Comment assumer la responsabilité de sa vie

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Apprenez à élargir votre cercle d'influence, définissez un cercle de préoccupation - et de nouveaux horizons s'ouvriront pour vous.

Très probablement, vous avez entendu cette recommandation plus d'une fois: « Arrêtez de pleurnicher et prenez la vie en main ! Tout va radicalement changer d'un coup, vous verrez ! Les problèmes seront résolus - et le bonheur viendra."

Mais comment faire exactement cela et qu'est-ce que cela signifie en général, presque personne ne le dit. Ainsi, les conseils s'avèrent inutiles comme des conseils tels que « juste ignorer » ou « juste bien manger et faire de l'exercice ».

Voyons ce que signifie « prendre ses responsabilités », pourquoi c'est parfois très difficile et comment enfin le faire.

Pourquoi vous devez prendre vos responsabilités

Cela vous aide à devenir plus confiant

Une personne qui est responsable de sa vie comprend ce qui dépend vraiment de lui et ce qui ne dépend pas de lui, réalise les limites de ses capacités et devient un peu plus forte et plus libre.

Il aide à se fixer des objectifs et à les atteindre

Lorsque vous comprenez que vous êtes loin d'être impuissant et que vous pouvez beaucoup influencer, vous avez la motivation et le courage d'aller de l'avant et de changer quelque chose.

Une personne qui ne prend pas ses responsabilités, année après année, gronde ses voisins, les services publics, les fonctionnaires, la ville ou le pays dans lequel il vit, et croit que rien ne dépend de lui.

De nombreuses voies s'ouvrent à celui qui a pris ses responsabilités. Premier geste. Deuxièmement, essayez de changer la situation le plus possible, au moins un peu: organisez une journée de nettoyage pour rendre les choses plus propres, allez en justice et faites respecter leurs droits, créez une pétition et luttez pour une réforme législative. Troisièmement, il peut admettre honnêtement qu'il n'est pas prêt à agir et à changer - et laisser délibérément tout tel quel, mais sans aucune plainte.

Cela aide à gérer l'incertitude

Une personne qui suit le courant et vit avec la confiance de ne rien décider est en fait très difficile. Après tout, il s'avère que la vie est absolument imprévisible et peut jouer avec vous comme vous le souhaitez, mais vous ne pouvez rien y faire.

Quand quelqu'un prend des responsabilités, il y a un peu plus de certitude. Certaines situations désagréables peuvent être évitées, et dans d'autres, vous pouvez agir avec plus de confiance et les gérer plus rapidement.

Disons qu'une personne se rend compte que la situation économique se détériore et qu'elle risque de perdre son emploi. Quiconque ne prend pas ses responsabilités vivra dans la peur, se plaindra, s'inquiétera de se retrouver sans argent et attendra avec horreur de voir comment tout se terminera. Après tout, il n'affecte rien, c'est tout une crise, un politicien et un patron.

Ceux qui sont responsables peuvent commencer à chercher un emploi, apprendre quelque chose de nouveau pour augmenter leur valeur, ou obtenir un emploi à temps partiel, économiser de l'argent, ou au moins apprendre comment se rendre à la bourse du travail et recevoir des allocations de chômage si quelque chose arrive.

Cela aide à créer des relations plus harmonieuses

La personne qui prend ses responsabilités peut choisir son environnement, établir des limites personnelles, parler de ce qu'elle n'aime pas, orienter les relations dans la bonne direction ou y mettre fin si elles ne sont pas amusantes.

Quiconque n'accepte pas la responsabilité croit que tout se passe comme ça, que rien ne peut être fait et qu'il attire simplement les mauvaises personnes.

Pourquoi prendre ses responsabilités est si difficile

On confond responsabilité et contrôle

On pense que c'est la même chose, et être responsable signifie contrôler tout et tout le monde dans votre vie. Ceci, bien sûr, est impossible. La météo, les prix du pétrole ou le chien du voisin qui aboie la nuit et nous empêche de dormir ne dépendent pas de nous. En conséquence, l'idée de responsabilité semble absurde et utopique - et une personne la rejette.

On confond responsabilité et culpabilité

C'est comme si « prendre ses responsabilités » équivaut à admettre que vous êtes vous-même responsable de tous vos échecs. Et personne ne veut se sentir coupable, c'est désagréable. Par conséquent, une personne passe sur la défensive et prend la position suivante: « Je ne suis coupable de rien, ce sont tous - l'hérédité est mauvaise, l'écologie est stupide, les embouteillages sont énormes, les fonctionnaires sont corrompus, les femmes sont matérialistes et les routes sont toujours terribles. Et, bien sûr, il n'essaie pas de changer quoi que ce soit.

Nous souffrons de l'impuissance apprise

Le scientifique Martin Seligman a écrit sur cette maladie dans les années 1970. A cause de lui, il nous semble juste que nous sommes impuissants à changer quelque chose dans notre vie, car nous n'influençons rien.

