D'où vient l'hypertension et pourquoi mesurer la tension artérielle si tout est en ordre avec vous

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

L'hypertension est le pire ennemi de l'humanité. Ce n'est pas une exagération, il y a des millions de morts sur la conscience des plaies. Peut-être que vous êtes également malade et que vous ne le savez même pas.

Les maladies du système cardiovasculaire sont la cause la plus fréquente de décès dans le monde. Plus de 17 millions de personnes en meurent chaque année, soit une sur trois. Et 9,5 millions de cas sont des complications de l'hypertension.

L'hypertension est l'hypertension artérielle. Le cœur pompe le sang, qui se propage dans les vaisseaux et agit sur leurs parois, et c'est ainsi que la pression artérielle apparaît. Le cœur souffre le plus de l'hypertension, car il doit travailler plus fort.

Normalement, la pression systolique (supérieure) est de 120 mm Hg, elle est déterminée lorsque le cœur se contracte, au moment de l'éjection du sang. Diastolique (inférieur) - 80 mm, il est fixé au moment de la relaxation du cœur.

Ces chiffres ne sont pas absolus: 130 et 105 mm de pression systolique sont toujours la norme. Lorsque la pression systolique dépasse 140 et que la pression inférieure dépasse 90, il s'agit d'hypertension (hypertension). Avec elle, le sang ne circule pas dans tous les organes, une insuffisance cardiaque se développe.

En raison de la forte pression artérielle, les parois des vaisseaux se détériorent. Ils s'amincissent et se gonflent, des anévrismes se forment. Et un vaisseau aussi mince et déformé peut se rompre et provoquer une maladie potentiellement mortelle.

En plus du fait que l'hypertension artérielle est une voie directe vers les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, cette condition affecte également d'autres organes. Par exemple, sur les reins et sur le système nerveux. Les conséquences sont une insuffisance rénale chronique et une encéphalopathie (perturbation du cerveau).

D'où vient l'hypertension ?

Principalement des personnes qui tombent malades et qui sont prédisposées à l'hypertension artérielle. Mais si vous regardez à nouveau les statistiques, il s'avère qu'un tiers de la planète est malchanceux.

Dans le même temps, l'incidence ne fait qu'augmenter. Et les experts de l'Organisation mondiale de la santé accusent la croissance urbaine et les changements de mode de vie qui affectent les soi-disant facteurs comportementaux de l'hypertension:

1. Tabagisme et alcool. La nicotine et l'alcool éthylique contractent les vaisseaux sanguins, ce qui signifie qu'il est plus difficile pour le cœur de pousser le sang.
2. Mode de vie sédentaire. Du fait qu'une personne bouge un peu, le cœur et les vaisseaux sanguins sont paresseux, pour eux même le travail calme devient trop difficile.
3. Surpoids. Tout simplement parce que la graisse se dépose sur les organes internes, dont le cœur.
4. Stress. Une tension nerveuse constante affecte également les vaisseaux.

L'âge n'a pas vraiment d'importance. La pression peut augmenter à 25 et à 65, bien qu'à 65 cela se produise plus souvent.

Comment reconnaître l'hypertension

Plus tôt vous serez informé de l'apparition de la maladie, mieux ce sera. Les médicaments aident à réduire efficacement la tension artérielle, et l'alimentation et un mode de vie sain aux premiers stades de la maladie donnent d'excellents résultats.

Chez les adultes, une personne sur trois est malade, mais tout le monde n'est pas au courant, car l'apparition de l'hypertension se produit sans symptômes.

Lorsque la pression augmente, une personne peut avoir l'impression que sa tête lui fait souvent mal, après un effort léger, un essoufflement apparaît, l'insomnie commence et la fatigue s'installe trop rapidement. Parfois, les patients sentent que le cœur bat plus vite, remarquent un gonflement des jambes en fin de journée, certains saignent du nez.

Pour suivre l'hypertension avant l'apparition des symptômes, déterminez si vous êtes à risque. Rappelez-vous quel membre de la famille était malade ou souffrant d'hypertension, pensez à la fréquence à laquelle vous devenez nerveux et buvez. Si vous fumez, vous êtes automatiquement à risque.

Achetez un tonomètre électronique dans votre trousse de premiers soins à domicile et mesurez vous-même la pression. Pour tirer des conclusions, vous devez prendre le temps de mesurer la pression le matin et le soir et d'enregistrer les résultats. Idéalement, une telle surveillance est nécessaire pendant au moins deux semaines pour voir la valeur moyenne et tirer des conclusions sur l'état des navires. Ces contrôles doivent être effectués au moins une fois par an.

Et si vous ne courez aucun risque, alors au moins ne reculez pas devant les examens médicaux obligatoires et n'hésitez pas à demander un tonomètre lors d'une soirée pour un contrôle.

Que faire si la pression est élevée

Tout d'abord, venez chez le médecin et vérifiez pourquoi votre tension artérielle a augmenté.

L'hypertension est primaire, c'est-à-dire qu'elle est la principale maladie apparue seule, et secondaire, lorsque l'hypertension artérielle n'est qu'une conséquence d'une autre maladie.

Le médecin vérifiera votre type et sélectionnera le traitement approprié. Il se compose généralement de pilules pour la tension artérielle et de changements dans l'alimentation et les habitudes.

Dans de nombreux cas, les médicaments contre l'hypertension doivent être pris toujours, à vie, quelle que soit la pression que vous aviez le matin et comment vous vous sentez.

Vérifiez cette question avec votre médecin. Si c'est votre cas, n'arrêtez pas le traitement car vous « vous sentez mieux ».

Comment se protéger des hautes pressions

Tout ce que nous pouvons faire, c'est sortir du groupe à risque. C'est le meilleur moyen qui fonctionne vraiment dans le cas de l'hypertension.

Par exemple, chaque 5 kg supplémentaires augmente la pression de 2 à 5 points en moyenne. Que faut-il faire d'autre pour préserver les vaisseaux sanguins:

1. Il y a moins de sel. Le taux maximum est de 5 g par jour, c'est une cuillère à café. Cela inclut le sel présent dans les produits finis.
2. Mangez au moins 400 grammes de légumes et de fruits par jour.
3. Chaque jour, consacrez une demi-heure à quelque chose d'actif. Vous n'avez pas besoin d'aller à la salle de sport ou de courir le matin, allez simplement vous promener après le travail et faites quelques arrêts à un rythme modéré.
4. Ne fumez pas et ne buvez pas d'alcool.
5. Inquiétez-vous moins. Apprendre à gérer ses émotions est difficile, mais nécessaire. Fais plaisir à ton cœur, arrête de t'inquiéter.