Est-il vrai qu'une ceinture amincissante vous donnera une taille fine

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Le hacker de la vie se demande s'il faut croire les paroles des fabricants sur l'effet miraculeux contre la graisse.

Que sont les ceintures amincissantes

Il en existe plusieurs types:

• Néoprène. Il s'agit d'une large bande de néoprène, le matériau utilisé dans les combinaisons de plongée, les housses de siège de voiture et les appareils orthopédiques. Cette ceinture doit être portée pendant l'exercice pour transpirer davantage.
• Avec vibrations. Il s'agit d'une ceinture avec un masseur vibrant et un panneau de commande. Il est utilisé séparément de la formation.
• Avec myostimulation (EMS). Il s'agit d'une ceinture avec un myostimulateur fixe - un gadget qui envoie des micro-impulsions de courant pour une contraction musculaire supplémentaire. Ceux-ci peuvent être portés pendant l'entraînement ou séparément de celui-ci.

La ceinture amincissante accélère-t-elle la dégradation des graisses au niveau de la taille

Naturellement - par l'alimentation et l'exercice - les graisses ne peuvent pas être éliminées localement. Il est réparti uniformément dans tout le corps pour fournir au corps de l'énergie. Il dure plus longtemps sur le ventre et les hanches, car les dépôts de graisse y sont fournis par la nature.

La seule option pour brûler les graisses locales est l'injection de traitements locaux des graisses: proposition de classification de substances spéciales, telles que les méthylxanthines, les analogues d'hormones thyroïdiennes ou les alpha-2-bloquants adrénergiques sélectifs. Ces médicaments déclenchent une cascade de réactions pour décomposer les graisses, indépendamment de ce qui se passe dans le corps dans son ensemble. La destruction locale des cellules graisseuses et la liposuccion - l'élimination des graisses sont également utilisées.

Sans intervention brutale dans le corps, il est impossible d'accélérer la dégradation des graisses à un certain endroit - quels que soient le modèle de ceinture et le type d'entraînement.

La ceinture minceur vous aide-t-elle à perdre du poids en général

Vous pouvez effectivement perdre un peu plus de grammes en vous entraînant avec une ceinture en néoprène. Cependant, cela sera dû à l'eau. La transpiration vous aide-t-elle à brûler plus de calories ? sortir en sueur. De plus, plus une personne est rassasiée, plus la surchauffe du corps laissera du liquide.

Le poids sera moindre immédiatement après l'entraînement, mais il reviendra dès que vous aurez bu.

En termes de calories, la chaleur n'est pas si efficace pour perdre du poids, surtout à long terme. Par exemple, en Bikram Yoga, les asanas ordinaires sont effectuées dans une pièce chauffée à 40°C. L'étude a montré que 90 minutes d'exercice ne brûlent que 330 kcal pour les femmes et 460 pour les hommes. La même quantité peut être perdue en marchant pendant une heure et demie par temps normal.

D'autres scientifiques ont découvert que huit semaines de séances de yoga, trois fois par semaine, n'aident pas à perdre de la graisse, sauf pour les personnes âgées obèses.

Plus vous êtes chaud pendant l'exercice, moins la capacité aérobique détermine le taux d'oxydation de la graisse corporelle pendant l'exercice dans la chaleur que vous brûlez et plus les effets de la température ambiante sur la capacité d'effectuer un exercice cyclique prolongé chez l'homme se fatigueront.

Cela étant dit, une ceinture de myostimulation peut augmenter le gaspillage de calories. L'étude sur l'effet de la stimulation musculaire électrique neuromusculaire sur la dépense énergétique chez des adultes en bonne santé a confirmé que l'EMS augmentait la dépense énergétique de 3 à 11 kcal par heure, mais que les électrodes étaient situées non seulement sur l'estomac, mais également sur les hanches. Mais c'est un résultat trop petit.

Les vibrations augmentent également parfois l'effet métabolique de la vibration du corps entier au poids du corps lors d'une séance d'exercice de 20 minutes: une étude croisée utilisant un stimulus vibratoire vérifié, une consommation de calories en moyenne de 20 %, mais cela nécessite un entraînement sur une plate-forme de vibration. Il est difficile de prédire combien de calories supplémentaires votre ceinture brûlera lorsque vous regardez la télévision.

La ceinture amincissante renforce-t-elle les muscles

Ceinture en néoprène régulier - no. Que vous le fassiez ou non, la charge sera la même.

Quant à la ceinture vibrante, les recherches montrent que même l'entraînement sur une plate-forme vibrante n'affecte pas la force musculaire. Les vibrations uniquement dans l'abdomen et sans activité physique n'auront apparemment aucun effet.

Mais une ceinture de myostimulation peut aider, mais les conclusions sont ambiguës. Une étude, The Effects of Neuromuscular Electrical Stimulation Training on Abdominal Strength, Endurance, and Selected Anthropometric Measures, a révélé que huit semaines d'EMS augmentaient l'endurance abdominale de 100 % et diminuaient le tour de taille de 3,5 cm en moyenne. huit semaines n'ont pas trouvé Effets de la stimulation musculaire électrique sur la composition corporelle, la force musculaire et l'apparence physique d'un effet significatif de la procédure sur le poids, la quantité de graisse, le tour de taille, la force et le tonus musculaire.

Une ceinture amincissante soulage-t-elle la cellulite

Puisque la ceinture ne vous aide pas à perdre du poids à un certain endroit, les cellules graisseuses ne perdront pas leurs réserves, ce qui signifie que la cellulite ne disparaîtra pas. L'effet de massage dans certains modèles à l'avenir peut en quelque sorte aider, mais c'est inexact.

La recherche montre Cellulite: An Evidence-Based Review que même le matériel profond et le massage manuel n'ont pas toujours un effet positif sur la circonférence. Par conséquent, il est difficile d'évaluer l'utilité d'un léger massage de la ceinture.

La ceinture amincissante détoxifie-t-elle

Parce qu'elle augmente la transpiration, certains fabricants affirment que la ceinture aide à éliminer les toxines du corps. Cependant, les POP peuvent-ils être considérablement éliminés par la sueur ? leur maigre quantité, disproportionnée par rapport à ce qui vient de l'environnement extérieur. Par conséquent, il est presque impossible d'obtenir un effet significatif en termes de toxines, même dans un sauna.

Une ceinture amincissante peut-elle faire mal

Les risques potentiels de l'entraînement à la ceinture comprennent:

• déshydratation,
• irritation de la peau.

Par conséquent, si vous décidez d'utiliser une ceinture de perte de poids, faites de l'exercice sans fanatisme, buvez pendant l'entraînement, ne la portez pas plus longtemps que ce qui est indiqué dans les instructions et prenez une douche après l'avoir enlevée.

Faut-il acheter une ceinture amincissante

Cela ne vous aidera pas à brûler plus de calories ou de graisse, à éliminer la cellulite ou à éliminer les toxines. S'il s'agit d'un modèle avec myostimulation, il peut augmenter l'endurance des muscles abdominaux, mais les avis des scientifiques à ce sujet sont mitigés.

La ceinture vous aidera à perdre du poids rapidement en raison de la perte d'eau. Ceci est utile, par exemple, si vous souhaitez entrer dans la catégorie de poids pour une sorte de compétition. Cependant, dans ce cas, il suffit parfois d'organiser un entraînement dans des vêtements chauds.

À emporter: Si vous voulez perdre du poids, choisissez le bon régime et la bonne routine d'exercice.