AVIS : Mieux que la perfection - Comment devenir un heureux perfectionniste

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Être le meilleur est le seul but et la seule façon d'être digne d'être. C'est ce que pensent les gens qu'on appelle perfectionnistes. Développement et excellents résultats. C'est merveilleux ! Et il est étrange qu'un tel trait de caractère interfère avec la vie de quelqu'un. Elizabeth Lombardo vous apprendra à être heureux si vous êtes perfectionniste.

Le monde du perfectionniste est divisé en deux parties par une ligne horizontale audacieuse qui passe quelque part au-dessus de la tête. Tout ci-dessus est parfait. Tout ce qui est ci-dessous est dégoûtant. Quelle position pensez-vous que le perfectionniste a à ses yeux ? Si vous avez répondu « Au-dessus de la ligne », alors vous ne comprenez rien à la poursuite pathologique de la perfection.

Mais Elizabeth Lombardo comprend, car elle-même est habituée à vivre selon le principe du "tout ou rien", mais à un moment elle s'est rendu compte qu'à fortes doses une telle approche ne conduit qu'à des troubles nerveux et à la dépression, et pas du tout à la idéal.

Alors que le but du perfectionniste est d'être heureux avec soi-même, il a en fait l'effet inverse. Pourquoi? Parce que le critique intérieur vous juge constamment en disant: « Vous n'êtes pas assez bon. Ou pire encore.

Quoi de mieux que la perfection ? Que du bonheur. Imaginez, ces concepts ne sont pas égaux les uns aux autres. Il est impossible d'atteindre la perfection, mais développer l'habitude d'être heureux est tout à fait. Si vous suivez les recommandations du livre "Better Perfection", alors vous réussirez certainement.

Qui a besoin de ce livre

Des perfectionnistes, bien sûr. Le livre s'ouvre sur des définitions et des concepts qui vous aideront à déterminer s'il vaut la peine d'être lu plus loin. Le deuxième chapitre est un test de perfectionnisme. Honnêtement, je n'ai pas réussi à devenir un idéaliste absolu. Mais 98 points sur 120 - le résultat, selon l'auteur, mérite déjà un travail sur vous-même.

Et le livre est également utile pour les personnes qui vivent à côté d'éternels étudiants excellents, car il aide à comprendre leur comportement et à suggérer une issue.

Pourquoi le lire

Le principal avantage du livre est qu'il n'y a presque pas de vagues recommandations de la série "aime-toi" ou "arrête d'être nerveux". Pour les personnes qui sont vraiment troublées par le perfectionnisme, ce conseil ressemble à « essayez de ne pas respirer ». Les pensées sont correctes, mais comment peuvent-elles être réalisées ?

Avec des instructions pas à pas de l'auteur de Better Perfection. Pour tester de quoi parle Elizabeth Lombardo, vous devrez faire des listes et pratiquer des exercices de tenue de dossiers.

Les exercices sont intéressants et amusants, et ils vous aident également à comprendre les erreurs que vous faites en essayant d'être le meilleur au monde. Chacun est accompagné d'un exemple très détaillé basé sur un cas de la pratique de l'auteur, de sorte qu'il est clair comment suivre correctement les instructions.

Perfectionnisme: avantages et inconvénients

Le livre donne l'occasion de regarder la vie sous un autre angle. Elle ne m'oblige pas à tout abandonner et à penser au beau, ne me décourage pas d'être meilleure. Il vous apprend seulement à vous percevoir correctement ainsi que vos actions, même si elles n'atteignent pas la perfection.

En vrai perfectionniste, je ne saurais recommander la lecture de ce livre si je n'étais pas sûr de son efficacité. Et en tant que représentant classique de l'armée des gens qui sont toujours insatisfaits d'eux-mêmes, je ne pouvais pas me fier uniquement à ma propre opinion. Par conséquent, je suis allé avec le livre chez un psychothérapeute professionnel en lui demandant de commenter les méthodes et les techniques utilisées par l'auteur. L'expert a confirmé: c'est ainsi que fonctionnent les spécialistes, et les exercices sont adaptés à un usage domestique.