7 façons simples de rester motivé

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Le plus grand failli de ce monde est une personne qui a perdu son enthousiasme pour la vie.

Matthieu Arnold

De toutes parts, ils ne cessent de nous répéter à quel point la motivation est importante pour atteindre nos objectifs. Avec cela, bien sûr, personne ne contestera. La question est, comment garder sa motivation longtemps ?

Nous sommes tellement accros au nouveau régime à la mode, mais une semaine plus tard, nous mangeons à nouveau ces délicieux gâteaux. Nous abordons un nouveau projet avec tant d'enthousiasme, et au bout d'un moment nous abandonnons, jetés au sol par de nombreuses difficultés. Chaque année, nous commençons une nouvelle vie saine, nous nous inscrivons à la salle de sport et courons le matin, et maintenant les simulateurs sont tranquillement recouverts de poussière, poussés dans un coin éloigné.

La motivation est une force puissante qui peut nous faire changer nous-mêmes ou changer le monde qui nous entoure. Mais, comme toute émotion forte, elle peut vite nous quitter. Voici sept conseils pour éviter que cela ne se produise.

1. Faites ce que vous aimez

Oui, c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire en pratique. Néanmoins, cela vaut la peine d'essayer de concentrer vos efforts sur des activités que vous aimez. Considérer ce qui suit:

Au travail. Il n'est peut-être pas temps de passer à l'emploi de vos rêves, mais peut-être serait-il sage de prêter plus d'attention aux choses que vous aimez et d'en déléguer d'autres à des collègues ?

Tes objectifs. Lorsque vous vous fixez un objectif, il est très important de trouver le moyen le plus agréable pour vous de l'atteindre. Par exemple, si vous voulez devenir plus sportif, vous devez choisir le type d'activité physique qui vous procure du plaisir, et non ce qui est annoncé dans les magazines sur papier glacé.

Vos obligations. N'ayez pas peur de dire non à tout ce qui vous pèse et vous tire en arrière. C'est peut-être l'une des principales compétences de la vie.

2. Concentrez-vous sur le résultat final

La plupart des objectifs vraiment importants nécessitent des efforts assez importants de votre part, qui ne peuvent apporter le résultat souhaité que sur une longue période de temps. Vous pouvez aspirer à un mode de vie riche et indépendant, mais pour cela, vous devrez vous courber le dos pendant longtemps.

Au lieu de vous concentrer sur la tâche difficile et désagréable en cours, concentrez-vous mieux sur la raison pour laquelle vous devez l'accomplir. Accrochez une photo de vos rêves sur votre lieu de travail et faites-y attention plus souvent.

3. Commencez par gagner

Si vous avez une journée difficile et stressante ou si vous commencez un nouveau projet, essayez de faire des tâches simples et rapides au début qui donnent des résultats rapides. Cela améliorera votre humeur et vous aidera à acquérir la confiance en vous dont vous avez besoin pour commencer des choses importantes. En règle générale, ce sont des tâches qui peuvent être accomplies en quelques minutes, vous laissant un sentiment d'accomplissement. Il peut s'agir de nettoyer votre bureau, d'analyser vos e-mails ou d'un appel téléphonique que vous repoussez depuis longtemps, etc.

4. Continuez avec le défi difficile

Après avoir effectué quelques tâches rapides et faciles alors que le fusible est encore allumé, il est préférable de s'attaquer à votre plus grand défi de la journée. Ce n'est peut-être pas facile, mais une fois que vous aurez dépassé la tâche principale de la journée, tout le reste semblera être une bagatelle. De plus, si vous repoussez le plus difficile à la fin de la journée, il est fort probable que cela passera en douceur au lendemain, puis au suivant. Cela rend les tâches difficiles impossibles.

5. Faites des pauses régulières

Lorsque vous vous sentez frais et reposé, il est très facile d'être motivé. Faire des pauses est un excellent moyen d'augmenter votre productivité. Au lieu de passer des heures d'affilée à mélanger travail et repos dans les bras de la procrastination, vous aurez un temps clair pour travailler et un temps précis pour vous reposer. Il apporte de l'organisation à votre journée et vous aide à faire des affaires sans être distrait par des choses superflues.

6. N'en prenez pas trop

La plupart d'entre nous sont submergés par des tâches et des objectifs différents. Nous essayons d'accomplir beaucoup de choses à la fois et, par conséquent, nous n'obtenons rien d'autre qu'une fatigue chronique.

N'oublions pas qu'il n'y a que 24 heures dans une journée et laissons-nous du temps pour le repos, le divertissement et le plaisir. Le désir d'être intelligent, beau et réussi à la fois est bien sûr une bonne chose, mais il vaut mieux n'avoir qu'un seul objectif global à la fois et lui accorder le maximum d'attention. De cette façon, vous aurez de bien meilleures chances de succès.

7. Récompensez-vous

De petits prix pour chaque étape importante peuvent être un bon outil de motivation, surtout si vous faites un travail qui ne vous intéresse pas beaucoup. Une pause extraordinaire, une tasse de café, une promenade dans le parc ou votre repas préféré - choisissez ce qui vous plaît vraiment et récompensez-vous, votre bien-aimé, pour un réel succès.

L'un des facteurs les plus importants qui distinguent les gens formidables de leurs concurrents moins performants est leur volonté incessante d'atteindre leurs objectifs. Maintenir, malgré les difficultés et les échecs, leur motivation à un niveau élevé pendant longtemps leur donne la force, la persévérance et la détermination, qui sont la clé de la réussite de tout objectif. Nous espérons que ces conseils vous y aideront.