"Je suis narcissique." Comment empêcher la frustration de s'épanouir

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Il n'y a pas que ceux qui vous entourent qui vous dérangent. Le narcissique lui-même a également du mal.

Qu'est-ce que le narcissisme

Le narcissisme est un trouble de la personnalité. Le narcissique est convaincu de son unicité et de sa supériorité. Cela demande une admiration et une adoration constantes. Une telle personne est toxique et manipule souvent les autres. Dans le même temps, le narcissique ne s'attache pas aux gens, éprouve des difficultés dans les amitiés et les relations amoureuses.

En règle générale, le narcissique se considère plus intelligent que les autres et son opinion est la seule correcte. Personne ne peut et ne doit être meilleur que lui. D'où la difficulté à se rendre compte du problème: il ne remarque tout simplement pas son mauvais côté. Et si des situations de conflit surviennent, les autres en sont toujours responsables.

Oleg Ivanov psychologue, conflictologue, responsable du Centre pour le règlement des conflits sociaux

Comment se forme le trouble narcissique

Il remonte à l'enfance profonde et commence à se former littéralement dans les premières années de la vie. Le trouble narcissique a été associé à des parents froids et rejetants. Ils privent l'enfant d'attention et d'intérêt. Il est constamment critiqué, ridiculisé, humilié. En conséquence, un enfant dont les besoins ne sont pas satisfaits développe un moi grandiose. Cela crée l'illusion d'une autosuffisance dans laquelle les parents ne sont pas nécessaires.

Cependant, le mécanisme inverse est également envisagé. L'enfant est trop loué, quels que soient ses mérites, choyé, rien n'est interdit. En conséquence, une personne ne connaît pas le mot "non", croit que tout dans le monde a été créé pour elle, a une estime de soi surestimée, qui n'est soutenue par rien.

En général, le problème, comme toujours, se situe dans les extrêmes qui entravent le développement harmonieux de l'individu.

Pourquoi le trouble narcissique est préjudiciable aux narcissiques eux-mêmes

Il semble que le narcissique ne souffre pas de son trouble - il en profite. Mais ce n'est pas le cas. Le fait qu'une personne se considère grande et belle ne la protège pas du tout de certains tourments.

Forte collision avec la réalité

Le sentiment d'infériorité du narcissique va de pair avec une estime de soi gonflée. Et il expérimente douloureusement des situations dans lesquelles il n'est pas idéal. Et cela arrive assez souvent, car personne n'est parfait. Le narcissique n'a pas de noyau interne, de systèmes d'auto-assistance.

Tout échec pour un narcissique peut se transformer en une véritable tragédie, car il éprouve de graves problèmes d'estime de soi. Et l'idéalisation constante du « je » extérieur et du vide intérieur conduit à la disharmonie de la personnalité.

Oleg Ivanov

Un sens aigu de l'envie

Le narcissique a besoin d'une confirmation intérieure de sa perfection. Par conséquent, il perçoit douloureusement tout succès des autres. Il est typique pour lui d'évaluer tout en termes de "mieux - pire". Si quelqu'un a fait quelque chose d'exceptionnel, il n'est pas seulement génial, il est meilleur. Et le narcissique lui-même s'avère être pire. Par conséquent, il est désespérément jaloux, et ce n'est pas non plus le sentiment le plus agréable.

Incapacité à essayer de nouvelles choses

Toute nouvelle leçon est associée à une étape où un débutant fait de nombreuses erreurs, a l'air drôle, ne fait pas face aux tâches. Par conséquent, il est plus facile pour le narcissique de ne pas participer à des activités où il aura l'air pâle. "L'essentiel n'est pas la victoire, mais la participation" - il ne s'agit pas du tout de lui. Il ne fera que ce pour quoi il est très bon (ou du moins peut prétendre qu'il en est capable).

Comment savoir si vous êtes narcissique

Les narcissiques sont rarement prêts à admettre que quelque chose ne va pas chez eux. L'estime de soi gonflée concerne quelqu'un d'autre, mais il est vraiment spécial. Mais comme le degré de frustration est différent, dans certains cas, vous pouvez soupçonner qu'il est temps de travailler sur vous-même.

Voici une courte liste de questions. Si la réponse est oui pour eux, cela vaut la peine de se demander si vous êtes un narcissique.

• Vous considérez-vous spécial ou au moins meilleur que les autres ?
• Avez-vous honte de demander de l'aide?
• Voulez-vous constamment ressentir l'approbation des autres?
• Votre estime de soi passe-t-elle de « Je suis un génie » à « Je suis une non-entité » et inversement ?
• Quand quelqu'un réussit, vous sentez-vous jaloux ou honteux ?
• Essayez-vous d'impressionner dans la société même lorsque vous n'en avez pas besoin ?
• Ne vous intéressez-vous à ceux qui vous entourent que s'ils peuvent vous être utiles ?
• Essayez-vous toujours d'être meilleur que les autres en tout ?
• Si vous échouez, blâmez-vous facilement les gens ou les circonstances ?
• Evitez-vous la concurrence si vous n'êtes pas confiant dans votre victoire ?
• Aidez-vous les gens à être félicités pour cela ?
• Dénigrez-vous les autres pour vous sentir mieux ?
• Vous détestez la critique ?
• Êtes-vous prêt à manipuler les gens pour atteindre des objectifs ?
• Parlez-vous souvent de vos réalisations ?
• Vous rompez facilement les promesses faites aux gens et êtes souvent en retard ?
• Considérez-vous une conversation comme mauvaise si l'interlocuteur s'est peu intéressé à vos histoires ?
• Fantasmez-vous beaucoup sur la façon dont vous pouvez être grand et réussi?
• Si les gens ne répondent pas à vos attentes, avez-vous honte de vous être trompé à leur sujet ?
• Vous sentez-vous mal à l'aise dans un cercle de personnes qui ne vous sont pas censément inférieurs en termes de réalisations ?
• Êtes-vous en colère si les autres ne font pas ce que vous attendiez d'eux ?
• Plaisantez-vous souvent de manière offensive ?

Il n'est pas nécessaire de poser un diagnostic à partir de ce questionnaire, ne serait-ce que parce qu'il y a des traits narcissiques en chacun de nous. Mais si des doutes vous rongent et que vous voulez comprendre le problème, passez au bloc suivant.

Que faire si vous pensez avoir un trouble narcissique

L'autodiagnostic du trouble narcissique est difficile et impossible à gérer. L'aide d'un psychologue est nécessaire ici.

Les narcissiques sont traités en fonction de l'approche requise pour une personne en particulier et de la position du médecin. Par exemple, parfois, à la suggestion du psychanalyste Heinz Kohut, l'empathie est utilisée comme un outil dont les narcissiques eux-mêmes ne sont pas capables. Elle doit percer la couche de défenses narcissiques et atteindre la partie réceptive et empathique de la personnalité.

Mais pour de nombreux narcissiques, cela ne fonctionnera pas. Ils verront simplement l'empathie comme une opportunité de tordre la corde à la personne qui l'a montrée. Ainsi, certains experts utilisent une technique conflictuelle qui vise à ébranler la grandeur et à générer une rage narcissique. Et ce n'est qu'une petite partie des nuances du travail avec un narcissique. C'est pourquoi il est important qu'un spécialiste aide à résoudre le problème.