On ne sait pas exactement d'où vient cet état. Il y a deux avis: c'est une qualité innée, ou, au contraire, acquise en raison d'une éducation pas trop correcte ou d'une série d'échecs passés.

Par exemple, lors des expériences, les gens étaient obligés d'écouter des sons désagréables et ne pouvaient pas les éviter. En conséquence, ils ont perdu leur motivation et n'ont plus essayé de sortir de conditions inconfortables.

Que signifie assumer ses responsabilités

Cela ne signifie certainement pas que vous devez vous déclarer omnipotent et essayer de contrôler tout et tout le monde. Ou, au contraire, saupoudrez de cendres votre tête et supposez que vous êtes responsable de tous les problèmes qui vous sont arrivés.

Être responsable, c'est comprendre ce que l'on peut et ne pas faire, prendre conscience et accepter les conséquences de ses actes ou de son inaction et, si possible, prendre une position active.

Stephen Covey, auteur du livre à succès The 7 Habits of Highly Effective People, a exprimé cette idée à travers la théorie de deux cercles: l'influence et les soins.

Le cercle d'influence est constitué des personnes et des événements qu'une personne peut influencer. Le cercle de soins est tout ce qui touche une personne. Pour vivre mieux et plus heureux, vous devez essayer d'élargir le premier et de réduire le second.

Par exemple, une personne cherche un emploi, envoie un CV, mais personne ne lui répond. Il s'avère que son cercle d'influence est restreint: il ne lui reste plus qu'à consulter les postes vacants et à laisser des réponses. Et le cercle de préoccupation, au contraire, est large: il est complètement à la merci du destin et des spécialistes RH.

Si cette personne veut prendre ses responsabilités et élargir son cercle d'influence, elle peut par exemple ne pas poster de CV sur un site internet avec des offres d'emploi, mais l'envoyer sur la messagerie corporate de l'entreprise. Peut appeler les RH pour voir si sa lettre a été consultée. Il peut se tourner vers un conseiller en carrière qui ajustera son curriculum vitae et vous indiquera dans quelle direction s'orienter.

Comment prendre ses responsabilités

Essayez de laisser tomber le blâme

Admettez qu'il n'est pas constructif de vous blâmer ou de blâmer les autres. Cette position vous permet d'être inactif et vous évite des déceptions, car si vous n'essayez pas de changer quoi que ce soit, vous n'échouerez pas et cela ne vous fera pas de mal. Mais en même temps, elle ferme la voie au développement, au bon travail, aux projets et aux connaissances intéressants, aux virages inattendus.

Oui, les autres sont vraiment à blâmer pour quelque chose. Les parents n'ont pas donné un bon départ et ont formé des complexes chez l'enfant. Les ouvriers rafistoient l'asphalte, c'est pourquoi il y a de terribles embouteillages sur le chemin du bureau le matin. Le patron évalue de manière biaisée vos mérites et ne vous fait pas la promotion, mais sa connaissance sur l'échelle de carrière.

Mais si vous vous concentrez sur ce que font les autres et non sur ce que vous pouvez faire vous-même, vous marquez le pas et ne pouvez pas changer votre vie pour le mieux.

Définissez votre cercle d'influence

Soyez juste honnête avec vous-même, ne sous-estimez pas et n'exagérez pas vos capacités. Notez tout ce que vous pouvez vraiment influencer dans chaque situation spécifique, et ce que vous ne pouvez pas du tout.

Nous ne pouvons pas annuler la pluie, mais nous pouvons acheter un imperméable frais et des bottes en caoutchouc pour faciliter la sortie de la maison. Ou trouvez un travail à distance pour rester au chaud et confortable par mauvais temps.

Nous ne pouvons pas changer le comportement de la personne qui nous offense, mais nous pouvons nous distancer de lui.

Fixez-vous un objectif

Dans un exemple de travail et d'envoi d'un CV, l'objectif peut être, par exemple, de contacter un consultant en ressources humaines, de trouver des contacts directs avec l'entreprise ou de passer un appel téléphonique.

Dans une situation où vous n'aimez pas où vous habitez, le but peut être de déménager dans une autre région, ville ou même pays. Ou, au contraire, une tentative de trouver autour de vous des institutions, des événements et des lieux intéressants qui vous réconcilieront avec votre lieu de résidence et vous aideront à vous sentir mieux. Oui, les embouteillages sont terribles et la vue depuis la fenêtre n'est pas très bonne, mais quels croissants magiques sont cuits dans un café au coin de la rue et quelle place pittoresque à seulement deux arrêts de bus de la maison.

Passer à l'action

Dès que vous aurez atteint au moins un petit objectif, vous deviendrez plus confiant, vous comprendrez mieux de quoi vous êtes capable, ce qui signifie que vous pourrez surmonter le sentiment d'impuissance et rendre votre vie plus confortable et plus riche.