement si nous sommes prêts à assumer la responsabilité de l'interaction infructueuse. Vous ne pouvez faire confiance aux autres que si vous croyez en vous et que vous êtes capable de surmonter et d'harmoniser tout scénario négatif après avoir interagi avec telle ou telle personne.

La confiance signifie non seulement espérer que quelqu'un sera à la hauteur de nos attentes, mais aussi prendre des risques au cas où la personne ne le ferait pas.

Comment apprendre à faire confiance aux gens

Le moyen le plus efficace de résoudre le problème consiste à faire appel à un spécialiste - un psychologue ou un psychothérapeute. Mais vous pouvez y travailler vous-même.

Irina Aygildina

Si vous ne vous engagez pas spécifiquement dans la formation de la confiance dans les gens et dans le monde en général, alors elle ne « grandira » pas d'elle-même. Et puis, tôt ou tard, la méfiance commencera à dominer votre vie. Par exemple, vous pouvez commencer à sentir que l'autre personne se moque de vous ou a une intention cachée, alors qu'en fait il n'y a aucune raison de le penser.

Aigildina vous conseille d'analyser vos points de vue et attitudes envers les personnes, les situations et la vie en général. Par exemple, vous pouvez vous laisser guider par les phrases suivantes: « faites confiance, mais vérifiez », « la confiance seule n'ira pas loin » ou « tout le monde triche ». Naturellement, de telles croyances affectent les interactions avec les autres. C'est l'effet d'une prophétie auto-réalisatrice. Si nous voyons le danger et l'hostilité dans le monde entier et chez les gens, il en sera ainsi.

Cela aidera également à analyser les expériences négatives qui ont contribué à la croissance de votre méfiance. Peut-être avez-vous été confronté à une trahison ou à d'autres situations où l'ouverture a joué un rôle négatif.

Très probablement, se souvenir du mal ne sera pas difficile. La prochaine étape sera beaucoup plus difficile: trouver des situations dans la vie où les gens ne vous ont pas laissé tomber, ont été honnêtes et ont rempli leurs obligations, n'ont pas violé votre confiance en eux. Nous tenons généralement ces histoires pour acquises. Et l'expérience négative reste coincée dans la mémoire comme une épine.

Les bons souvenirs peuvent vous aider à « entraîner » vos yeux à voir le côté positif de la vie.

Que faire si vous faites trop confiance aux gens

La méfiance a aussi le pôle opposé, lorsque les gens s'ouvrent trop au monde. La personne subit encore et encore des expériences négatives, mais continue de faire preuve d'une crédulité excessive.

Irina Aygildina

Cela découle d'un désir de plaire à tout le monde. Et aussi de l'incapacité d'être indépendant et du désir de transférer les soucis sur les épaules d'autres personnes: « Laissez quelqu'un d'autre s'occuper de moi et résoudre tous les problèmes à ma place ». Mais en même temps, une personne oublie qu'elle est elle-même un adulte depuis longtemps et qu'elle peut prendre soin d'elle-même.

Si vous remarquez une tendance à attribuer de bonnes intentions à tout le monde, bien que vous ayez une expérience négative de tromperie et de déception, essayez avant de faire à nouveau confiance à votre interlocuteur, posez-vous la question: « Que veut-il vraiment ?

Faites confiance à votre voix intérieure. Écoutez vos sentiments et vos pensées, pas les paroles d'un ami. Que se passera-t-il si vous faites maintenant ce dont vous avez besoin, et non votre interlocuteur ? Votre communication va-t-elle s'arrêter ? Si tel est le cas, alors, très probablement, cette personne ne s'inquiète que de son propre avantage. Et il y a une raison de réfléchir à la confiance dans cette relation.