Comment rester motivé et toujours atteindre ses objectifs

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

La motivation n'est pas un trait de caractère ou un talent, mais un art que tout le monde peut maîtriser. Vous avez juste besoin de connaître la recette. Et seuls quelques ingrédients sont nécessaires - seulement deux.

L'un des comédiens les plus brillants de notre époque, Steve Martin (Steve Martin) a reçu un Oscar pour ce n'est pas sa première blague. Sa route vers le succès a été longue:

1. À l'âge de 10 ans, il décroche son premier emploi à Disneyland Anaheim: vendre des guides touristiques pour les visiteurs du parc.
2. Un an plus tard, il a été emmené dans un magasin, où il s'est rendu compte que des blagues et des astuces simples pouvaient attirer l'attention d'un client.
3. Au lycée, Steve Martin se produit dans des petits clubs de Los Angeles: ses performances durent rarement plus de cinq minutes, et il y a peu de visiteurs.
4. A 19 ans, il se produisait déjà chaque semaine pendant 20 minutes.
5. Pendant encore 10 ans, il a expérimenté et pratiqué, a travaillé comme scénariste, et au milieu des années 70, il est devenu un invité régulier de The Tonight Show et Saturday Night Live.
6. Puis il y a eu un tour épuisant: 60 villes en 63 jours, 72 villes en 80 jours et 85 villes en 90 jours.
7. Après de nombreuses années de travail acharné, près de 20 000 personnes sont venues assister à sa représentation dans l'Ohio et 45 000 billets ont été vendus pour le spectacle de trois jours à New York !

Pendant un demi-siècle, Steve Martin a joué dans 56 films, mais a reçu un Oscar il y a seulement deux ans. Mais quel ! Pour contribution exceptionnelle à la cinématographie.

Road to Success de Steve Martin n'est pas une comédie pour les âmes sensibles. 10 ans de formation, 4 ans à perfectionner le spectacle et 4 ans de succès vertigineux, c'est ainsi que Steve Martin décrit le début de sa carrière chez. Son histoire est un exemple inspirant de grande motivation et de persévérance.

Comment rester motivé

Pourquoi l'un atteint-il ses objectifs et les autres non ? Pourquoi le désir ne mène-t-il pas toujours à des résultats ? Quelle est la différence entre les domaines de la vie où nous réussissons et les domaines où nous échouons et abandonnons après quelques jours ?

Presque tout le monde se pose ces questions. Les scientifiques étudient la motivation depuis des décennies, et il existe encore de nombreux angles morts. Mais une conclusion semble assez logique:

La meilleure façon de rester motivé est de travailler sur des tâches réalisables.

Ni plus ni moins

Prenez un emballage de bonbons, attachez-y une ficelle et commencez à conduire devant le chat. Ses pupilles se dilateront immédiatement, ses oreilles se redresseront, elle surveillera de près le jouet. Dès que l'emballage est à portée de main, le chat va lancer. Mais il est peu probable qu'elle chasse un oiseau qui se trouve haut sur une branche.

Nous sommes organisés de la même manière. Jouer au tennis contre un enfant de quatre ans risque de s'ennuyer rapidement. Et contre Serena Williams (Serena Williams), il est peu probable que vous osiez aller en justice: accepter des défis n'est agréable et excitant que lorsqu'ils sont à portée de main. Une autre chose est de jouer contre un égal: les chances de perdre et de gagner des points sont presque égales. La victoire est possible, mais pas garantie.

Les tâches trop simples sont ennuyeuses. Trop complexe est décourageant. Et seuls ceux qui sont au bord du succès et de l'échec sont intéressants.

C'est le principe Boucle d'or (c'est le nom de Masha dans la version occidentale du conte des trois ours) ou le juste milieu. En psychologie, on leur explique le comportement des jeunes enfants: ils sont impliqués dans des tâches qui ne sont ni trop simples ni trop difficiles pour eux.

Avec l'âge, nous apprenons bien sûr à résoudre des problèmes accablants. Mais la motivation reste toujours maximale dans le travail qui se situe à la frontière de nos capacités: pas trop difficile, mais pas trop facile non plus.

Évaluation des résultats

Il y a un autre aspect important. Une motivation constante est garantie lorsque les deux ingrédients sont bien mélangés: un travail acharné et un sentiment de bonheur. Et c'est un chemin sûr vers un état de fluidité bien connu des athlètes et des artistes. Dans cet état, vous êtes tellement concentré sur la tâche que tout le reste disparaît tout simplement.

Pour entrer dans le flux, vous devez enregistrer régulièrement à quel point vous êtes proche de l'objectif: c'est incroyablement motivant. Imaginez Steve Martin plaisantant et la foule riant. Cela crée une explosion d'énergie, de courage et un désir de garder le public amusé.

Dans d'autres domaines, la mesure des progrès semble différente, mais elle est tout aussi importante pour continuer à agir. Vous devriez recevoir un rapport de gain régulier. C'est pourquoi il est si agréable d'apprendre les langues en et: ils y décernent constamment des récompenses.

2 étapes pour se motiver

Alors, pour toujours rester motivé:

1. Tenez-vous en au juste milieu: fixez-vous des objectifs réalisables.
2. Mesurez vos progrès et célébrez les réalisations aussi souvent que possible.

Assez simple, mais ça marche!